学习方法与记忆方法课件-高中主题班会

学习方法与记忆方法高一（8）班2023年2月27日如何提高学习效率017+1>85+2≈0谁来讲讲这两个式子想表达什么含义?7+1>8含义：七个小时的学习加上一个小时的复习所取得的效果要比八个小时连续学习新知识的效率要高。5+2≈0

含义：五天的学习加上整两天的“玩”约等于白学。反思：70%寒假作业原题的开学物理考试，有多少同学是因为寒假没有科学的学习方法和记忆方法而导致“原题怎么做的根本记不得了”？一、每天保证充足睡眠二、学习时要全神贯注三、坚持每天体育锻炼四、学习要主动（有惑必解、整理复习）如果你能做到这些，何愁学不好？五、保持愉快心情，和同学融洽相处掌握科学的学习方法科学的学习方法

预习

复习听课

作业预习在浏览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白，分别标出并记下来。这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势；这种期待的心理可以调动起我们的学习热情和高度集中的注意力。

听课a、做好课前准备。精神上的准备十分重要。保持课内精力旺盛，头脑清醒，是学好知识的前提条件。b、集中注意力。思想开小差;会分心;爱讲话等一切干扰都要靠理智来强制自己专心听讲，靠意志来排除。c、认真观察、积极思考。不要做一个被动的信息接受者，要充分调动自己的积极性，紧跟老师讲课的思路，对老师的讲解积极思考。结论由自己的观察分析和推理而得，会比先听现成结论的学习效果好。听课d、充分理解、掌握方法。e、抓住老师讲课的重点。f、做好课堂笔记。笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之一。笔记---可以克服大脑记忆方面的限制。做笔记充分调动耳、眼、手、心等器官协同工作可帮助学习。g、注意和老师的交流，目光交流，提问式交流，都可以促进学习。大胆发言作业的目的提高思维能力

复习掌握知识

提高解题速度

homework途径复习的方法a、课后回忆，即在听课基础上把所学内容回忆一遍。b、精读教材。对教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。c、整理笔记。d、看参考书。这是补充课外知识的好方法。e、补缺补漏。系统掌握知识结构。f、循环复习。如何提高记忆力？0213实验的启示实验心理学家赤瑞特（Treicher）作过两个著名的心理实验：“一个关于人类获取信息的来源，就是人类获取信息到底主要通过哪些途径。他通过大量的实验证实：人类获取的信息83%来自视觉，11%来自听觉，这两个加起来就有94%。还有3.5%来自嗅觉，1.5%来自触觉，1%来自味觉。另一个实验是关于知识保持，即记忆持久性的实验。结果表明：人们一般能记住自己阅读内容的10%，听到内容的20％，看到内容的30％，听到和看到内容的50％，在交流过程中自己所说内容的70％。14二、理解与复习是提高记忆力的金钥匙。

心理学家认为，记忆有两个条件：一是在头脑中建立联系或联想，达到理解。理解的东西才能很好地记住，因为理解的实质是建立起各知识点的广泛联系，这样，在记忆时就可以“顺藤摸瓜”，由此及彼，记忆效果当然比单纯重复的要好。二是这种联系要加强，加强联系靠复习。经常复习就能记得牢。一次记忆的内容，如果完全不复习，头脑里几乎不会留下任何记忆的痕迹。理解与复习结合起来，就会增强记忆力。三、适时休息是提高记忆力的润滑剂。

一、兴趣爱好是提高记忆力的前提条件。

遗忘规律：艾宾浩斯是德国著名的心理学家，是第一个从心理学上对记忆进行系统实验的人。他的主要贡献之一就是对记忆的保持规律作了重要研究，并绘制出著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。记忆力再好的人遗忘也是不可避免的，但从什么时候开始遗忘的？怎样减少遗忘？何时复习效果最佳？通过遗忘规律可以一目了然。遗忘曲线示意图从中我们可以发现：遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，分别遗忘42%、56%、67%。2—31天遗忘率稳定在72%—79%之间。间隔记忆遗忘20分钟后58%42%1小时后44%56%8小时后36%64%1天后

33%

67%

2天后28%72%6天后25%75%31天后21%79%及时复习是很有必要的。当学习新知识一个小时后，只能记住44％，遗忘56％，建议利用下课后的一两分钟进行回忆复习。当学习新知识9个小时后，只能记住35.8%，遗忘64.2％，下午放学后，当天学习的新知识已经过了将近9小时，所以在做作业前应该先复习后做作业。通过分析，显而易见，复习的最佳时间是记材料后的1—24小时，最晚不超过2天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。过了这个区段因已遗忘了材料的72%以上，所以复习起来就“事倍功半”。我们在复习功课时，有时感觉碰到的好像是新知识似的，这就是因为复习的间隔太长了的缘故。我们要有意识的运用这一规律，切莫以为任何时间复习都一样。记忆策略一、在理解的基础上记忆第一组：台灯妈妈白猫毛衣毛线第二组：白重民袁弘之毕天顺柳两个对比实验中，为什么我们大多容易记住前一组，而后一组都记不住呢？二、谐音记忆法ambulance救护车——俺不能死ponderous肥胖的；笨拙的——胖的要死pest害虫——拍死它hermit隐士——何处觅它ambition雄心——俺必胜3.1415926535897932384626

