浅议教师的心理健康问题及对策

浅议教师的心理健康问题及对策随着素质教育的推广和深入，我国中小学纷纷提出培养全面发展的学生的目标，然而我们在竭力促进学生身心健康发展的同时，却往往忽视了教师的心理健康。教师是学校教育的主要推动者，在整个教学活动中扮演着十分重要的角色。一个连自己的心态都不知道如何调整的老师，怎么能够培养出开朗活泼的学生？他又怎么能帮助学生去获得快乐？所以只有心理健康的教师才能运用教学行为去影响学生，培养出身心健康的学生。但根据有关专家对教师不良适应的研究显示，教师心理适应困难比例较一般人群要高。这一问题阻碍了素质教育的推广和深入，亟待解决。一、中小学教师心理问题的现状及表现所谓教师心理健康问题，就是指教师由于职业活动和多种其他因素造成的有损于教师心理健康的问题。1.心理问题严重国家中小学心理健康教育课题组对外公布了一项不太乐观的调查结果：SCL－90心理健康量表对辽宁省14个地市、168所中小学的2292名教师的抽样检测结果表明，有51.23%的教师存在心理问题，其中32.18%的教师属于“轻度心理障碍”，16.56%的教师属于“中度心理障碍”，2.49%的教师已构成“心理疾病”。而且，从分布态势上看，小学教师的心理健康问题最为突出。调查发现，教师的心理问题主要集中在以下几个方面：自卑心理严重；嫉妒情绪突出；虚荣心理明显；焦虑水平偏高；性格忧郁孤僻；逆反心理较强。其中最突出的问题是教师工作节奏快，压力大，但报酬低，对自己事事求完美而导致的焦虑水平偏高，脾气暴躁，易被激怒。2.教师心理障碍现象普遍前不久，中国中小学心理健康教育课题组对教师实行的检测表明，69％的被检测教师自卑心态严重，另外，嫉妒情绪明显、焦虑水平偏高等也是较突出的问题。北京市对五百余名中小学老师的调查显示，有近60％的教师觉得工作中烦恼多于欢乐，有70％的教师有时忍不住要生气发火。教师中较普遍地存在着烦躁、忧郁等不良情绪。3.体罚严重对大量教师体罚学生的事件分析显示，所发生的绝大多数体罚并不是由于教师的师德差而造成的，而是由于教师心理压力过大、焦虑过度，致使不能控制自己的情绪造成的，换言之，是由于教师的心理问题所带来的。据调查，校园中体罚、变相体罚和精神虐待学生的现象并非个例。这种现象产生的原因可能错综复杂，但有一点则是共同的：这些教师都有一定的心理障碍。二、教师心理产生问题的原因1.教育体制给中小学教师带来的心理压力近年来，我国的教育体制正进行着全面改革，诸如职称评定、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬等等，伴随着这一改革进程，每位教师都感受到了前所未有的压力，有的能适应形势需要，将压力转化为动力。但也应该承认，一些心理比较脆弱的教师往往因压力过大而导致心理危机。特别是一些在改革中面临分流和下岗的教师，心中总是充满了怨气，总想不通为什么自己辛苦育人半辈子，最后却落得这样一个悲惨的结局，往往将心头的无名之火发泄到无辜的学生身上，辱骂学生，体罚或变相体罚学生，甚至铤而走险，走上犯罪的道路。2.职业的特殊性决定了教师心理常常超负荷教师被誉为“人类灵魂工程师”，担负着育人的神圣职责，来不得半点马虎。从社会心理学的角度看，教师常常扮演的是为人师表的角色，这种职业的神圣感在客观上迫使教师不得不掩盖自己的喜怒哀乐，同时，社会对教师的期望值也越来越高，而教师本来也是普通人，不是纯粹的机器，我们或许有理由要求他们有超常的业务与道德素质，但不可能要求他们没有常人的七情六欲、喜怒哀乐，没有他自己必然影响心理的生理节律。的确，面对家长的望子成龙、学校的以升学率论英雄以及社会的沉重期望，不少教师往往“载不动许多愁”，长此以往，势必会使心理不堪重负。3.过重的工作压力挤压扭曲了教师的心理空间当前在教学任务繁重，升学压力过大，工作超负荷的现实情况下，许多中小学教师老是担心教不好课程，担心教学质量上不去，担心最后考不过人家。总之，考不完的试，做不完的活，操不完的心，压得他们透不过气来，整日惶恐不安，心绪不宁，几乎无法正常工作和生活。教师的工作项目繁多。