军训策划方案

军训方案单位：江滩1号美食健康水汇课目：军训编写人：岑川编写时间：5月日

军训方案

一种优秀的企业就如同一支军队。军训可以增强军人的素质，提高军队的作战能力。而对企业员工进行军训，不仅可以提高员工的工作效率，增强团体效益，更重要的的是在企业团体中建立一种抵御多种危机的能力。一、军训的意义：为了加强企业管理，提高员工的个人综合素质和自我约束能力、工作贯彻力和执行力，增强员工干工作的积极性，从而到达提高员工工作效率和企业形象、以便企业管理的目的，处理因长期工作而产生的某些不良现象和工作作风营造积极上进的精神和向上的工作态度。二、军训的理念：①原则化、规范化训练：立正、稍息、跨立等，让其深知企业的制度就是第一宪法，企业的行为规范就是执行的原则，没有借口、没有理由必须执行，制定了就是对的的，对的的就必须严格执行。②仪容仪表训练：军容军姿，队姿等，他彰显的不是一种姿势，而是一种品质，一种人的品质、团体的品质、企业的品质，每个人的外在形象将能直接反应个人修养及团体水平、及企业服务的品质。③纪律性训练：姿势的严格规定，细节执行，紧急集合等的迅速执行，反应的不仅仅是一种状态，他反应出的是每个人心中与否有企业、与否有章程、与否有纪律，通过训练让其懂纪律的严格遵守，规定的完美执行他将直接决定我们企业的服务品质，销售业绩。④吃苦耐劳、意志力训练：不是我们不能坚持，是自己在给自己找妥协的理由，不是我们不能，是自己告诉自己不能，不是我们做不到，是自己主线没想要做到，不是不会做，只是不想做。⑤团体意识、协作训练：企业输出的是整体的产品和服务，不仅仅规定个人、部门的卓越，更要团体的协作高效，没有真正完美的个人，只有真正卓越的团体。

三、军训到达的目的：企业军训是军事训练中心的特色业务，它区别于老式的军事训练，同步他又是对老式军训的提高与延伸，在保留原有军事训练的正规严格磨练意志力的同步，将团体训练和管理培训融入其中形成了愈加符合企业规定的特色军训练项目在提高参训人员的仪表姿态和顽强扎实的工作作风的同步，更重视团体合作精神，沟通能力和高效执行力的训练，使每一种参训人员由仪表姿态到行为体现思维方式都能得到一种崭新的升华和提高，使每一种参训单位都能建立一种高效沟通执行有力的团体和一种协调有致配合默契的工作气氛。增强团体的凝聚力，加强员工之间的有效沟通与互相理解，通过培训让员工拥有高昂的斗志和饱满的热情，以更崭新的面貌投入到自己的本职工作中，为企业发明新的辉煌！总的来说，企业军训可以到达如下几种目的：1、可以迅速提高团体的凝聚力和执行力，提高团体战斗力；2、增强受训人员的自觉性和团体精神；3、给企业员工提供一种互相沟通亲密配合的平台；4、使受训人员养成良好的工作和生活习惯，提高受训人员的综合素质；5、提高企业的工作效率，提高企业的形象和业绩。

四．训练规定1、各级领导必须带头参与军训，身先士卒，并对自己所管辖人员的参训状况进行监督。2、参训人员必须一切行动听从指挥，坚决执行命令，做到令行严禁，增强组织纪律观念。3、要振作精神、端正态度，保持高昂士气和旺盛斗志。发扬不怕苦、不怕累的精神，勇于磨练自己。4、员工之间应互相协助、团结友爱，对体弱的员工更要关爱，共同提高。5、军训前后及休息期间，不要追逐打闹，路远的员工要注意交通安全。五．军训纪律1、为保证军训工作的良好的训练秩序，保证训练质量，收到良好的军训效果，针对本次军训特明确如下3大纪律6项注意：（1）、考勤纪律：准时参与军训，不许迟到、早退、旷训。（2）、组织纪律：服从管理听指挥，不得顶撞教官及以上领导。（3）、着装纪律：参训员工统一着装，衣领、袖口扣子必须扣上。2、并提出6点注意事项：（1）、注意精神风貌，要精神焕发，应答要声音洪亮，不能萎靡不振。（2）、注意个人卫生，要军容整洁，不能蓬头垢面，衣着脏污。（3）、注意个人形象，训练中不得戴手套、饰物等影响训练物品，女员工不准化浓装、穿高根鞋，长发必须扎起；男员工不得留长发、蓄胡须。（4）、注意行为规范，训练时不得吃东西，打闹嬉戏，队列中不得东张西望，交头接耳；有事必须先打汇报，经教官同意后方可动作。（5）、注意手机管理，进入训练场地，手机必须关闭或静音，未经容许不得私自接打电话。（6）、注意健康安全，军训期间上下班、路途中、训练中注意安全第一，同步保管好个人用品。

