快乐工作,幸福生活 3

快乐工作，幸福生活

分享：曾宪军目录1.你工作快乐吗？2.如何减缓工作中的压力3.做职场上的成功之人4.做职场上的快乐之人5.学会感恩，常怀感恩之心6.快乐工作，幸福生活数学模型假设“快乐工作”是条件A，“幸福生活”是结论B，那么您会选择下面哪一条推论？（1）A是B的充分条件（2）A是B的必要条件（3）A是B的充要条件（4）A是B的不充要条件让“快乐工作”成为“幸福生活”的充要条件由“必要条件”变为“充要条件”1.你工作快乐吗？

各种批评老板不满同事投诉压力工作超荷漫骂与指责职场现状太累了！烦！压力大郁闷！我快不行了！那个该死的家伙！拉倒吧！不干了！世界对我太不公平！太困难了！我真的快崩溃了！人在职场，如何过得潇洒，让人羡慕？压力大，工作不快乐，怎么办？？？2.如何缓解工作中的压力？工作压力的来源：（1）外部环境因素：如工作进度、工作速度、工作保障等等。（2）内部个人因素：例如，个人能力不足、方法不对、或者过于沉迷于工作，总是感到有一股力量驱使自己准时赶上截止日期，通常将自己置于更大的压力之下。减轻压力，轻装上阵不良工作压力带来的严重后果工作压力会引起焦虑、沮丧、发怒等后果，造成各种生理方面的疾病，如心血管疾病、头痛，或造成工作事故等，并给组织也带来经济上的损失。世界卫生组织称工作压力是“世界范围的流行病”。如何缓解压力？正确地认识压力，没有压就没有动力。减压三部曲减压三部曲1一.积极的心态：（1）用积极的态度面对压力,将压力变为动力。不进则退，用积极的态度来面对。（2）自我良性暗示，多想想以往成功的经历、想一些开心的事，多学一些知识，让生活充满更多色彩。（3）善于倾吐，尽情释放消极的情绪。（4）在难以承受的压力面前，也不要让自己深陷其中，学会分解及转移。如，通过阅读、听音乐、运动、社交等方法，放飞心情，自己无法控制的事情由它去，让时间去洗礼。态度决定行为，行为决定习惯。习惯决定性格，性格决定命运。心态决定命运金钱总是携手“贡献”来到你的面前态度能力薪筹二.减压先要解开心结

，找到产生压力的根源。有些问题如果长期困挠你，不妨找个心理医生谈一谈，听一听专业人士的建议。有一则小寓言，说有一种小虫子很喜欢捡东西，在它所爬过的路上，只要是能碰到的东西，它都会捡起来放在背上，最后，小虫子被身上重物压死了。减压三部曲2舍得人有太多的贪欲，“名、利、权”人不是虫子，要学会舍得减压三部曲2（3）从问题的根源出发，勇敢面对现实，有针对性地制定出相应的措施，不断去掉自己的所有坏习惯下表所列举的28大不良习惯，你到底有多少人生怎能没有压力？的确，想想并不曲折的人生道路，升学、就业、跳槽、提职，从偏远的乡村走向繁华的都市，我们的每一个足迹都是在压力下走过的。没有压力，我们的生活也许会是另外一个模样。当我们尽情享受生活的乐趣的时候，都应该对当初让我们曾经头疼不已的压力心存一份感激。对压力心存感激

痛快阿甲、阿乙、禅师的故事“一碗饭而已”

“一转念而已”快乐工作幸福生活生活与工作同样重要启示二：尽管选择了不同的道路，但阿甲和阿乙有一点是相同，他们都用积极的心态去面对困难，最终都成功了。启示一：人生有太多的偶然、有太多的诱惑，有太多的选择，但只要坚持最初的信念，往往是殊途同归。练习题练习：“有钱”与“生活幸福”条件A：有钱结果B：生活幸福请分组讨论A、B之间的关系背景音乐：隐形的翅膀3.做职场上的成功之人成功法则成功＝心态%×技能%成功之路的障碍1.观念不对2.努力不够3.方法不对4.反应太慢5.福德不够（1）.积极的心态尊守承诺负责任有担当诚信忠诚......消极的心态不守承诺不负责任没有担当没有诚信不忠诚......被动应对主动协作还是被淘汰的痛苦！被欣赏的喜悦！当问题出现时，我们是：同事企业客户用心付出、树立自己良好的工作心态为老板卖命苦！帮助同事满足顾客乐！亲友企业中的四种人态度能力次品精品废品毒品1000100