山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐尔乐。

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死珊珊，霸占二妻。救我灵儿吧！不只要救妻，一路救三舅，救三妻。

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我一拎我爸，二拎舅（其实就是撕我舅耳），三拎妻。

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不要溜！司令溜，儿不溜！儿拎爸，久久不溜！

（作者华罗庚）例子：圆周率π的记忆三、联系记忆法把新旧知识，相似、相近或相反的知识加以联系和区别，从而有利于巩固知识。arise升起，上升；产生，出现rise升起，上升；增加raise举起，抬起；增加；提升praise赞扬，称赞precise精确的；清晰的对于系统的知识，人们不易忘记。比如：如果要记忆下列10种物品：

猫帽子小狗挂钟桌子衣柜眼镜鹦鹉鞋子戒指如果使用反复背诵的强记固然是一种方法，可是往往过不了多久就会忘了。为了便于记忆，我们可以把上述的10种物品先加以分类，比如：猫、小狗、鹦鹉是动物；帽子、眼镜、鞋子、戒指是穿戴在身上的东西；挂钟、桌子、衣柜则是家里的摆设。把这些物品一一加以分类之后，就很容易记忆了。四、关键特征记忆法

无论是抽象的概念还是形象的细节，都可以找出关键特征减轻记忆负担。比如：货币是从商品中分离出来，固定充当一般等价物的商品。富士山的高度12365英尺，这个数字是有特点的：一年12个月，365天。五、网络记忆法把隐藏在文字叙述中的逻辑关系以思维导图的方式呈现出来，对于偏好视觉记忆习惯的人这样学习将很轻松。我们可以找出中心概念，由之辐射开去，可以把枝枝节节的概念以知识树的形式立体地呈现出来。六、联想记忆法以下重大历史事件相隔十年，记住其中的一个就可以联想起其他的事件。辛亥革命发生在1911年、中国共产党诞生于1921年、日本侵华的“九一八”事变发生在1931年、皖南事变发生在1941年。八、简化记忆法XY为啥到现在还记得一些数学公式（或数值）？例如特殊角的三角函数值、三角函数图像、三角函数的和差化积公式。怎么记住的？记忆可分为三个阶段：编码（信息存入记忆），存储（在头脑中保存）和提取（准确回忆信息）下面重点谈谈提取（学省十温罔贤哉，知饭三人逝军博）认知心理学家认为，大脑对每个进入长时记忆的信息都会进行编码，对信息的组织（编码）程度是有效回忆的关键，编码的背景线索（联系）越多，提取时越容易。编码原则区分了“可以被提取的记忆”和“容易被提取的记忆”，当个体无法回忆某个信息时，并不意味着遗忘了，可能只是提取线索不对。有三种有效提取方式（提取也是一次记忆巩固，记忆关键知识点）：

一是自我检测（问题思维）。研究表明，自我检测要比复述背诵有助于长期记忆和理解！自我检测一般有两种方式：一种是按书本习题进行自我提问；另一种是自己编问题，比如在构建知识树后按照层级自我提问。

二是利用生成效应。比如向同学朋友讲解知识点，为他们答疑，主动写学习心得等等。有经验的同学都知道，很多灵感都是在给别人讲题中产生！生成效应不是被动接受信息，而是自己主动思考、组织知识，这对学习和保持记忆大有裨益。

三是头脑风暴。这是我最喜欢的方式，就是每天给自己半个小时左右时间，或者散散步，或者沉思，然后在头脑中勾勒出今天学到的知识和收获。XY发明的索引提取法（你们的学长学姐也在用）把作文素材本上各条零散的名言/事例分别用一个字代表（也可以用一个字代表两条素材），然后组成便于记忆的索引诗。例如：伍林渡边乌卜鸟，慧宗托虎宫筱康……

如果写成一首七律，每个字大约索引出两条素材，那么考试的时候默写这首诗就相当于有100多条作文素材平铺在自己的眼前了。记忆要领第一，要尽量全面领会记忆材料的意义。对于没有意义的材料，或者没有内在意义联系的一组材料，应该设法赋予他们人为的意义，而且这种意义与人的关系密切，越富有情感色彩越容易记，这就是使材料意义化。第二，尽量利用形象记忆，譬如利用美好形象、奇特形象、愉快形象等的积极作用增强记忆，而且要对抽象的事物，通过丰富的联想和想象，赋予它们人为的形象，这种形象越离奇，越有利于记忆，这就是使抽象事物具体化的过程。记忆高潮增强记忆的食疗方法1.卷心菜：卷心菜中富含维生素B，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用。