2023年《障碍跑》教学设计

2023年《障碍跑》教学设计《障碍跑》教学设计1

教学内容

障碍跑

教学重点

跑动中平安地通过障碍

我动体、我动脑、我动心

教学难点

驾驭平安过障碍的方法

教学目标

1、运动参加目标：启发引导学生对障碍跑的练习爱好，激发学生对过障碍等内容的思索，提高学习效率。

2、运动技能目标：使全体学生知道几个简洁体育运动的术语，了解规则，平安的进行嬉戏和运动，80%的学生能够初步驾驭2到3种简洁的过障碍的方法。

3、身体健康目标：在趣味操和队列练习中保持正确的身体姿态，发展学生的变速跑动中身体的协调性、快速奔跑实力和心肺耐力。

4、心理健康目标：培育学生发觉问题、解决问题的实力，激励学生了解自我、战胜自我，遵守嬉戏的规则，能够体验在各种嬉戏中自己心理的感受尝试熬炼的乐趣和胜利的喜悦。

5、社会适应实力目标：努力与他人合作摆好障碍，关切他人，留意平安，不与同伴产生身体的碰撞。养成良好的行为习惯，促进终身体育意识的形式。

依次

教学内容

目标达成

老师主体

学生主导

运动负荷

组织形式及平安措施

打算

课堂常规

建立良好的师生关系和学习氛围

指定集合地点，

向学生问好

检查服装，支配见习生。

体委整队集合

向老师问好！

见习生随堂听课。

时间1

强度：小

四列横队

嬉戏串串串

障碍过过过

脑筋转转转

心情乐乐乐

1、我上、我上、我上上上—腰鼓—地鼓—夹盒跳

充分热身，有活跃的课堂气氛。学生有自己“动体”的实力。

1、老师用各种的语言引导学生去主动练习，同时要让学生有创新意识，变更出多种玩法。

1、跟着老师主动的动脑又动体，仔细的仿照练习。

时间4

练习2

强度：小

1、四列横队

老师在前面示范，留意与学生的距离。

2、队列队形与嬉戏：慢跑绕过障碍。

队列练习中保持正确的身体姿态，平安绕过障碍。

2、教基本体操中的报数，记住自己的数字，我们一起做嬉戏，讲解嬉戏的方法与要求，强调是平安的绕过同伴，不碰撞。

2、仔细听，记住简洁的队列与队形。明确嬉戏方法与要求。

时间3

练习4

强度：小

2、强调嬉戏时，不要碰撞，平安的过每个同学。

3、语言过渡

主动进行思索和探究，有“动脑”的实力

3、讲解与引导得出下面的教学内容与要求。

3、仔细听讲，主动思索，回答问题，记清要求。

时间1

强度：小

3、四列横队

4、快速跑过障碍。

留意平安、团结同学，发展快速跑过障碍的实力。

4、老师组织学生，快速跑过障碍。讲解方法与要求。

4、听哨音，一个一个跑过障碍，然后从无障碍区快跑回来。

时间3

练习2

强度：中

4、强调左右、前后的距离，平安过障碍。

5、讲解总结，过渡到嬉戏。

关切他人，会动脑。

5、老师用语言激发学生的思索，讲清晰绕障碍的减速与加速问题。并快速将问题过渡到嬉戏

5、仔细听讲，主动思索，知道绕障碍要减速，跨障碍要加速。

时间1

练习1

强度：小

散点，靠近的同学是矮人，远一点要是高人。

6、跨越障碍嬉戏：老狼，老狼几点种？

1、遵守嬉戏的规则，发展学生的变速跑动中身体的`协调性、快速奔跑与过障碍的实力和心肺耐力

2、留意平安、相互合作。

3、关切他人，会动脑。

4、集体会钻过障碍。

6、老师组织学生玩嬉戏，敏捷的创嬉戏，让学生在嬉戏中跨越障碍，生成自己过障碍的方法。留意学生的身心状态，适时的收与放。

遵守嬉戏的规则，与老师一起做嬉戏，主动协作老师，肯定要留意平安，不要发生碰撞。

时间4

练习4

强度：中大

散点，强调平安嬉戏，留意不要撞在一起，平安的跨过障碍。

7、语言调动。

7、老师用语言调动学生接着玩嬉戏。

休息听老师讲解，有接着嬉戏的欲望。

时间2

练习1

强度：小

散点，靠近的同学是矮人，远一点要是高人。

8、钻过障碍嬉戏：城门，城门，几丈高？

8、老师组织学生分成四个组玩嬉戏，让学生在嬉戏中钻过障碍。视察四个组的练习状况并且指导，留意学生的身心状态，适时的收与放。

