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文档简介

1/1白领办公室六大恶习盘点白领办公室六大恶习盘点

场景一：朝九晚五高跟鞋不离脚。

白领女性为了协作职业装，每天早晨出门前就蹬上高跟鞋，下班后即便看电影、逛商场也离不开，始终要到回家后才能脱下，十几个小时都穿着高跟鞋。

危害缘由：

长时间穿着高跟鞋，双脚长期处于非自然状态，足弓压力增加，得不到任何休息，脚趾被迫担当过多的压力。久而久之就会消失拇指外翻、足弓塌陷等病症，越来越苦痛，最终的结果是需要通过手术来矫正。

改一改：

在办公室预备一双舒适的平底皮鞋，享受8小时的足部放松。不要连续3天以上穿同一双鞋，这样做能使你的脚部保持良好的卫生状态，也能让鞋子好好地“恢复”一下体力。

场景二：手机挂胸前。

为了便利接听电话，时刻把手机挂在胸前。

危害缘由：

虽然学术界对手机辐射危害有多大始终争辩不休，但把它挂在胸前，紧紧贴着胸腔、腹腔，终究会产生一些影响。

改一改：

预备一个手机座放在办公桌上，既美丽又便利。或者把手机放在抽屉里，出门把手机放包里。

场景三：不卸妆就补妆。

每天补妆好几次，每次拿起扮装镜、粉扑、口红直接就补，干脆利落。

危害缘由：

化妆品成为我们面子的同时，也是皮肤迎接外界粉尘、细菌的第一步，尤其是外出办事回来，尘土早已深深地进驻化妆品里，加上皮肤分泌的油脂、汗液，其污染程度可想而知。

假如不卸妆就上妆，这些污物就会直接被掩盖在皮肤上，让皮肤无法呼吸，而且随着粉扑等工具的运动，还可能深化毛孔，刺激皮肤，引发黑头、粉刺等。

改一改：

在办公室内预备一瓶快速卸妆洗面奶，补妆前务必要先彻底卸妆，卸妆后尽量让皮肤轻松地呼吸几分钟后再上妆。假如时间不允许，只要补涂一些口红即可起到点睛的作用。

场景四：咖啡、浓茶等饮料喝太多而忽视白开水。

危害缘由：

咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢状况与白开水不同，它们无法替代白开水，尤其是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效，但也可引起细胞脱水，多喝反而会影响人体的平衡。

改一改：

每天除了饮料外，还需要至少喝1500毫升的白开水。咖啡、浓茶应避开多喝，以一杯250毫升计算，每天应掌握在2杯以内。

场景五：与他人共享口红。

新上市的口红产品，办公室的姐妹们纷纷在自己的'嘴唇上涂一涂，看看是否适合。

危害缘由：

“病从口入”这句话一点都不生疏，口红虽然涂在嘴唇上，但随着你的说话、喝水、吞咽等动作，门户上的细菌也会牢牢地把握机会钻进来。任凭使用她人的口红，会为细菌的交叉感染大开便利之门。

改一改：

提倡口红专用，假如抹不开面子，让她人“非礼”了你的口红，可大方地说：既然你喜爱，就送给你了。或者将口红最上方2至3毫米处直接削去。

恶习六：工作时间戴耳机。

你认为工作时戴耳机可以避开打搅四周的人，就算自己开点小差听听音乐也不会被领导发觉。

危害缘由：

耳机挂在外耳道，零距离地将声音传输到耳内，避开了其他声音的干扰，直接刺激耳神经，长时间的音量过大可

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