脑卒中危险因素有哪些？如何预防脑卒中

脑卒中危险因素有哪些？如何预防脑卒中？随着社会的发展，大家越来越重视自己的身体健康问题。近几年，脑卒中的患病人数不断增加，大家对脑卒中这个疾病也开始重视起来。一旦患有脑卒中，不仅会给患者的身体造成很大的伤害，严重影响患者的生活质量，甚至危及生命，而且给家庭和社会带来沉重的负担。所以，平时多了解一些和脑卒中这个疾病相关的知识，知道脑卒中的危险因素有哪些，避开这些因素，做好相应的预防工作，这样也能降低患病的风险。一、脑卒中有什么危害？脑卒中又称中风，是一种急性的脑血管疾病，由于脑部血管突然破裂或者脑部血管堵塞，使血液没有办法流进大脑，进而引起的疾病。首先，脑卒中具有较高的患病率，特别是近几年，患有脑卒中的人数不断增加。并且脑卒中还具有很高的致残率，当患者患有脑卒中后，很容易会引起不同程度的功能障碍，如偏瘫、语言不清、大小便失控等，这都会对患者的身体造成很大的伤害。其次，脑卒中的死亡率还比较高，根据目前的数据可以发现，脑卒中的死亡率已经超过了肿瘤的死亡率，排在第一位。另外，脑卒中的复发率还比较高。患者在经过治疗后，如果没有采取恰当的护理措施，那么复发几率就会更高。所以，大家一定要引起高度的重视，做好预防工作。二、脑卒中危险因素有哪些？1遗传因素对于之前存在脑卒中家族史的人来说，患有脑卒中的风险要大于其他人。遗传因素是不能通过干预来避免的，但是存在家族史的人群平时可以做好相应的预防工作，这样也能在一定程度上减少脑卒中发生的风险。2年龄和性别年龄和性别通常是不能改变的。在临床上，脑卒中的男性患者人数要多于女性，所以男性平时更要做好相应的预防工作，避免其他危险因素的发生，这样也能降低脑卒中发生的风险。另外，随着年龄的增长，脑卒中的患病率也在增长，特别是老年人，更容易发生脑卒中。对于年纪比较大的人来说，平时要做好身体的养护工作，尽量避免患有脑血管疾病，否则很容易会造成脑卒中。3同型半胱氨酸同型半胱氨酸是一种含硫氨基酸，不仅是人体进行正常代谢过程中产生的中间产物，而且是一项人体健康的重要指标。正常情况下，同型半胱氨酸的浓度维持在比较低的水平下，当同型半胱氨酸的浓度升高时，会增加患有脑血管疾病的患病风险，也是脑卒中的危险因素之一。目前在我国的各大医院都能进行同型半胱氨酸的检测，通过检测可以发现自己的H值是否处于正常水平。如果自己的同型半胱氨酸浓度较高，那么要尽快进行治疗，否则会增加脑卒中的患病风险。4疾病因素高血压、糖尿病、高血脂、心脏病、动脉粥样硬化、白血病、肿瘤等疾病都有可能会导致脑卒中的发生。患有这些疾病的患者，如果没有及时地治疗这些疾病，随着病情的加重，患有脑卒中的风险也逐渐升高，疾病因素是所有导致脑卒中发生的因素中最危险的因素。所以，对于存在以上疾病的人群，在患病后一定要积极地进行治疗，否则有很大的风险会发生脑卒中。5其他因素吸烟、喝酒都会对身体产生很大的伤害，同样也会增加人们发生脑卒中的风险。另外，不规律的生活方式、肥胖、情绪激动也是导致脑卒中发生的原因。平时多注重自己的饮食调养，避免情绪过于激动，通过自己的调整，有很大的几率可以避免脑卒中的发生。季节和气候发生变化也会增加人们患有脑卒中的风险，在气候发生变化的时候，及时地采取措施做好准备也是非常重要的。三、如何预防脑卒中？脑卒中的预防主要是以避免危险因素为主，避免危险因素的发生就能达到很好的预防效果。1调整饮食保持一个良好的饮食习惯可以帮助我们更好地预防脑卒中的发生。平时多吃新鲜的蔬菜水果，可以补充我们身体所需的维生素。研究表明，血液中维生素含量越高，发生脑卒中的风险就越低，并且多吃蔬菜水果还能达到很好的预防心血管疾病的效果。多吃易消化的食物，这样可以减轻我们肠胃的负担。一日三餐按时有规律地进行，饮食清淡、多喝水，这些对我们的身体都是非常有益的。像一些高糖、高脂肪、油腻的食物，就要尽量少吃，否则很容易会造成肥胖的现象，也会增加我们患病的风险。还有一些生冷、辛辣刺激的食物，也要尽量少吃，做到不吸烟不喝酒，这样才能减少对我们身体的伤害。一个良好的饮食习惯可以帮助我们拥有一个健康的身体，有了健康的身体也能帮助我们更好地抵抗疾病，达到很好的预防效果。2避免疾病因素高血压、糖尿病、高血脂、心脏病、动脉粥样硬化等疾病是导致脑卒中发生的最常见的因素，对于患有这些疾病的患者来说，在患病时如果没有积极地进行治疗，病情没有得到很好的控制，那么有非常大的可能会导致患者发生脑卒中。所以，对于存在这些疾病的患者来说，一定要积极地配合治疗，按时吃药，根据自己的个人情况，采取适当的措施来调整好自己的身体，这样才能达到较好的预防效果。比如存在高血脂的病人，就要按时服用降血脂的药物，调整好自己的饮食习惯，并且适当地进行运动，增加自己热量的消耗。3.注意脑卒中发生的前兆，定期进行身体检查在发生脑卒中之前，一般患者都会有血压升高、头晕的现象，特别是对年纪比较大的人群来说，一旦自己的身体出现异常情况，就要尽快就医治疗，这样才能减少病情对身体的伤害。另外，对于没有患病的人群来说，平时也要养成一个很好的习惯，定期去医院进行身体检查，这样在自己的身体出现问题时，也能第一时间发现问题，特别是