六年级下册心理健康教育教案 -2调整好自己的情绪｜辽大版_第1页
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文档简介

六年级下册心理健康教育教案-2调整好自己的情绪｜辽大版教学目标学生能了解情绪调节的重要性；学生能感受调整情绪这一过程；学生能学会有效的情绪调节方式。教学重点情绪调节的概念和意义；实践有效的情绪调节方式。教学难点帮助学生认识到情绪调节是一项必要且有用的技能；使学生能掌握有效的情绪调节方式。教学方法情境引导法、游戏法、讨论法。教学过程1.热身引导老师跟学生进行热身活动，可以唱歌、跳舞或者进行一些简单体育活动，帮助学生释放身体内部的紧张情绪，让学生放松身心，进入学习状态。2.导入主题通过出示一个有关情绪方面的图片，如表情包或画面，引导学生思考：“这个人在经历一些什么情绪？”。然后让学生分享他们刚才所思考的结果，引导学生认识到情绪是人类内在的某种体验。3.讲解情绪调节的概念和意义情绪调节是指通过各种方法，使自己的情绪处于一个积极稳定的状态。老师可以通过简单的讲解和学生讨论，让学生对情绪调节有一个基础的认知，并帮助学生认识到情绪调节对于良好的心理健康十分重要。4.实践情绪调节第一步：感知情绪变化老师以情境引导法为主，让学生通过手抚摸、呼吸、关注五官等感官刺激来感知自己情绪的变化，帮助学生认识到自己的情绪状态。第二步：识别情绪老师出示一些有关情绪表达的图片或场景，让学生识别自己的情绪，并在讲解过程中对学生所提问题进行回答。第三步：调整情绪老师以小组为单位，引导学生讨论有关调整情绪的方法，并在讨论中逐个列出来。然后每个小组派出一个代表分别回答大家所列出的方法：给自己一些时间，让自己平静下来。多与家人或朋友交流，寻求建议或鼓励。通过放松、冥想或瑜伽等有效方式来平复心情。增加自己的体育运动量，释放能量。采用笑话、连环画或电影等方式来改变情绪。5.提出总结与反思老师引导学生回顾今天所学的情况，并回答下列问题：感受到情绪的变化了吗？能归纳出有哪些有效的情绪调节方法吗？课堂小结本节课，学生通过感官刺激，识别和调整情绪状态，学会了一些有效的情绪调节方法。通过实践，学生能更积极、健康地应对情绪问题，体验到

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