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文档简介

项目六驾驭情绪理性生活目录(1)依温度分布情况将学生的情绪分成高、中、低(2)分享小组内成员所记录的情绪温度变化的原因(3)分享小组其他成员给你印象最深刻、最有感触复杂情绪。一、情绪是什么(一)心境二：大学生的情绪特点与常见不良情绪(三)情绪的波动性和两极性社会、家庭、学校及生活事件，都会对大学生的情绪产生影响。特别是在社会转型过程中，社会的变迁、体制的变革、新与旧价值观的更替，种种复杂的社会现象更容易使大学生产生困惑和迷茫，引起情绪的同时，大学生正处于情绪表达的“动荡时期”,由于大学生的人生观、价值观还未完全定型，认知能力还有待提高，大学生的情绪活动往往强烈而不能持久，并且容易从一个极端走向另一个极端，情绪呈现不二：大学生的情绪特点与常见不良情绪(七)厌恶(八)愤怒愤怒是因个人目的不能达到或一再部，心率加快、肾上腺激素分泌增加,产生强大的身心能量，以应付激烈二：大学生的情绪特点与常见不良情绪(九)内疚控制内疚情绪的积极措施有：设法面对和理解自己(九)内疚一再逃避的问题，保证最重要的心理需要得到满足的同时，学会放弃一些并不重要的需要，检查造成内心内疚是个体认为自己对实际的或者想象的罪内疚是个体认为自己对实际的或者想象的罪行或过失负有责任，而产生的强烈的不安、羞嫉妒是指他人在某些方面胜过自己而引起的不快甚至二：大学生的情绪特点与常见不良情绪(1)对新环境的适应。由学习和生活的不适应引起的孤独感,在很多大学新生中都有所表现，特别是一些适应能力较差的学生。这种不良的情绪体验往往会持续较长时间，并由此(2)理想与现实的冲突。一些大学生如果缺乏对实际情况的合理认识和分析，便很容易产生精神压力、失落感、自卑感(3)学习与恋爱的挫折也会影响学生的情绪。某些学,失恋也是引起大学生自卑、抑郁等不良情绪的常见EMBARASSED(4)大学期间各种生活事件明显增加，如考试、评奖学金、各种集体活动、就业等，如不能正确对待和处(一)情绪稳定(三)能合理调控情绪一项技能。三：调控情绪郁情绪三：调控情绪(二

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