脑卒中健康教育的讲座

.脑卒中知识知多少.主讲人：一、教学目的通过讲解让居民们了解脑卒中的危险因素,脑卒中的前兆症状以及怎样预防脑卒中的发生.并简单介绍一些饮食、运动、中医穴位预防脑卒中的方法.让居识生.二、教学重点及难点1、脑卒中素2、脑卒中状3、怎样预防脑生三、教学过程导入：碍一组疾病.做风",老百姓死、脑塞血、于中.病,率、高高死率.随着变,升,病险症,活担的有"难防点,血管关识要.先,素.1、烟.1/6.伤,,目烟.戒,善能,保.2、"高""高"是压高称,兼之害及命.而生.此,在到低脂食物.在3-g者,盐过.、胆.平,适物不食胆食.低脂：绿、土山药、胡卜菜、、葱、花、瓜、、子带菇、等.常见：玉米燕麦葱、蒜、子莱、耳、海带、菇、等.胆固醇有：瘦肉、肉、、肉鱼奶类.胆固物：动物内脏髓髓脏、黄<每鸡蛋含250～300mg胆固醇>物：肥油油生.高热量食物：、力、糖.3、眠、秘、情动2/6.,病,大险颅险定导中.此,惯畅,动式,,段.上面了解了脑卒中常见的危险因素后,我们再来认识一下脑卒中的前兆症状.然速,病或现,这些视,导延,耽.那,中的常见前兆症状有呢？1、面或〔和肢体、无,尤其一力稳,有伴痉,走,症.2、一糊,突然晕.3、痛、晕,可转、、吐.4、突清,说话.对言,识,现其的兆命否出现脑中呢有3个简：一、要话如果、常,如果误发能说为常.二、要手/腿举让闭眼双向平伸0正常,动,常方.三、要、微头3/6.常,如.居常,常.一旦判风,家属应事一,打120立即送院,把,,子,神识不清可含服安宫丸.后,抢时命,3小的"黄限间"键关重响.生1、预防中风,就低.的重点.高,有测1次测血压,,定稳,引起情绪的,牌、将看育比赛转播;饮食须,烟酒,保畅动、打等化治高血肥.建惯果,物等;耗物.其它病脏脉炎.2、注意中风的象：、波,痛晕、手脚,发制.3、有发作时,安息栓.4、注响：季,波动,,在生.中一防.脑卒脂糖尿防.人动、酒、等这样？另性,？和防我.4/6.〔1动.有氧量,促氧大能力,谢.现.运人度.下,段时血不反,确,受的.〔2深吸.吸.续5-10个即可.直,深胸,尽留,缓慢、平、连.这项的.有效.上.〔3戒烟.吸伤外就氧,,百.强化对吸烟朋友的刺激说上几句不恭敬的话请见谅,要想多遭罪顺便伤害他人多抽,要中、猝,要.〔4戒酒.因闻,醉酒,都有性,酒也益,喝到活、受益受了喝,喝喝特示酒酒、水.〔5限盐.钠盐高,原因明盐著性正相.盐明味、远色嗜粥"益.因通；热.〔6饮食.预防卒中奶、浆.因物非常求异量250克至500克行,然,这,易生加.早：、夏、、断,主食换：所以肉、、姜以寒以风；夏天中餐宜食番、署；秋天卜、水燥湿.春、、、饭,五谷杂粮粥人、而变.初高也是高,益,察盘菜〔约200克的比20mg尼群地平效,加.一5/6.葱,吃非益.〔7降低血压卒段,世界.〔8预防或减少激,是要话,卒生、发关,者同病,仿疗,重性情稳,躁,已70有余作,世.们！高激化集现危害穷,激减少应、增要.《》里说得好"心药"呀朋记！生述.甘,病.薄,康风,时无.安惧,.守,干欲心神静穷害.,元气.形劳,年智,是命名.福,.牛马,身感胃.言.忧虑惊,血.狂妄自,脏.怒,气乱惑.妒,耗.私,宽笑,少乐药.预防脑卒中的穴主百穴谷、关、、里、涌等.百会穴在顶〔耳,手,是；拇指和食汇