【中医传统养生学的价值研究2300字（论文）】

中医传统养生学的当代价值TOC\o"1-2"\h\u4292摘要 1201浅议中医传统养生学的当代价值 3132461中医养生理论概述 3314242中医养生的方式观念 328912.1治未病的预防观 3228862.2天人合一的整体观 378262.3阴阳调和的平衡观 4298342.4动静互涵的辩证观 498233中医传统养生学的当代价值 4187093.1中国传统医学文化的现代化传承 4322593.2降低医疗费用，扩大服务范围 4304603.3指导全民健身，提高全民身体素质 514328结论 522461参考文献 61中医养生理论概述养生，就是根据人体生命规律，通过各种科学合理的方法增强体质，防止疾病的发生，是促进身体健康的一种综合性强身益寿活动熊常初;邱明义.试论中医传统养生学在当代的战略价值[J].中国中医药现代远程教育,2012,10(16):1-3.。简单地说，一切促进健康的活动皆可称之为养生熊常初;邱明义.试论中医传统养生学在当代的战略价值[J].中国中医药现代远程教育,2012,10(16):1-3.刘兆杰.中国体育养生学[M].北京：中医古籍出版社，2001:10中医养生学是在中医基础理论的指导下，研究人类生命规律、衰老机理和养生原则及方法的一门实用学科孟景春.中医养生康复学概论[M].上海：上海科技出版社1992:19孟景春.中医养生康复学概论[M].上海：上海科技出版社1992:192中医养生的方式观念2.1治未病的预防观“上医治未病”最早源于《黄帝内经》所说：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。从这句话的字面意思可以知晓，中医传统养生学的预防观，即在疾病尚未出现之前，首先要有未雨绸缪的疾病风险意识。应用于当代的生活中即可以通过平时的营养均衡的饮食、有规律的锻炼和休息等，增强自身的身体健康素质，起到增强身体抵抗力、预防疾病发生的作用。2.2天人合一的整体观不同于西方人定胜天、想要征服自然、与自然相对抗的观念，中国人自古以来的天地人整体思想在中医诊疗方面亦有所体现。天人合一就是人的日常行为活动顺应天地自然发展的规律。比如说《素问·四季调神论》中“春夏养阳，秋冬养阴”的观点。中医认为人体的内部规律与天地四时的气候变化有关，在不同的季节和不同的季节里找到合理顺应人体发展的规律，以此开展衣食住行方面的活动，可以让人的身体保持一种较为舒适的健康状态，更有益于延年益寿。比如说北方人冬天吃火锅、南方人夏季喝绿豆汤的习惯的养成，就是受中医传统养生天人合一观念注意四时节气变化调整饮食的最好例证。2.3阴阳调和的平衡观中医强调人体的阴阳调和，中医认为人体内部是对立统一的整体，内部蕴含着阴阳转换的真理。中医把所有向阳、明亮、温热的统称为“阳”，把所有背阳、晦暗、寒凉的统称为“阴”。比如说中医的“阳虚养阳，阴虚养阴”，阳虚即阳气不足，阳气不足的表现是产热不足，手脚冰凉，此时就要在晴天时多晒太阳，保持身体内部的平衡；阴虚即阴气不足，阴气不足的表现是肝气不舒、容易上火，此时就需要多在夜晚的河畔散步，采吸阴气，使身体内部达到阴阳平衡。2.4动静互涵的辩证观周述官说：“人身，阴阳也；阴阳，动静也。动静合一，气血和畅，百病不生，乃得尽其天年”（《增演易筋洗髓·内功图说》）。中医传统养生学认为，人体的生命变化始终处在一种动静对立平衡的变化之中。人在安静平衡的状态下身体的内部变化与运动也并未停止，比如说小孩子睡觉时长身体，人在休息时，大脑皮层仍会运动并由此产生梦。因此人体在保持适当的动静调和状态下会促进身体内部循环系统的更新代谢，使各个内部器官充满活力，从而达到延缓衰老、延年益寿的效果。3中医传统养生学的当代价值3.1中国传统医学文化的现代化传承无可厚非，中医的传统养生学是我们中华民族传统文化中的一部分。即使是在现代西方医学为主的情况下，中医传统养生学也具有不可磨灭的重要价值。一方面，当代医学生对于中国传统养生学的学习，既是对医学知识的学习，也是对中国传统医学文化的继承。在现代医疗水平和技术比较高的情况下，优秀的中医医学生也完全具有可以把中西医学知识进行融合再创造的能力，能够将中医传统医学知识进行现代化传承。另一方面，中医传统养生学符合中国人的认知观念和文化传统，与西医理论相比，在进行医学知识普及时，人民大众更容易接受中医传统养生学。3.2降低医疗费用，扩大服务范围众所周知，现代医院的诊疗费用有多高，生一场大病，去一次医院就足以让一个较为富裕的小康之家变成受政府帮扶的扶贫对象。而中医传统养生学并不像西医的医学理论那么复杂，诊疗仪器如针灸、艾草、推拿、刮痧等也没有西医的医疗设备那么昂贵。国人完全可以将其应用到平时的生活饮食中，通过学习，普通民众也完全可以在平时的生活进行中医养生和治疗，比如说中国农村的老一辈有不少人都会用艾草给消化不良的小孩子进行艾灸，事实证明，也的确很有成效，并且工具简单，费用也不高。3.3指导全民健身，提高全民身体素质从文章的上述理论可以看到中医传统养生学具有便于理解、大众接受度高、诊疗工具简单便宜、易于操作的特点。因此，在现代人们对于美好幸福生活要求提高和对于医疗质量水平的期望提高的情况下，向全民普及中国传统养生医学知识更容易为大众所接受，有利于指导全民健身，提高全民的身体素质。同时，向大众普及中医传统养生学的知识也可以提高全民的医学素养和医药产品的辨别能力，降低民众被打着医学保健的名号卖黑心理疗产品的情况的出现。结论综上所述，中医传统养生学具有极高的文化传承和现代普惠价值，对于向人民群众普及医学知识，提高全民的医学素养和身体健康水平具有重要意义。在当代医学诊疗费用高，全民身体健康素质堪忧的情况下，向全民普及中医传统养生学知识就显得更为重要了。参考文献[1]熊常初;邱明义.试论中医传统养生学在当代的战略价值[J].中国中医药现代远程教育,2012,10(16):1-3.[2]刘兆杰.中国体育养生学[M].北京：中医古籍出版社，2001:10[3]孟景春.中医养生康复学概论[M].上海：上海科技出版社1992:19[4]马中建.源于中医传统养生学的当代养生方式及其应用的现实意义