全脑速读记忆训练方法计划

全脑速读记忆训练的方法全脑速读记忆训练方法一：眼睛的训练全脑速读记忆对眼睛的要求是十分严格的，甚至是有些尖酸。由于全脑速读记忆是要以句，行，段甚至页为单位进行阅读，因此眼睛要进行一系列的有关训练。不然在初步阶段进会碰到很大的阻拦。仔细地进行眼睛的训练，是全脑速读记忆的基础。主要包含：1.眼睛的敏捷度训练。包含上下动作，左右动作，顺时针和逆时针方向旋转。2.注意力的集中训练其目的是为了在眼睛停留的一瞬时可以合用地掌握住文字信息，根绝“置若罔闻”。方法很简单，在一张白纸上画一黑点，其大小相当于一个字大小。此后凝视它，眼睛与图相距约40厘米。要求凝视一分钟，表示自己黑点扩大了，清撤入目。要做到尽量不眨眼能练到眼睛一眨不眨的凝视此黑点的时候，就换用小一点的黑点连续训练。3.视点左右挪动方法是找一页32来的书，字号尽量大一点的，排版罕有一点的。视点从每行开头的字快速跳到每行尾端的字。每次一页书。练习时头不要随着眼睛运动。每次练习一分钟.4.视点头尾快速变换选择和上一个步骤相同要求的书，视点从每行尾端的字快速跳到下一行开头的字。其余的方法都和上一步相同.5.视点敏捷度练习。这是为面式阅读打基础的。比方8字运动，蛇形审查运动等，可以自己画出一些轨迹练习。要求眼睛流通自如。6.视读野扩大练习。就是常说的用眼睛的余光看字。这是眼睛训练里最困难的一步。其要求是，以一目一句阅读时，眼睛盯住一句的中心，1/3余光能看清这一句的文字;一行为单位阅读的时候，眼睛盯住一行的中心，余光能看清这一行的文字;以段落为单位阅读的时候，眼睛盯住一段的中心，余光能看清这一段的文字。就由于这项训练可是关，很多人在速读的初步阶段就卡了壳。很多速读前驱设计了很多图表来帮助练习，更有的用电脑软件来辅助。可是见效比较勉强，付出的努力并无小多少。这里说双方面的：一是注意力的扩大，找一本32开的书，眼睛盯住这一页的中心，把这一页的文字都收入眼底。频频的练。注意这个是让你练注意力扩大的。二是视读野的扩大，也就是一眼看上去能看清多少字。合用的是两种方法。a.卡片练习：找两张荒弃的卡片，什么银行卡，购物卡都可以，挡住一行两边的字，就露出中间一个字。此后把卡片向两边挪动,露出三个字，眼睛盯住中间的字，余光看清两边的各一个字。看清此后，再向两边挪动，露出五个字，眼睛盯住中间的字，余光看清两边的各两个字...这样渐渐扩大，直到看清一行的字。一行看清了，相同的方法上下挪动卡片，在竖直方向上扩大视读野。b.绿点凝视法：找一页32开的书，想像册页的中间有一个绿点，把所有的注意力都放在这个想象出来的绿点上。控制自己的行为和耐力。此后，在保持绿点的状况下，先向两边扩大视野，尽可能看见整行文字。此后，再同时看清2行，3行甚至更多行文字。每次凝视大概十分钟。建议在每晚睡前练习，3个月可以见到成就。全脑速读记忆训练方法二.无声阅读的训练无声阅读就是在阅读的时候脑子里不发音，连一两个字的读音都不可以发出。看书时，脑子里完满没有发音的欲念，还可以把文章看懂。也就是常说的“一视就理解”。只有练好无声阅读，快速阅读才有可能。其训练方法此刻有很多种。一是节奏敲打法也就是在阅读的时候用手按必定的节拍进行敲打，进而控制发音。节拍可以选择自己熟习的乐曲，歌曲都可以。二是眼睛带动。也就是2/3再练好眼睛的基础上，眼球快速挪动(自然以能看清视线内的字为前提)，不给大脑发音的时间。同时大脑快速运行，其理解速度跟上眼睛的挪动速度。其余还有什么卡片闪示法，等等。可是这些方法训练出来的无声阅读都有一个致命的弊端，就是音读去除不但明。阅读简单的文章，比方小说什么的还可以够，一碰到困难的文章，需要思虑的时候，脑子里就身不由己的发音。结果乱七八糟，不知因此。造成这类现象的原由，就是由于你的思想仍是有声的，和你的无声阅读不适应。全脑速读记忆训练方法三.这些都练习好了，接下来就是一个瓜熟蒂落的事。先进行一目一句的阅读训练，没问题了，进行一目一行的阅读训练，此后两行，三行.....依据你的要求自己设定目标。全脑速读记忆训练方法四.记忆力的训练光能阅读，可是记不住等于空费。全脑速读记忆进行的主假如右脑的记忆训练。方法是，先用你目前的水平阅