六.军训的详细操作

人员：江滩一号全体员工时间：月日至月日

（上午8:00-12:00、下午14:00-18:00）

地点：凤垭山基斯顿温泉酒店

第一节立正、稍息、跨立

一、立正

立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。口令：立正。动作要领：听到"立正"口令，两脚跟靠扰并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

二、稍息

口令：稍息。动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

三、跨立

跨立又称跨步站立。口令：跨立。动作要领：当听到"跨立"口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;身体挺直，肩部外展，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。第二节停止间转法停止间转法是停止间变换方向的措施，分为向右(左)转，半面向右(左)转，向后转。口令：向右(左)——转、半面向右(左)——转、向后——转。动作要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同步用力，使身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势；半面向右(左)转，按向右(左)转的要领转45度；向后转，按照向右转的要领向右转180度。转动和靠脚时，两腿挺直，手臂贴紧，上体保持立正姿势。第三节集合、解散、整洁、报数(教练员喊口令)

1、讲解：队列的集合分为横队集合、纵队集合、二列横队集合、二路纵队集合。口令：“成横队(二列横队)——集合”、“成纵队(二路纵队)——集合”、“解散”。

动作要领：集合是在解散的基础上进行的，听到“解散”的口令，所属人员迅速离开队列位置集合时，教练员应当先发出预告或者信号，如：“全体人员注意”，然后，教练员站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成横队一一集合”的口令，所属人员听到预告或信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，基准兵迅速跑到教练员左前方合适位置，成立正姿势，其他士兵以基准兵为准，依次向左排列，自行对正看齐，成立正姿势。

成二列横队时，单数士兵在前，双数士兵在后。

听到“成纵队——集合”的口令，基准兵迅速跑到班长前方合适位置，成立正姿势，其他士兵以基准兵为准，依次向后排列，自行对正，成立正姿势成二路纵队时，单数士兵在左，双数士兵在右。

2、整洁

讲解：整洁，是使队列人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整洁分为向右看齐，向左看齐，向中看齐。

（1）向右看齐

口令：“向右看——齐”。

动作要领：听到口令，基准兵不动，其他士兵向右转头，眼睛看右邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视本人以右第三人为度。

听到“向前—看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。(2)向左看齐

口令：“向左看—齐”。

动作要领：与向右看齐相似，所不一样的是以左翼第一名士兵为基准，其他士兵向左转头看齐。

(3)向中看齐

口令：“以XXX为准，向中看—齐”。

动作要领：当教练员指定“以XXX为准”时，基准兵答“到”，同步左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。听到“向中看—齐”的口令后，其他土兵按照向左(右)看齐的要领实行。听到“向前——看”的口令后，基准兵迅速将手放下，其他士兵迅速将头转正，恢复立正姿势。

一路纵队看齐时，可如下达“向前看齐”的口令。

3．报数

口令：“报数”。

动作要领：横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队向左转头)报数，最终一名不转头

第四节蹲下、起立

一、蹲下口令：蹲下。(一)动作要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。上体保持立正姿势。(二)训练环节与训练措施1、分解练习口令：分解练习，蹲下，2。动作要领:听到“蹲下”的口令，右脚后退半步，前脚掌着地，两腿挺直，体重落于左脚掌；听到“2”的口令，身体重心后移的同步下蹲身体，体重落在右脚，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。2、连贯练习按照蹲下的动作要领反复练习，注意体会下蹲时身体重心的移动变化，并注意强调动作的节奏。

