初二心理课、做情绪的主人_第1页
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初二心理课、做情绪的主人第一页，共13页。只剩半杯水？还有半杯水？第一页第二页，共13页。感悟：影响我们情绪的，不是因为这半杯水，而是我们对这半杯水的看法、态度。对待同一件事，看法不同，内心产生的反应就不同，就会产生相应的情绪。所以情绪的好坏决定权在自己手中。第二页第三页，共13页。聆听小故事：

哭婆婆和笑婆婆从前有个哭婆婆，她有一双儿女。她的儿子在外面卖草帽，她的女儿在外面卖雨伞。婆婆雨天的时候为儿子担心他的草帽卖不出去，而晴天的时候担心女儿的雨伞卖不出去。后来有一个人劝她，_________。从此，哭婆婆变成了笑婆婆。第三页第四页，共13页。换个角度思考问题，心情就会不一样，心灵鸡汤：第四页第五页，共13页。生活中还有哪些类似的例子？第五页第六页，共13页。壹贰叁肆杯弓蛇影塞翁失马............举例第六页第七页，共13页。假如你第一次考试65分，这次考试70分，但仍排在后面几名，你怎么评价你的成绩？绝对评价和相对平价：第七页第八页，共13页。提出合理要求，不做过高奢望，减少失败或失败感，可以获得更多快乐哦！心灵鸡汤：第八页第九页，共13页。乌带特将军的幽默；幽默法：

20世纪80年代，在民主德国的柏林空军招待宴席上，一个年轻的士兵在斟酒时，不小心将酒洒在乌戴特将军的秃头上。现场顿时一片寂静，大家都紧张地看着乌戴特将军，看他如何发作。没想到这位老将军却并不介意，而是将手放在了这个年轻士兵的肩膀上，然后微笑着说了一句话。现场的人一听，顿时哄堂大笑，不禁佩服老将军的宽容、机智和幽默。你猜，老将军说了句什么话？第九页第十页，共13页。斤斤计较的人不会快乐，有时适当的宽容他人，说不定有好的收获，心灵鸡汤：第十页第十一页，共13页。人总有喜怒哀乐的时候，有时候问题其实没有那么严重，换个角度想一想，有幽默摸、自嘲的方式看问题，可能会有一个

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