少年拳单元教学计划

少年拳单元教学计划2012年春

班级

学期

课次18教师彭炯铭单元学习目标1．

学会少年拳第二套整套动作，发展力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质。2．

通过本章的学习，使学生掌握少年拳第二套的动作规格、运动方法、演练技巧,也为自学其他武术套路奠定基础。3．

培养学生的兴趣和发扬中国民族传统运动,增强爱国思想。学习重点难点姿势正确，拳法清楚，突出套路演练的精神、节奏，表现出少年拳动作舒展，快速有力，节奏鲜明的运动特点。18学时学习内容课次学习目标教学内容重点和难点备注

一1、学习一些武术套路基本技术，为学习少年拳作前提准备。2、学习少年拳的预备势、抢臂砸拳、望月平衡和跃步冲拳分解动作1提膝挂掌。3、培养学生的兴趣和发扬中国民族传统运动,增强爱国思想。1．

拳。2．

掌。3．

勾。4．

弓步。5．

马步。6.预备势。

7.抢臂砸拳。8.望月平衡。9.跃步冲拳分解动作1提膝挂掌。1、

弓步要点：前弓腿，后腿绷；挺胸.塌腰.沉髋；前脚和后脚成一直线。2、

马步要点：挺胸.塌腰.脚跟外蹬。3、

预备势做到快速有力，精神饱满。4、抡臂砸拳要点：转体、绕环、抡臂的动作要协调一致，砸拳与震脚要同时完成。5、望月平衡要点：撤步与分掌要同时进行，提腿、抖腕亮掌与转头要同时完成。1．每节课都以学生安全为主，学习动作技术为辅。练习密度大，强度小。2．要让学生知道展示武术特点需要“精、气、神”。3．该单元设3个课时为待定课，在其他课时在天气等情况影响教学下，以待定课来进行替补。

二1、学习少年拳的跃步冲拳分解动作234、弹踢冲拳、马步横打、并步搂手和弓步推掌。2、培养学生的兴趣和发扬中国民族传统运动,增强爱国思想。1.简单复习上节课内容。2.跃步冲拳分解动作2跃步摆臂3仆步立掌4弓步搂手冲拳。3.弹踢冲拳。

4.马步横打。

5．并步搂手。6．弓步推掌。1、

跃步冲拳要点：两臂上摆成立圆，幅度要大。跃步要远，落地要轻，跃步时要与两手的上摆动作协调配合，两臂上摆时身体应处于腾空状态。搂手冲拳要有力。演练时既体现动作的完整性也要突出动作的节奏。2、

弹踢冲拳要点：弹踢时力达脚尖，支撑腿微屈。弹踢和冲拳要同时完成。3、

马步横打要点：横打与转体动作要协调一致，并要借转体拧腰的力量发力。4、

并步搂手要点：并步与搂手要同时进行，上体正直微前倾。5、

弓步推掌要点：转体、上步与推掌的动作要协调一致。

三1、学习少年拳的搂手勾踢、缠腕冲拳和转身劈掌。2、培养学生的兴趣和发扬中国民族传统运动,增强爱国思想。1.连贯性地复习学过的动作。2.搂手勾踢。3.缠腕冲拳。4．转身劈掌。1、搂手勾踢要点：两腕交叉和分掌搂手的动作要连贯，勾踢时力点要达于脚踝。2、缠腕冲拳要点：缠腕与提膝、握拳后拉与震脚、滑步成马步与侧冲拳要上下协调一致。熟练后要注意动作的连贯完整和节奏的顿挫。突出缠腕的方法以及震脚和冲拳的力度。3、转身劈掌要点：转体时提膝大腿近似水平，小腿内扣，脚面绷直。上体要直立、挺拔，转体以左脚掌为轴共转270度，膝关节自然伸直。右脚落地成弓步与劈掌动作要协调一致。弓步要求后脚跟外蹬，脚尖内扣。整个动作要连贯、平稳。

四1、学习少年拳的砸拳侧踹、撩拳收抱和还原势。2、培养学生的兴趣和发扬中国民族传统运动,增强爱国思想。1.连贯性地复习学过的动作。2.砸拳侧踹。3.撩拳收抱。4．还原势。1、

砸拳侧踹要点：砸拳与震脚、侧踹与架拳同时完成，并做到侧踹快速有力，身体稳定。2、

撩拳收抱要点：撩拳要有力，拍击要响亮，并步抱拳与转头动作要协调一致。3、

还原势要点：两拳变掌下落与转头要同时进行，并仍保持精神饱满，挺胸、立腰、头正、颈直的姿态。

五1、少年拳的巩固和错误动作纠正。2、培养学生的兴趣和发扬中国民族传统运动,增强爱国思想。

1.少年拳的整套练习。2.错误动作纠正。1、武术特点“精、气、神”。

六1、少年拳的巩固和错误动作纠正。2、培养学生的兴趣和发扬中国民族传统运动,增强爱国思想。

1.少年拳的整套练习。2.错误动作纠正。1、武术特点“精、气、神”。

七1、少年拳的巩固和错误动作纠正。2、培养学生的兴趣和发扬中国民族传统运动,增强爱国思想。

1.少年拳的整套练习。2.错误动作纠正。1、武术特点“精、气、神”。

八1、少年拳的巩固和错误动作纠正。2、培养学生的兴趣和发扬中国民族传统运动,增强爱国思想。

1.少年拳的整套练习。2.错误动作纠正。1、武术特点“精、气、神”。

九1、少年拳的巩固和错误动作纠正。2、培养学生的兴趣和发扬中国民族传统运动,增强爱国思想。

1.少年拳的整套练习。2.错误动作纠正。1、武术特点“精、气、神”。

十1、少年拳的巩固和错误动作纠正。2、培养学生的兴趣和发扬中国民族传统运动,增强爱国思想。

1.少年拳的整套练习。2.错误动作纠正。1、武术特点“精、气、神”。

十一1、少年拳的巩固和错误动作纠正。2、提高动作质量,并达到个人能够独立演练完整套路。3、培养学生的兴趣和发扬中国民族传统运动,增强爱国思想。

1.少年拳的整套练习。2.错误动作纠正。1、武术特点“精、气、神”。

十二

1、少年拳的巩固和错误动作纠正。2、提高动作质量,并达到个人能够独立演练完整套路。3、培养学生的兴趣和发扬中国民族传统运动,增强爱国思想。

1.少年拳的整套练习。2.错误动作纠正。1、武术特点“精、气、神”。

十三

1、少年拳的巩固和错误动作纠正。2、提高动作质量,并达到个人能够独立演练完整套路。3、培养学生的兴趣和发扬中国民族传统运动,增强爱国思想。1.少年拳的整套练习。2.错误动作纠正。1、武术特点“精、气、神”。

十四

1、反馈该单元学生学习情况。1.考核。

十五

1、反馈该单元学生学习情况。1.考核。

十六

待定

十七

待定

十八

待定

安全保障1.练习时，保持适宜的练习间距。2.提醒学生不能用学到的套路动作与其他同学玩耍。3．学生每次课开始