二、起立

口令：起立。(一)动作要领全身合力迅速起立，成立正姿势。(二)训练环节与训练措施1、分解练习口令：分解练习，起立，2。动作要领：听到“起立”的口令，全身合力迅速起立，两腿挺直，身体重心落在左脚掌，上体正直，不靠脚；听到“2”的口令，右脚取捷径靠拢左脚，成立正姿势。2、连贯练习按起立的动作要领进行练习，重要体会和掌握身体重心变化规律和起立与靠脚节奏。第五节行进与立定行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。一、齐步与立定齐步是军人行进的常用步法，一般用于队列整洁行进或其他庄严严厉场所。口令：齐步——走，立——定。动作要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的次序着地，同步身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合。手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，与迷彩服第四衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。听到“立——定”口令后，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。二、跑步与立定跑步重要用于迅速行进，是我军平常行进中常用步法之一。口令：跑步——走，立--定。（一）动作要领：听到预令，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节)，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微前倾，两腿微弯，同步左脚运用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。每分钟170-180步。立定期，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚靠拢左脚，同步将手放下，成立正姿势。(二)训练环节与训练措施1、原地摆臂练习口令：跑步原地摆臂练习，跑步，1，2，停。要领：听到“跑步”的口令，两手迅速握拳并提于腰际；听到“1”的口令，右臂迅速向前摆出并定位，左臂不动；听到“2”的口令，两臂前推后拉，自然换摆；听到“停”的口令，左臂由前收回腰际，右臂不动，尔后两手迅速放下，成立正姿势。2、立定模仿练习口令：跑步立定模仿练习，跑步，l，2，3，4。要领：听到“跑步”的口令，两手迅速握拳提到腰际，听到“l”的口令，左脚按齐步动作要领迈出，右臂按跑步动作要领摆出；听到“2”的口令，右脚向前迈出，两臂换摆；听到“3”的口令，左脚向前大半步，脚尖向外分开约30度着地，同步左拳由前收回，与右臂停于腰际，两腿挺直，身体重心移干左脚；听到“4”的口令，右脚迅速取捷径靠拢左脚，同步将手放下，成立正姿势。3、连贯动作练习口令：跑步——走，立--定。要领：按跑步与立定的动作要领反复练习。四、踏步与立定踏步用于调整步伐和整洁。停止间口令：踏步——走，立--定。行进间口令:踏步，立--定。动作要领：两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地，上体保持正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。立定期，左脚继续踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势(跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行)。第六节：基本站姿和指导手势（一）：基本站姿1：当听到基本站姿口令时：女生：右手握住左手手指第一关节放于小腹部位，右脚放于左脚脚窝处。男生：左手握实拳、右手放于左手上方，两脚分开与肩同宽。动作要领：两眼平视前方，面带微笑，两臂自然屈起不要夹肚子，身体摆正，两腿挺直。（二）：指导手势分解动作1：口令一：在基本站姿状态下，下身恢复立正姿势（口语：先生，女士）二：45度鞠躬礼，两眼平视前方，腰背挺直（口语：您好）三：鞠身起立，右手或左手半握拳放于后背腰间，手心向后左手或右手顺势屈起，五指并拢拇指第一关节靠于食指第二关节，手臂与上身之间成45度，肘部之间成90度，眼神看于所指导手指上方（口语：麻烦这边请）四：回头五：恢复基本站姿

第七节：开班及下班流程

一：开班流程1：集合、列队、报数列队：当听到列队口令时：面朝教官的那位队员，迅速举起右手答：有；当教官喊道全体均有向左向右看齐，答有的那位队员迅速放下右手成立正姿势，其他队员迅速向基准队员看齐。之后教官喊口令为：报数2：问好（早上好、上午好）3：点名4：口号

一：服务口号

服从负责操守品德廉洁谦虚互动合作

二：学习口号

积极进取认真执行努力不懈成效辉煌

三：礼仪口号

亲切态度热情招呼原则仪态安静秩序

四：规范口号

整洁清洁简朴朴素迅速确实

五：五心口号

明朗坦诚牺牲奉献关怀感谢谦虚谦让随时反省

5：检查服仪

当听到教官喊检查服仪口令时：1：由排头向前一步走，转体。在此同步所有员工将手心朝上，由排头至第二名开始检查，手心朝上时所检察的是上班所需佩戴的物品（打火机、圆珠笔、酒水单、啤酒起）及员工的仪容仪表（男生头发有没打啫喱水、有无刮胡须、女生是不是淡妆，头发有无扎起）。当排头走到自己面前时迅速将手心反向手背这时检查的是（指甲的长度及有无灰）2：教官喊检查服仪：所有人迅速成稍息状态，轻轻将左裤腿向上拉起，以便排头检查袜子颜