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精品文档-下载后可编辑真实孕妈妈:孕期7大美容心得谁说怀孕了就要把自己弄得臃肿憔悴?为了将来的家长会上宝贝儿有面子，一定要把自己保养得水灵灵的。宁可被人当成孩子姐姐，也不能被人当成孩子姥姥。

我的体会是：孕期护肤美容一定要早早开始。一起来分享一下我的7大心得吧，很管用的哦!

心得1：睡觉

怀孕了，每个人的反应都不同，我前三个月的一大反应就是困。困了就睡。我一改以前凌晨两三点才入睡的习惯，七八点天还没黑就早早地钻进被窝。睡足了就是精神好，怀孕反应轻，皮肤也有光泽。

心得2：防斑

强烈推荐吃西红柿。我喜欢生吃，不加糖。酸酸的味道能够增进食欲，不加糖能保持好身材，不长没有用的肥肉，不会血糖高。西红柿里的维生素C还能防止黑色素沉着，是怀孕不长斑的好帮手。

心得3：防晒

我的皮肤很白，不是因为防晒工作做得好，而是基本上就不晒。我的皮肤对护肤品的防晒成分过敏，所以我从来不擦防晒霜，白天出门都是打伞，这个方法对我来说还是很有效的。孕妈妈的皮肤更敏感脆弱，所以外出时候就更要注意了。

心得4：面膜

我怀孕的时候还是坚持做面膜的，每周两到三次补水面膜。含美白成分的怀了宝贝就不要用了。做面膜第一可以保护皮肤，第二也可以放松自己。闭着眼睛平躺着享受一下被滋润的感觉，也会让人身心舒畅的。

如果实在希望给皮肤美白一下，可以用口服的珍珠粉敷面，对色斑和痘痘都有控制作用。

心得5：心情好

这个事情有点说起来容易做起来难。怀孕前，我和老公小黑两个小朋友还是经常喜欢吵吵嘴的，都说夫妻相敬如宾总不吵架不好，容易出事，所谓天嫉良缘嘛，所以为了长治久安，我们经常小吵不断。怀孕了可不能生气，尤其是前3个月。当然，生活中两个人肯定会发生一些争执，意见不同又都不让步，肯定就吵起来了，这时处理起来就需要一点技巧哦。记得有一天，我正在做面膜，小黑非要让我跟他一起收拾屋子，我不愿意，他就唠叨个不停，我的方法就是眼泪汪汪、表情超级委屈地看着他。小黑最看不得人家哭啦，一下子就投降了。

心得6：吃出美

我前3个月没有食欲，体重92斤一直保持了3个月。有的HH因为反应轻，食欲超好，结果孩子还没有一个豌豆大，妈妈已经胖了十来斤，这样等到生完宝宝减肥任务可就要重了。身体胖了不要紧，营养过剩还会起痘痘。

我不爱喝汤，每次小黑辛辛苦苦煲了几个小时的汤都是他自己喝下去的。食欲恢复之后我多数吃的是炖菜，有菜有肉还不上火。

水果要多吃，我爱吃西瓜，西瓜可以消浮肿，我整个孕期一点都没有肿。当然，每天西瓜的摄入可别太超量哦，那样会物极必反的。

心得7：妊娠纹

这个没有什么好说的啦，只要肚肚皮肤不干燥紧绷、不要胖得太快就不会长妊娠纹啦。冰鉴元素的方法就是坚持每天洗澡后擦橄榄油，现在的肚肚半

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