8、在老师和小组长的带领下，在自己组的区域里主动的分组嬉戏。

时间4

练习1

强度：中大

防止碰撞，分成四个组，嬉戏留意平安，要根据规则要求。

综合运用

9、摆障碍

努力与他人合作摆好障碍，

老师讲解并组织学生分成四个组，在指定的跑道上摆好2到3个障碍。

团结合作，快速的摆好2到3个障碍。

时间3

练习1

强度：小

四路纵队

1、障碍要求：，第一个：“鞋盒子山洞”，其次个：“鞋盒子山”。（第三个机动）

2、方法与要求要将清晰。

10、接力竞赛：

30米内过2—3个障碍。

留意平安、团结合作，综合运用几种简洁的过障碍的方法。

老师组织学生在30米内过2—3个障碍。比一比，那组快。强调：碰倒障碍物必需扶好才能接着跑，不能少过障碍。

快速过障碍与下一个同学击掌回到队尾。为本组和其他组同学加油。

时间8

练习

1到2

强度：中小

收心

11、嬉戏放松。

复原身心，有运动后的开心感。

老师组织学生做嬉戏放松，分清好集体的与两个人合作的。

学生做嬉戏，使身心得到复原。

时间5

练习2

强度：由中小到小

还原四列横队。

12、总结评议、下课。

知道优点与缺点，收获多。

老师总结评议本课，收器材，向学生再见。

听老师评议，自评与互评，还器材，向老师再见。

时间1

四列横队

器材

鞋盒子61只，彩色胶带6米。

场地

实小田经场，长方形长60米宽20米

负荷

密度：限制75%左右

心率：限制140次/秒左右

强度：中大强度

《障碍跑》教学设计2

一、指导思想

教案

年级：初中二年级人数：48时间：20xx.3

课题：障碍跑老师：张兰旗

教材

1.障碍跑练习

2.嬉戏：“胜利者之路”

课的目标

1.让学生通过对障碍跑项目的学习，发展学生的奔跑素养，提超群越障碍的实力；让学生驾驭一些日常生活的好用技能，增加个人在生活中的自尊心和自信念。

2.通过嬉戏练习，培育学生不怕苦、不怕累、团结合作、坚韧拼搏的精神，提高学生的动手操作和实践实力。

课的

依次

课的

内容

练习时间

教学手段

与方法

学生活动

组织与要求

思想渗透

一

2′

常规检查：

1.体育委员整队报告人数。

2.师生问好。

3.介绍本节课的内容任务。

4.检查服装。

1.老师提前到场地检查场地器械。

2.接受体育委员的报数，并向同学们问好。

3.以老师问，学生答的形式，导入本节课的学习。

1.体育委员整队，检查人数，向老师报告。

2.集体向老师问好。

组织形式：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

加强常规教学，培育良好习惯。

二

2′

课前激趣：

1.“我来问──我来答”

2.踏步走

2′

1.老师向学生说明“问”的内容。

2.指挥学生进行练习。

主动仔细思索老师“问”的内容，并做出“回答”。

组织形式：原队形稍散开

要求：踏步走的过程中，精神饱满。

吸引学生留意力，激发爱好，调动练习主动性。

三

8′

打算活动：

热力健身操：

1.头部运动

2.肩部运动

3.扩胸运动

4.腿部运动

5.跳动运动

3′

5′

1.老师首先提示性的讲解并领做示范一遍。

2.师生一起随着音乐节奏练习。

3.激励学生可以自主选择其他动作，随着伴奏练习。

1.随着老师的讲解示范，仿照练习。

2.师生一起随着音乐伴奏练习。

3.也可以自主的选择其他动作随着节奏活动。

组织形式：

学生散点站立，要求能看清老师的动作。

要求：看法仔细动作协调，能基本上跟上节拍。

学生能够很清晰的知道：作好充分的打算活动对熬炼身体的重要意义。

四

8′

尝试性练习：

1.越过一个最有把握的障碍物。

2.越过两个障碍物的练习。

3.选择三个障碍物的练习。

4.越过多个障碍物的练习。

3′

5′

1.首先提示