已阅读5页,还剩12页未读, 继续免费阅读
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
中老年的合理饮食
南通市中医院於悦
幸福的首要条件在于健康。——
柯蒂斯
居民死因:恶性肿瘤/心脑血管疾病13亿人口超重2.4亿(其中肥胖7000余万)高血压1.6亿高血脂1.6亿每年新发肿瘤100万例脑血管病200万例心血管病300万例糖尿病
60岁以上人群2型糖尿病患病率高达11.34%
65岁-74岁糖尿病人和IGT者
=该年龄段总人数的40%预测到2025年中国糖尿病人数将达5000万
3WHO健康四大基石:
合理饮食
适量运动
戒烟限酒
心理平衡(流行病学研究表明:40%肿瘤的发生与膳食直接相关)何谓“合理饮食”
合理饮食=平衡膳食=膳食多样化中国老年人平衡膳食宝塔中国居民膳食指南一、食物多样,谷类为主,粗细搭配二、多吃蔬菜水果和薯类三、每天吃奶类、大豆或其制品
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
评论
0/150
提交评论