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1/1如何调整科三考试心态如何调整科三考试心态

心理过程是不断变化着的、临时性的，共性心理特征是稳固的，而心理状态则是介于二者之间的，既有临时性，又有稳固性，是心理过程与共性心理特征统一的表现。接下来由我为大家整理出如何调整科三考试心态，仅供参考，盼望能够关心到大家！

如何调整科三考试心态

首先，要对考场的路线和步骤特别熟识，最好能闭上眼在脑海中就能把整个过程悄悄演绎一遍。做到对整个考试路线的每个路段该做什么心中有数。

其次，给自己减压，不要把考试结果看的太重，其实每位学员有五次考试机会，每次考试又可以跑两圈，相当于可以考十次呢。一回生二回熟么，就是没考过也没什么大不了的，就当是熟识考场了呗。我当时也是其次圈才考过的`，就是由于第一圈的时候给自己压力太大了，其次圈就豁出去了，觉得无非就是挂科么，等于是给自己后期又增加了几次练车机会，也不是坏事，要是拿到证了之后就没有人这么陪着自己练车了。

第三，充分的睡眠保障是必要的。考试前一天不要睡的太晚，尽量多听听轻音乐放松身心，放空大脑什么也别去想，明天的事情明天再说。

第四、在候考大厅里面再把流程默想一遍，把一些细节回想一下，以免考试的时候想不起来。根据带考老师的要求宁静的等待考试，假如还是紧急就多做几次深呼吸。要对自己有信念，信任之前的努力会赐予你相应的`回报。

第五、上考试车的时候给自己加油，给自己也给带考教练一个真诚的微笑。带考教练一旦上车就没有什么休息时间，一天连续几个小时都在车上带考，连水都不敢多喝，特别辛苦的。或许前面有的学员考的不好，带考教练心情也会受到影响，给他一个绚烂的笑容，这是一个良好的开头。

乐观心态：

主要是指乐观的心理态度或状态，是个体对待自身、他人或事物的乐观、正向、稳定的心理倾向，它是一种良性的、建设性的心理预备状态，在学校文化素养教育、心理教育、心理询问与治疗操作层面上主要指同学各种正向、主动、乐观的心理品质的培育和训练。

乐观心态与消极心态是相对而言的，面对生活的压力与历练，若乐观心态战胜了消极心态即会促进人的进步，激发人性的优点使之为善；若消极心态战胜了乐观心态即会阻碍人的进步，激发人性的缺点使之为恶。

乐观心态：面对工作、问题、困难、挫折、挑战和责任，从正面去想，从乐观的一面去想，从可能胜利的一面去想，乐观实行行动，努力去做，也就是可能性思维、乐观思维、确定性思维。主要是做事方面

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