水平二跪跳起教学教案

三年级跪跳起(2/4)课时教案年级三年级班级（3）班周次14周课次2/4执教老师杨晓菊日期授课类型授课类型新授课教学目标1、通过跪跳起分步教学以及辅助练习使85%左右的学生能在保护与帮助下能够完成动作，30%左右的学生能够独立正确的完成跪跳的技术动作。2、通过练习跪跳前移的动作方法，发展学身体协调性、灵敏性，增强上下肢,腹背,腰部和肩带肌肉力量。

3、激发学生对跪跳起的兴趣，逐步培养学生意志品质，团结协作意识。重难点:重点：摆臂制动与脚背，小腿压垫协调用力。难点：动作连贯，跳起轻松，收腿要快。课序活动内容教学活动预计运动负荷教学组织图时间强度准备部分一、课堂常规1、体育委员整队集合,上报本班上课人数。师生问好，检查学生服饰、安排见习生。宣布本次课内容及要求:学习简单的组合动作。二、热身活动1、热身慢跑2、配乐热身操教师：师生问好，检查服饰，提出安全要求，安排见习生。切入本节课教学内容，明晰教学环节，提出教学目标。要求：口令清晰，组织合理精神饱满。学生：1、体育委员集合整队，报告实到人数。2、听清课的内容与要求、积极回答问题。要求：快、静、齐教师：讲解热身环节的练习方法。提出安全要求。带领学生完成热身活动。学生：按照老师要求，跟随老师的节奏做热身活动。充分进行热身练习，避免运动损伤。要求：动作到位，规范有力。5分钟低注:－－学生－－教师基本部分一、课堂常规1、垫上跪跳前移练习。2、教师：教师讲解垫上跪跳前行动作方法。教师侧面示范动作。讲解垫上跪跳前行的注意事项及易犯错误。10分钟中高趣味教学趣味教学20分钟20分钟辅助练习。集体复习武术基本手型。基本步型。本节课涉及的腿法。四、学习少年拳1-4节动作1、分解动作练习阵脚架打↓蹬踢架打↓垫步弹踢↓马步横打运用示范讲解,分组练习法,进行学习练习分小组进行练习小组长带领学习。优秀学员展示。1、复习涉及基本手型:拳、掌拳掌拳:四指并拢握紧,大拇指按于食指和无名指的第二指节.掌:四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处.复习涉及的基本步型:马步,弓步马步:两脚左右开立，约为本人脚长的3倍，脚尖内扣正对前方，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝部不超过脚尖，全脚着地。弓步:两脚前后错步站立，前腿屈膝，大腿水平，膝部与脚面垂直，后脚挺直，全脚掌着地，脚尖朝向斜前45度。学习少年拳涉及的基本腿法：蹬踢、弹踢.蹬踢：以左脚为支撑脚，右脚由后向前做蹬踹动作，脚尖上勾并向前下方蹬踢，高不过膝.弹踢：以左脚为支撑脚，右脚由后向前弹出，腿部伸直，力达脚尖，脚尖绷直。教师:1、播放视频观看完整视频。2、做一遍连贯完整的示范。3、分解动作练习：震脚架打：右脚提起在原地震脚，左脚随即向左跨一步，向左转体90度成左弓步，同时左臂内旋屈肘向上架于头前左斜上方，拳心向上，冲拳臂内旋向前冲出，拳心向下，眼平视。蹬踢架打：身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝提起，脚尖上勾向前下方蹬踢，高不过膝，力达脚跟；同时左臂外旋下压，拳心向上，右拳收抱于右腰侧，眼看前方。垫步弹踢：左腿直立，右脚向前垫步至左脚旁落地，左腿抬起，两笔曲肘抱拳于腰侧，随即左脚迅速向前落地，右脚向前弾踢，脚面绷直，高于跨平，眼看前方。马步横打：右脚向前落地，脚尖内扣，向左转体90度两腿下蹲成马步，同时右拳伸直由身体后侧向前平行挥摆横打，拳心向下，力达拳眼，眼看右拳前方。4、完整练习。串联所学的4个动作，组织学生分小组练习。组织方法：将学生分成四个小组练习，每组设置一个练习优秀的学生当小组长，以强带若练习；在练习过程中巡回指导，加强对学生个别动作的指导；讲解要点，强调重点；有必要时集中，纠正错误动作。2次1~2次5分钟15分钟中低中高示范队形注：集体学习组合动作，口令洪亮、节拍适中，及时纠错。↓体能训练10分钟练习内容：俯卧撑×5→→原地后踢腿×20→小跳绳×20→云梯单腿跳→冲刺绕杆→30米冲刺教师：教师讲解体能训练环节练习内容。教师演练所练习内容。讲解活动安全及规则。学生：听清并遵守游戏规则。积极参与游戏。队伍要团结合作。4、活动过程中注意安全。1次10分钟高轻松结束4分钟1、集合队伍放松练习（配乐放松）2、课堂小节教师:组织学生进行配乐放松练习。组织学生就本次课说感受。2、并对本次课做