最好卧倒起立教案(完美版)

3批准人： 年月日单兵战术根底动作教案作业提要课 目：单兵战术根底动作目 练，使同志们学会战术根底动作，培育勇敢坚韧、灵巧敏捷的战斗作风。内 容：卧倒、起立时 ：40分钟地 点：战术训练场方 提示、讲解示范、组织训练、小结讲评器材保障：56式自动步枪、弹夹袋要 求：1、遵守纪律，认真听讲，刻苦练习。2、训练前认真检查场地，充分活动好身体，避开擦伤，摔伤等状况。３、严格操作规定，防止意外事故发生。〔合：有〕1.清点人数，整理着装、装具，组织验枪。宣布作业提要：课目、内容。组织活动身体。理论提示[理论提示]是在卧倒的根底上需跃起时所实行的一种动作。在战场上，士兵如突遭敌火力射击，应快速卧倒。卧倒可分为三种根本动作：双手持枪卧倒、单手持枪卧倒和徒手卧倒。依据训练打算安排，今日我们将对单手持枪卧倒、起立进展训练，课前我们已学习了有关理论，下面由我提一个问题请同志们思考后并答复：卧倒时身体是那个部位先着地？这个问题由谁答复？**XX〔**同志：是，我答复：卧倒时左膝先着地，答复完毕〕**同志学习理论比较认真，期望同志们向他学习。今日，我们着重训练卧倒、起立，其口令下达为“卧〔复诵完毕〕[讲解示范]〔连贯动作示范〕〔边讲解边示范〕在单手持枪的根底上，右手持枪，左脚向正前方迈出一大步，成左弓步，同时身体向前倾，两眼注视前方，左手顺左脚方向伸出，掌心向下稍眼留意前方，左小臂稍向里合，屈左腿与右腿下，以手、膝、脚的支撑力将身体支起，右脚向前一大步，左再向前一步，右脚靠拢左脚的同时，恢复持枪立正姿势。是收腿。［组织练习］下面我们组织练习，首先是仿照练习。(一)仿照练习刚刚由我边讲边做的就是卧倒、起立的动作要领，由于本课要领比较繁杂，为了避开同志们在训练中形成固癖动作，下面我们进展仿照练习。〔训〕存在问题：***同志，停，刚刚你迈步太小，出手缓慢。留意卧倒时迈步要大，出〔动向订正〕***同志，停，刚刚你卧倒不快速，身体各部位着地挨次错乱，出枪不到位。留意卧倒时、左脚上步要大，左臂尽量前伸，依据膝、手、肘的挨次着地，出枪要快，要猛。清楚没有？连续训练〔动向订正〕[小结讲评]刚刚我们进展了仿照练习，训练中同志们都很认真，能按我课前所提出的要求和所讲的要领，认真训练每个动作，但我检查过程中还存在有以下几个问题；1.卧倒时迈步太小，身体各部位着地挨次错乱；2.起立时，我将本课分为两步进展训练：1、分解动作；2、连贯动作。(二)分解练习1.卧倒口令：卧倒分解动作“一、二、三”当听到“卧倒，一”的口令，右手持枪，左脚向右脚前迈出一大步，听到“三”的口令，转体出枪，成卧姿射击姿势。2.起立口令：起立分解动作“起立、一、二、三”令，右脚向前一大步左脚顺势跟进。我订正错误动作〕存在问题：***同志，停，刚刚你卧倒时不够快速。留意卧倒时要快，要稳。连续训练〔动向订正〕***同志，停，刚刚你起立时身体不稳，左右摇摆。留意起立时脚步要稳，动作有力，按先后挨次做动作。清楚没有？***同志，停，刚刚你动作不连贯，无力。留意卧倒、起立时要牢记要领，身体适当用力，留意多加练习。清楚没有？[小结讲评]合动作集中给大家讲解，同志们留意看。(讲解错误动作)(三)连贯练习这一动作要领，分解练习就训练到这里。下面我们进展连贯动作练习，连贯动作要求做到“快、正、实“。分班练习:为了到达更好的训练效果，下面我们分一、二班两班进展训练，前四名为一班，由我组织在原地进展训练，后四名为二班，由副班订正，带开训练。易犯的毛病及订正方法***同志，停，刚刚你卧倒时，姿势太高，有左手蹭地和胯部坐地的现象。订正方法:留意左脚迈一大步，左手前伸，上体尽量前倾。***同志，停，刚刚你卧倒时出枪不稳。订正方法：要用右手虎口的压力和四指的握力将枪旋转着向目标方向送出，右臂打直将枪紧贴右臂内侧。***同志，停，刚刚你单手持枪起立时，收手和收枪动作不快。订正方法：应反复练习右臂、左手、左腿的协调性，右臂加大对枪的力气。(4)***同志，停，刚刚你起立时不够快速。订正方法：起立时，腰部(四)集体合练磨合动作的整齐划一，下面我们进展集体合练。〔五〕实战练习也做得格外到位。为了把卧倒、起立运用到实战中，我们现在进展实战练习。在实战过程中，卧倒、起立一般都在运动过程中进展。下面我们贴近实战，把卧倒、起立运用到部队跃进过程中。其动作要领由我给大家演示一遍。隔五十厘米向左右散开。听到“向正前方十米处，跃进”时，全班向前跃进。当听到“卧倒”时，全班以实际地形为根底，按动作要领快速卧倒，出枪，目视前方。卧倒时要做到三快：反响快，卧倒快，出枪快。在去除前方敌人后，连续向前前进。当听到“停”的口令，马上停顿前进，恢复持枪立正姿势。整个持枪跃进、卧倒动作，要求做到四个字：即观、快、低、活。低；跃进、卧倒时姿势要低活：敏捷运用地形、地势选择卧倒地点。下面我们组织行进间的卧倒练习卧倒、连续前进、停”分组练习到这里，我们现在进展进展合练。〔六〕组织验收中卧倒、起立。到达了本课的训练目的，这节课就训练到这里。〔七〕评教评学下面我们进展评教评学，全班向我靠拢。〔八〕[总结讲评]1、重述训练课目、目的、内容及重点、难点；2、讲评训练状况，估价训练效果；3、提出下一步训练要求等。40了训练，训练中我们承受了仿照练习、分解练习、连贯动作练习等方法和步骤，从