团体辅导活动 计划书

计划书(一)团体名称:

沟通，从这里开始！(二)团体性质:

封闭性、自愿性、发展性团体(三)团体目标:

1、总体目标：增强团体成员的人际沟通能力，改善他们的与他人的交流方式，提高他们与他人人际交往技能，懂得应该如何与他人相处的更好。2、团体具体目标：（1）增进团体成员的了解，建立团体规范；（2）通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确的看待自己；（3）学习沟通技巧，从中得到启发和感悟；（4）团体成员共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。

(四)团体对象:高一或者初一学生(五)团体规模:12-15人

(六)团体活动地点:

团体辅导室

(七)团体领导者心理健康老师一名(八)活动时间及频率：开学初，共四次，每周一次，每次120分钟(九)理论基础:1、需求层次论该理论将人的需求从低到高分为生理、安全、归属、受尊重、自我实现五种类型，等级越低者越容易获得满足，等级越高者则获得满足的比例较小。这就促进了企业管理理论的进一步深化，迫使管理者在实际管理过程中，必须考虑如何更好地从心理上去满足员工的高层次需要，从文化上对员工加以调控和引导，帮助他们实现各自的愿望，使他们不仅感到自己是一个被管理者，同时也能够在安全感、感情归属、受尊敬、自我实现等方面，都能拥有很大的发展空间。

2、人际需要的三维理论：舒茨：提出人际需要三维理论分为两个方面。一、三种基本的人际需要：决定了个体在人际交往中用的行为，以及如何描述、解释和预测他人行为。三种基本需要的形成与个体的早期成长经验密切相关。①包容需要：个体想要与人接触、交往、隶属于某个群体，与他人建立并维持一种满意的相互关系的需要。②支配需要：个体控制别人或被别人控制的需要，是个体在权力关系上与他人建立或维持满意人际关系的需要。③情感需要：个体爱别人或被别人爱的需要，是个体在人际交往中建立并维持与他人亲密的情感联系的需要。

3、人际交往理论包括：象征性交往论、场合交往论、自我呈现论、社会交换论和T组理论。社会交换论：是一组解释人际交往活动规律的理。社会交换理论认为人际交往活动具有社会性。这个理论认为各种交往关系都会涉及谋划者的报酬和代价。这个理论认为交往中存在着一种“分配的公平”原则，这是与他交往活动后的心理体验。它把人与人之间的关系看成是赤裸裸的交换关系，忽视了人们间的相互帮助、支援、无私贡献，甚至献身的行为，贬低了人类社会中人与人的关系，这是其缺陷。(十)团体活动设计方案:单元单元目标活动流程及内容准备

一．

1.组员对基本情况更了解2.小组成员相互认识3.培养和谐、相互信任的团体4.建立团体规范1.领导者介绍团体目标及主题2.小厨师3.信任之旅4.我记住了他5.签订契约6.领导者总结眼罩卡片纸笔

二．1.增进信任感,彼此接纳2.训练成员的表达能力3．认识沟通的重要和不易4.把自己的一些感想和大家分享、讨论1.无家可归2.微笑握手3.COPY不走样4.心灵捕手5.领导者总结三

1.巩固活动效果2．认识交往中的误会容易产生，掌握正确的方法3.学习合作共事，相互信任1.我的橘子2.旁若无人3.人生曲线4.心有千千结5.领导者总结橘子纸笔四1．体验人际交往中的负性情绪2.相互支持和鼓励3.整理自己在团体中的收获和感受4.让小组在融洽的气氛中结束1.拒绝场景2.成员之间相互讨论分析,积极的给予他人帮助3.把心留住4.领导者总结卡片笔

(十一)团体活动具体安排:

第一单元：1．认识游戏-小厨师

首先大家围坐成一圈，主持人站在圈外说明规则：『现在我是一个小厨师，待会我会绕著大家走，并挑选我这道菜所需要的东西和佐料，当我说到某样东西并点到你的肩膀时，麻烦那位伙伴起立，大声说：[☆☆是○○，○○是☆☆]，并跟在我的后面走，我作什麼动作，跟在后面的人也请跟著做，当我準备好我要烹调的东西时，我会喊：[下锅]，此时请大家以最快速度找到空缺坐下，若没抢到位置的就当下面一任小厨师。』

2.信任之旅戴眼罩行走，两人一组第一阶段：一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示；第二阶段：一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不能使用语言提示；第三阶段：一人带眼罩行走，另一人与你保持一定距离，不能使用语言提示。3.我记住了他第一单元的活动即将结束，请每位成员把印象最深刻的成员名字写在卡片上，并注明原因。将结果公布，看谁是给人留下最深刻印象的人，分析原因，总结影响第一印象的各种因素第二单元1.无家可归全体成员站立，手拉手围成一圈领导者说出一个数字，成员们必须马上围成同样人数的圈没有组成圈的同学谈体会2.微笑握手通过握手有了身体的接触,有利于打破坚冰,活跃现场气氛全体成员起立在规定时间内和所有成员握手握手时要求面带微笑3.Copy不走样把成员分组首先小组中的一位展示一些肢体动作,同时另一位在一旁模仿,尽量不走样,然后交换位置,以同样的方式进行完成后,讲述出对方要表达的信息进行讨论,并分享自己的感受4.心灵捕手每人寻找一位最陌生的组员，交谈约5分钟。每组6人，分享以下问题：你与陌生人接触时有何感受？迟到进入会场有何感受？听到团友或组员用温柔的声调呼唤自己的名字时，有何感受？与家人争执而勉强从命时，你有何感受？与同事/上司争执而勉强从命时，你有何感受？有人与你谈论信仰，你坚持“自己的意见”，事后你有何感受第三单元我的橘子活动目的：提高成员的观察能力学习识别和接纳人和事物的独特性进行讨论,并分享自己的感受活动过程：每人发1个橘子,让成员花10分钟认真观察自己的橘子然后将自己的橘子和别人的混在一起,看看每个人是否能找到自己的橘子再次将成员的橘子混合,每个人闭眼去找自己的橘子旁若无人组长说一“两个人在你面前讲暗语，对你视若无睹，你感觉如何？”两人一组，秘密地在房中选一件物品作为讨论目标。在众人面前讨论时，不可提示物件名称。其他组员听后尝试寻找出答案。轮流讨论竟猜。完结时，组长要指出旁若无人的沟通方式，是令别人难受的。3.人生曲线指导者先说明用人生曲线探索自己人生过程的意义。要求大家画一个坐标，横坐标表示年龄，纵坐标表示对生活的满意程度。找出自己生活中的重要转折点，连成线，边看着线边反省，并对未来人生的趋向用虚线表示。在小组中，每位成员以坦诚的心情向他人介绍自己的人生。通过相互交流可以了解每个人有不同的人生经历。交流结束时，每小组派一代表在整个团体中交流自己联系的感受4．心有千千结成员手拉手，看清楚自己的左手和右手是谁。确认后松手，在圈内自由走动。指导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉左右手，从而形成很多结或扣。成员不能松手，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，恢复到起始状态。当排除困难、解决问题时，请成员分享活动的感受。第四单元1.拒绝情景：体会被拒绝的心理感受，并