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文档简介

趣跑吧！少年！班级：G1901

授课教师：李慧玲有趣味的跑内容概要准备活动-变速折返跑、专门性练习基本部分-游戏流浪地球、游戏设计、分组游戏素质练习-游戏：你追我赶结束部分-放松：静坐拉伸01变速折返跑

一组二组三组四组

要求：1、2组，3、4组在组长的带领下往反方向跑，绕过标志筒以后折返，与相邻队伍迎面相遇时相互加油注意：跑的过程中有3次哨音提示，根据哨音完成3轮提速02专门性练习1哨声一：小步跑40秒234哨声二：高抬腿跑40秒哨声三：换腿跳40秒哨声四：碎步跑40秒03游戏-流浪地球

规则：同学们前后间隔1米，双腿开立，队伍最前面的同学将足球向后滚，队尾最后一位同学接球后迅速跑到队伍最前面，将球向后滚，依此类推，直至全组完成练习，用时少者为胜。04体育游戏3W+H

游戏名称（玩什么）what组队方式（谁来玩）who场地器材（拿什么玩）what规则及评判标准（怎么玩?）how04贪吃蛇要求：第一位同学向前跑到标志筒处折返起点后第二位同学双手搭在第一位的肩膀，向前跑出，再次折返后第三位同学的肩膀双手搭在第二位同学的肩膀向前跑，依此类推，直到全组完成跑步注意：与队友的跑步节奏基本保持一致，避免队伍断开和相互冲击导致受伤05游戏-贪吃蛇第一轮第二轮04贪吃蛇要求：积极参与游戏讨论和设计，服从、配合组长的安排注意：游戏的安全和适度的运动量06分组游戏07素质练习

组长组织本组队员在制定场区绕场慢跑，当听见哨声响起时，当前处于最后一位的同学以最快速度追到队伍最前面，依此进行练习，直至全组同学完成均一轮追逐哨声响时往前追到队伍最前面

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