支撑跳跃跳箱跳上成蹲撑跳下素质游戏勇夺红旗跨越障碍教案高一上学期体育与健康人教版

支撑跳跃：支撑跳跃跳箱跳上成蹲撑跳下2、素质游戏：勇夺红旗跨越障碍教学目标通过创设情景让每个学生都乐于参与支撑跳跃的练习，积极参与到体育活动。通过本课分层学练，使学生基本掌握跳上成蹲撑起立向前跳下动作，并能跳上、蹲稳跳下稳的动作技能。发展学生的上、下肢能力、灵敏和身体协调性，提高平衡能力。通过分组合作练习，积极的师生评价，让学生能勇敢地面对器械进行练习，克服恐惧，体验到成功的快乐。重点难点重点：直臂顶肩支撑提臀收腹屈膝。难点：助跑踏跳与直臂顶肩支撑提臀屈膝动作的连贯性。教学过程开始部分课堂常规整队报告人数师生问好，检查服装主题情境导入，激发学兴趣。花样绕圈跑听老师信号做“听数抢垫子”随音乐做垫上拉伸练习。师生问好向教师问好认真听教师宣布上课内容及要求要求：精神充沛、饱满、注意力集中，拉伸充分。宣布本课内容及要求检查服装安排见习生要求：精神充沛声音响亮带领学生花样绕圈跑。引导学生做游戏，垫上拉伸活动身体各关节。要求：跟着引导员做花样绕圈跑。听老师信号做“听数抢垫子”游戏。基本部分学习跳上成蹲撑起立向前跳下动作，将动作分解成易到难五个关口，引导学生通过闯关游戏完成学习第一关，直臂蹲撑各种练习1、练习一：蹲撑，俯卧直臂支撑，2、练习二：蹲撑屈膝向前跳动3、练习三：俯卧直撑收腹提臀重点体会蹲撑、直臂、屈膝的动作二、第二关：直立收腿1、练习一：单脚收腿，2、练习二，双腿收腹跳重点体会收腹、屈膝、大腿贴胸的动作三、第三关：复习助跑踏跳，助跑踏跳支撑提臀1、练习一：复习助跑踏跳2、练习二：助跑踏跳支撑直腿提臀3、练习三、保护与帮助动作体会撑垫提臀动作四、第四关：助跑踏跳支撑提臀屈膝动作1、老师讲解示范动作，引导学生做出蹲撑、直臂远撑；2、讲解练习蹲撑屈膝向前跳动作，引导学生做出屈膝贴胸动作。3.老师多角度示范动作，引导学生做出提臀动作，老师巡回观察指导，及时纠正错误动作，适时表扬鼓励4、老师带领学生做单脚直立，另一只腿做屈膝收腹.手抱小腿，大腿紧贴胸部，找学生做动作示范5、老师提问如何做到腿同时贴胸，学生体会动作.教师简单进行评价6、老师引导学生复习助跑踏跳动作，提示学生助跑后双脚落地起跳。7、老师示范讲解助跑踏跳支撑（撑垫，十个垫摞起成一高垫），同时讲解保护与帮助动作及意义，老师巡回指导，表扬鼓励进步快的同学。同时也鼓励后进生.8、老师在高垫上示范支撑提臀，收腹1、学生练习时感知直臂，蹲撑，俯卧直撑。2、学生通过多次练习体会蹲撑屈膝向前跳时收腹贴胸动作3、学生体会俯卧直撑收腹时的提臀动作，两个学生通过合作“钻山洞”游戏，加强提臀动作感知。4、学生两两相对，根据老师引导做单脚收腿的动作，体会收腿贴胸动作。5、学生做收腹跳动作，注意双脚起跳，大腿面与胸部充分重叠。6、学生四人一组，两次练习助跑踏跳动作。7、学生四人一组，练习动作，同伴之间体会保护与帮助动作，同伴之间互相展示评价。8、学生四人一组练习动作，练习时注意踏跳提臀屈膝动作的连贯性，踏扶垫支撑提臀屈膝动作，体会支撑提臀屈膝动作。9、学生分四组在跳箱上进行练习，大胆尝试，体验失败与成功，同伴之间相互保护，克服对跳箱的恐惧。10、当跳不上箱时可做作撑箱提臀跳的动作，加强踏跳力量。11、当出现跪箱动作时，可收腹屈膝跳动作，加强收腹力量，使大腿和胸贴紧。12、积极投入到比赛当中。13、严格按照比赛规则进行比赛。14、学生在比赛中注意安全。15、同伴之间相互鼓励完成比赛。16、师生快乐地跟音乐起舞放松活动。17、学生牢记安全第一的原则。18、学生“老师再见”。19、协助老师收回器材。第五关：跳上成蹲挺身跳下练习一在跳箱上连贯做出跳上成蹲挺身跳下动作素质游戏：勇夺红旗讲解游戏规则，2、组织教学比赛3、激发学生的兴趣。屈膝动作，让学生展示正确与错误动作，及时点评学生动作，鼓励学生克服恐惧心理。教师在跳箱上完整示范动作，并讲解挺身跳下动作2、请学生根据前面老师动作及辅助练习尝试完成动作3、分组组织学生尝试完整动作4、老师各组指导，及时评价鼓励学生完成动作1、讲解障碍赛道的在布置，2、讲解比赛完整要求和目标3、强调比赛安全，4、语言暗示，给予鼓励性评价。5、做好安全监督跳要有力，收腹屈膝时大腿和胸部贴紧，同伴之间相互保护与帮助，乐于向伴展示自己动作，并相互评价。结束部分放松练习踏着《爱我中华》音乐的节拍跳圆圈舞2、教师小结，安全教育3、收回器材4、宣