学会和压力课件

学会和压力共处学会和压力共处1第六章学会与压力共处第六章2第一节认识压力第一节3躯体的压力x躯体的压力4心理压力心理压力5“压力”是什么?压力定义是“一种刺激事件”。是指某些刺激事件对人心理上构成的负荷心理学定义是指“一个过程”,在这个过程中,环境的需求超过了个体能承受的最大量,从而引起个体生理和心理的变化,这些变化严重时可能导致疾患。“压力”是什么?6面临选择A:继续等待,可以等到车但也可能会迟到早晨上学/班,你面临你经常乘坐的那路公交车迟迟不来B:避免迟到,坐出租车,但要付出额外费用选择总是伴随着内在的心理冲突,给个人带来压力感受。面临选择7面临改变和放纵然面临改变8压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受面临选择面临改变Itoo压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受92.压力是对未知事件悲观解释的结果中午到我办公室来。班主任事件的不确定状态忐忑不安最近表现出色得到班主任赞许犯了错要挨批?一压力2.压力是对未知事件悲观解释的结果103.压力是持续不断的精力消耗——心理衰竭(burnout为了考证,你已经连续熬夜3天了,真想好好地睡觉。但是要看的书还没看完,明天就要考了于是,你感到心烦、不满、压力重重3.压力是持续不断的精力消耗——心理衰竭11学会和压力课件12学会和压力课件13学会和压力课件14学会和压力课件15学会和压力课件16学会和压力课件17学会和压力课件18学会和压力课件19学会和压力课件20学会和压力课件21学会和压力课件22学会和压力课件23学会和压力课件24学会和压力课件25学会和压力课件26学会和压力课件27学会和压力课件28学会和压力课件29学会和压力课件30学会和压力课件31学会和压力课件32学会和压力课件33学会和压力课件34学会和压力课件35学会和压力课件36学会和压力课件37学会和压力课件38学会和压力课件39学会和压力课件40学会和压力课件41学会和压力课件42学会和压力课件43学会和压力课件44学会和压力课件45学会和压力课件46学会和压力课件47学会和压力课件48学会和压力课件49学会和压力课件50学会和压力课件51学会和压力课件52学会和压力课件53学会和压力课件54学会和压力课件55学会和压力课件56学会和压力课件57学会和压力课件58学会和压力课件59学会和压力课件60学会和压力课件61学会和压力课件62学会和压力课件63学会和压力课件64学会和压力课件65学会和压力课件66学会和压力课件67学会和压力课件68学会和压力课件69学会和压力课件70学会和压力课件71学会和压力课件72学会和压力课件73学会和压力课件74学会和压力课件75学会和压力课件76学会和压力课件77学会和压力课件78学会和压力课件79学会和压力课件80学会和压力课件81学会和压力课件82学会和压力课件83学会和压力课件84学会和压力课件85学会和压力课件86学会和压力课件87学会和压力课件88学会和压力课件89学会和压力课件90学会和压力课件91学会和压力课件92学会和压力课件93学会和压力课件94学会和压力课件95学会和压力课件96学会和压力课件97学会和压力课件98学会和压力课件99学会和压力课件100学会和压力课件101学会和压力课件102学会和压力课件103学会和压力课件104学会和压力课件105学会和压力课件106学会和压力课件107学会和压力课件108学会和压力课件109学会和压力课件110学会和压力课件111学会和压力课件112学会和压力课件113学会和压力课件114学会和压力课件115学会和压力课件116学会和压力课件117学会和压力课件118学会和压力课件119学会和压力课件120学会和压力课件121学会和压力课件122学会和压力课件123学会和压力课件124学会和压力课件125学会和压力课件126学会和压力课件127学会和压力课件128学会和压力课件129学会和压力课件130学会和压力课件131学会和压力课件132学会和压力课件133学会和压力课件134学会和压力课件135学会和压力课件136学会和压力课件137学会和压力课件138学会和压力课件139学会和压力课件140学会和压力课件14151、天下之事常成于困约，而败于奢靡。——陆游

52、生命不等于是呼吸，生命是活动。——卢梭

53、伟大的事