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文档简介

第一章大学生心理健康教育概述授课老师：傅瑶QQ：2350212740讨论心理健康教育课程的意义感兴趣的主题上课的方式只有优异的成绩却不懂得与人交往是个寂寞的人只有过人的智商却不懂得控制情绪是个危险的人只有超人的推理却不了解自己是个迷惘的人第一节科学的健康观第二节大学生心理健康的标准第三节心理健康与大学生个人发展的关系

健康

是什么

1．健康的内涵传统观点认为：健康是指人体生理机能正常，没有缺陷和疾病。世界卫生组织（WHO）1946年曾把健康的概念定义为：“健康乃是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。”

1989年世界卫生组织对健康给出了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”

2．身体健康与心理健康的关系身体健康是心理健康的基础和载体，心理健康又是身体健康的条件和保证。一个健康的人既要有健康的身体，又要有健康的心理，好比“人”字的一撇一捺，二者缺一不可。A型人格与健康A型人格者总是雄心勃勃，争强好胜，对自己寄予极大的期望；他们苛求自己，不惜任何代价实现目标；他们以事业上的成功与否，作为评价人生价值的标准；他们把工作日程排得满满的，试图在极少的时间里，做极多的工作；他们终日忙忙碌碌、紧紧张张，不知道放松自己，极不情愿把时间花在日常琐事上…他们对自己期望过高，压力太大，以致在心理和生理上，负担都十分沉重。A型人格易患高血压和冠心病。C型人格与健康性格内向，沉默不语，逆来顺受，但实际上怒气难消。情绪抑郁，好生闷气，但生气又不对外人宣泄，压抑自己的情绪；极小的生活事件便可引起焦虑不安，往往为取悦别人而取消自己的需要。C取自Cancer第一个字母，预示这种性格的人易患癌症。性格乐观、豁达，能及时排解不良情绪的人，癌瘤生长缓慢，甚至会自然消退；而C型性格的人则会加速癌瘤的发展。

B型人格与健康遇事从容不迫，工作条理性较强，生活态度轻松愉快，积极乐观。性情不温不火，举止稳当，对工作和生活的满足感强，喜欢慢步调的生活节奏，在需要审慎思考和耐心的工作中，B型比A型人好。B型性格的人很少有心理疾患，他们能从容不迫地应对现实中的人和事，即使患病，也较容易痊愈。第二节心理健康的标准1．什么是心理健康心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。2、大学生心理健康的标准智力正常

衡量大学生的智力是否正常，关键在于其是否正常地、充分地发挥了自我效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。

情绪情感积极稳定

其标志是情绪稳定、心境良好。心理健康的人，愉快、乐观、开朗、满意等情绪状态总是占优势的，虽然也免不了因挫折和不幸产生悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但不会长期处于消极情绪状态中，善于适度地表达、调节和控制自己的情绪，情绪反应与环境相适应。反应的强度与引起这种情境相符合。

2．大学生心理健康的标准意志健全

心理健康的大学生意志的自觉性、果断性、坚韧性和自制性都获得协调的发展。他们的学习、生活目标明确。能果断地做出决定并执

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