专职教师教学工作的主要任务是备课、讲课、课外批改作业，如果是班主任还包括负责早晚自习、课间操、打扫卫生、组织班团会、做学生的思想工作、培养班干部、与家长交流联系、写评语、填写成绩单以及各种收费等，可谓名目繁多，而且任何一项工作都不能出错，这无疑会给教师带来心理上的紧张感和压力感。4.多重角色的压力教师不仅是知识的传授者和学生活动的管理者，对学生起着教育管理的责任；他们是学生父母的代理人，在一定时间负责照顾学生；他们是学生的朋友，是学生的心理治疗者，需要与学生平等地交流思想和感情；他们又是人际关系的交往家，需要与其他教师、学生家长、学校领导打交道；同时，他在学校之外，在家庭中充当各种角色，为人父，为人母，为人子，要应付自己家庭生活中的多种人际交往。多方位的角色转换容易造成教师的心理矛盾和冲突，造成教师的心理健康问题。作为普通人他们也会遇到各种家庭矛盾，他们既要全力顾及事业还要全力顾及自己子女的未来，常常是左右为难，应接不暇。三、解决教师心理问题的策略1.学校是关键就学校教育来说，主要的劳动者就是教师，教师的心理素质的好与坏直接影响学校教育的质量，而教师能具有良好的心理状态，在很大程度上取决于学校良好的教育环境。（1）学校要多关心体贴教师以学校领导人为核心的学校教育群体关系，是决定教师心理健康水平的直接因素。因此，任何一所学校的领导人，应创造“以人为本”的工作环境，营造和谐的发展环境，追求在和谐中竞争，在竞争中的和谐，建立民主宽松的管理环境，创造和谐融洽的人际环境，设立丰富充实的物质环境。多关心下属，充分地信任他们、理解他们、尊重他们。学校领导的理解与信任，很大程度上能让教师感觉到温暖和被重视，帮助教师克服心理疾病。（2）健全教师考核制度学校要研究制定既对教师没有太大压力，而又能达到准确考核教师的工作、激发工作热情的考核制度，要充分考虑肯定教师的成绩和教师在工作中所付出的努力，包括非学习方面的工作成绩。既要能考查教师的工作成绩，又要能为每一个教师加油打气。为教师的心理健康营造良好工作环境，把学校建设成师生共同成长的精神家园。这也是促进教师心理健康的重要对策。2.教师自己要注意心理健康的调适（1）树立正确的自我概念教师应该树立正确、稳定的自我概念。要正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接纳自己，不给自己设定高不可攀的目标。要淡薄名利，随遇而安，不要斤斤计较，愤愤不平。这种心态对保持心理健康是非常有利的。（2）学会进行心理调节，保持心理健康首先，与人相处要宽宏大量。尽可能发现别人的优点，弥补自己的不足，以求一个良好的人际关系，宽松而舒畅的工作环境。其次，学会自我调适，理性调节不良情绪。人是有感情的，都会碰上不顺心的事，都会产生烦闷恼怒、悲怨焦虑、惊慌恐惧等消极情绪，但人是有理智的，一个心理健康的人能用理智驾驭情绪，而不做情绪的俘虏。因此，要学会调适自己的不良情绪，学会自我心理维护和调节，达到身心与工作的和谐。第三，乐于合群，善于交往，不断补充心理营养。教师不但要与学生建立良好的师生关系，而且还要善于和教师、家长以及社会人员交往，同他们和睦相处，从而调节自己的心理。（3）丰富工作之余的生活，多参加体育锻炼广泛的兴趣爱好可以消除疲劳、解除苦闷、松驰情绪、焕发精神、陶冶情操，而新的兴趣、新的眼界，有利于扩展教育思路。新的活动、新的知识，有利于教学上的成功。体育锻炼能使人忘却烦恼，愉悦身心。教师的工作属于强度较大的脑力劳动，长时间的工作使人身心疲惫，产生焦躁、烦闷的情绪。所以，教师必须劳逸结合，适量参加体育锻炼以缓解工作的压力，释放工作中的不快心情，同时达到强身健体的目的。（4）积极参与继续教育现代社会飞速发展，新的知识层出不穷，教师是知识的传播者，是人类知识的代言人，身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。所以，积极参加继续教育也是教师自身心理按摩的一项重要措施。教师的工作和全社会密切相关，教师的工作直接制约着社会的进步和发展，反过来社会又对教师队伍的健康和谐发展起制约的作用。社会的理解和关