你明白自己的职场角色吗？角色定位很重要（2）角色认知与定位同事上级下级同事（2）角色认知与定位想办法与同事们友好相处，通过成就他人来成就自己！挫折投诉误解消极对立人际关系将越来越槽糕！挫折投诉误解积极协作化解矛盾，人际关系好！（3）做好本职工作不要为搞关系而搞关系做好本职工作是对同事最大的帮助（4）承认、改进错误勇于承认错误并改正错误，是处理好同事关系的最关键的环节鸽子搬家一只鸽子老是不断在搬家，他觉得，每次新窝住了没多久，就有一种浓烈的怪味，让他喘不过起来，不得已只好一直搬家，他觉得很困扰，就向一只经验丰富的老鸽子诉苦。老鸽子说：“你搬了这么多次家根本没有用啊，因为那种让你困扰的怪味并不是从窝里面发出来的，而是你自己身上的味道。”勇于承认自己的错误，我是一切问题的根源，改变了我就改变了整个世界！

指责别人的错误往往容易，但要面对自己的错误实在太难，只有当你能客观地面对自己的错误时，你才会真正地变得强大！

（5）勇于承担责任责任是立足于职场的基础，没有责任就没有前（钱）途承认是你的能力，不找借口承担是你的格局，保证结果有些事情不是你的问题，但是你有责任案例分析：某公司因经营管理不善倒闭了......谁应为公司的倒闭负责任？分组讨论：A.老板；B.公司管理者；C.全体员工背景音乐：男儿当自强4.做职场上的快乐之人我的未来不是梦（1）严格要求自己，不断培养好的习惯他我你社会被需要贡献价值社会需求满足需求价值的实现（2）实现自己的人生价值，从满足社会需求开始（3）自强不息的精神，不断挑战新目标大挑战新任务高难度选择决定心情快崩溃了！挑战成功的快乐（京瓷集团、KDDI集团创始人稻盛和夫）当你努力到绝望的时候，神就会降临！（4）.改善工作方法，提高工作效率。（4.1）更有效地组织你的工作，及时总结，妥善计划。（PDCA循环－－戴明环）工作改善PDCA明确问题把握现状设定目标分析原因验证要因采取对策制定计划分工委派培训教导标准化彻底执行排除障碍监督检查汇报进度成果戴明环－－4个环节8个步骤（4.2）建立良好的办公室关系。拒绝办公室政治（4.3）分清工作的轻重缓急，合理安排时间紧急程度重要程度重要且紧急的事重要但不紧急的事紧急但不重要的事不紧急且不重要的事预防区域救火型被动型危机突发事件有期限压力的事防患未然建立人际关系发掘新机会做计划、规划平衡提高产能休闲不速之客某些信件与报告某些会议某些电话受欢迎的活动某些信件某些电话有趣的活动浪费时间之事紧急程度重要程度（4.4）培养部属，学会授权。细节决定成败（2.5）构建高效的团队，是提高工作效率的最佳方案。只有完美的团队，没有完美的个人技能教育训练

没有经过训练的员工是公司最大的成本训练!训练!再训练!“高度复合型人才”

---“有战斗力的团队”---“企业永续经营”

什么叫不简单?能够把简单的事情天天做好,就是不简单.什么叫不容易?大家公认的非常容易的事情,非常认真地做好它,就是不容易－－反复抓抓反复简单的招式练到极致就是绝招！换牌游戏游戏目标：通过和他人交换纸牌（每次两张），不准偷看使组中的每个人手中的牌大小相同（不论花色），速度快的一组获胜。背景音乐：在路上换牌游戏游戏规则：1、全过程不许沟通,不许偷看别人的牌。2、每次只能交换两张牌，交换牌时要把牌背面朝上放在桌子，且只能和相邻的人交换。3、如果你手中的牌大小相同，可以停止（把手中的牌背面朝上放在桌子上），也可以继续换牌。换牌游戏讨论与思考：1、成功的经验是什么？失败的原因在哪里？2、联系实际，游戏对您有什么启示？换牌游戏点评：1、组织利益放在第