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文档简介

大学生职业生涯规划职业生涯规划篇项目一项目三项目二项目四厚积薄发得始终——职业能力提升宏微辨析有策略——职业世界探索笃志躬行守初心——职业生涯决策青年当立鸿鹄志——职业生涯认知职业生涯规划篇项目五项目七项目六项目八着笔时代谱新篇——角色适应与发展十年锤炼显身手——求职准备与策略自强不息勇追梦——就业心理与观念审时度势察利弊——就业形势与政策项目三笃志躬行守初心——职业生涯决策学习目标知识与能力目标❖了解职业生涯决策的概念与相关理论。❖掌握职业生涯决策的方法。❖能将SWOT分析法应用到各种决策中。素质目标❖发扬勤俭节约、吃苦耐劳、艰苦朴素的作风,在选择职业时甘做一颗“螺丝钉”。❖自觉制订职业生涯目标与行动计划,并为实现职业生涯规划而努力。毛毛虫找苹果有四条毛毛虫,它们都喜欢吃苹果,打算在苹果成熟的季节去森林里找苹果吃。第一条毛毛虫爬啊爬,终于来到了一棵苹果树下。它不知道这是一棵苹果树,也不知道树上长满了红红的苹果,它只是看到其他毛毛虫在往上爬,就稀里糊涂地也跟着往上爬。它没有目的,不知终点,不知道选择哪一个苹果,也没想过怎样去摘取苹果。它最后的结局,也许是找到了一个大苹果,幸福地生活着;也许是在树枝间迷了路,过着悲惨的生活。其实,大部分的毛毛虫都是这样活着的,直到它们的“虫生”结束,也没有弄清楚自己为什么而活,就这样稀里糊涂地过了一辈子。生涯之窗毛毛虫找苹果第二条毛毛虫也爬到了苹果树下。它知道这是一棵苹果树,也确定它的“虫生”目标就是找到一个大苹果。问题是它并不知道大苹果长在什么地方,但它猜想,大苹果应该长在粗的树枝上吧。于是它就慢慢地往上爬,遇到分枝的时候,就选择较粗的树枝继续爬,或者别的虫往哪儿爬,它也就跟着往哪儿爬。最后,它终于找到了一个大苹果,刚准备高兴地扑上去大吃一顿时,放眼一看,发现这个树上还有许多更大的苹果,而它找到的这个是较小的一个。更令它泄气的是,要是在上个岔口选择另外一个分枝,它就能得到一个大得多的苹果。生涯之窗毛毛虫找苹果第三条毛毛虫也爬到了苹果树下。这条毛毛虫知道自己想要的是大苹果,并且为此研制了一副望远镜。还没有开始爬时,它就先利用望远镜搜寻了一番,找到了一个很大的苹果。同时,它发现在从下往上爬时会遇到很多岔路,于是它很细心地从目标苹果的位置由上往下反推至目前所处的位置,并记下这条确定的路线。做好充分的准备后,它开始往上爬了,当遇到分枝时,它一点也不慌张,因为它知道该往哪条路走,而不必跟着一大堆虫去挤破头。但是因为它花费了较长的时间做准备而且爬行得相当缓慢,所以当它抵达时,苹果已经被别的毛毛虫捷足先登了。生涯之窗毛毛虫找苹果第四条毛毛虫可不是一条普通的毛毛虫,它见多识广,做事有自己的规划。它知道自己要什么样的苹果,也知道苹果成熟的过程,因此它早早地来到苹果树下。当它带着望远镜观察满树的青苹果时,它的目标并不是一个大苹果,而是很多大苹果。它详细地规划了路线,并预估了所需的时间,然后在合适的时间出发了。当它到达的时候,青苹果恰好长成了红苹果,它如愿以偿,得到了许多又大又甜的苹果,过上了香甜富足的生活。第一条毛毛虫是一条没有目标、没有规划的“糊涂虫”;第二条毛毛虫知道自己要什么,它做出了一些看似正确实则欠妥的选择,渐渐远离了大苹果;第三条毛毛虫有清晰的规划,但是因为行动过于缓慢而最终与成功擦肩而过;第四条毛毛虫制订了适合自己的规划,然后一步一步实现了自己的梦想。生涯之窗生涯之窗毛毛虫找苹果其实面临毕业的大学生就像这几条毛毛虫,而“苹果”就是他们的职业发展目标。“爬树的过程”就是探索职业生涯的过程。毕业后,大学生都必须爬上人生这棵“苹果树”去寻找未来。如今的大学生拥有了自由选择的机会,同时也面临着激烈的竞争和未知的变化,可谓机遇与挑战并存,因此必须掌握职业生涯决策的方法与技能。无论决策结果如何,大学生都可以在此过程中学习到技能和经验,逐步成长为一个敢于行动、敢于担当的人。这是职业生涯规划中的重要一课。(资料来源:/zuowen/zheligushi/947649.html,有改动)问题导入(1)你属于哪种类型的“毛毛虫”?(2)什么是职业生涯决策?决策方法有哪些?(3)大学生应如何做出科学的职业生涯决策?生涯之窗章节导航02掌握生涯决策方法01认知职业生涯决策03制订行动目标与计划任务一认知职业生涯决策一、职业生涯决策的概念认知职业生涯决策对于每一个即将走向社会的大学生来说,影响职业生涯发展的重大决策主要如下。1选择何种行业2选择某个行业中的哪一种职业3选用何种策略,以获得某份特定的工作5如何确定工作地点6选择什么样的工作风格7确定什么样的生涯目标或者如何确定一系列晋升目标4如何从数个工作机会中选择最佳机会二、职业生涯决策理论(一)标准化职业生涯决策理论标准化职业生涯决策理论认为,决策者能够加工所有的相关信息,做出完全理性的选择,且在选择时遵循效用最大化原则。该理论的主要代表是盖拉特的职业决策过程模式和克朗伯兹的社会学习论。认知职业生涯决策常见的职业生涯决策理论有标准化职业生涯决策理论、描述性职业生涯决策理论和职业决策的PIC模型。1.盖拉特的职业决策过程模式认知职业生涯决策1预测系统,用于预测不同的选择可能带来的结果,并估算每种选择可能带来某种结果的概率,以此作为制订行动方案的参考依据2价值系统,用于判断个体对各种选择方案的喜好程度3决策系统,用于确定评判各种选择方案的标准。权衡这三个方面之后,最终选择一个行动方案为了使决策过程理性化、系统化,盖拉特重点强调决策资料的重要性和决策过程的严肃性。为此,他提出了处理资料的三个策略系统和决策过程的七个步骤。1.盖拉特的职业决策过程模式认知职业生涯决策01根据自己的需求制订决策目标02根据决策目标搜集有关的信息资料,以了解可以选择的行动方案03根据所掌握的信息,预测各种行动方案的成功概率或可能带来的结果04根据价值系统,估算自己对每种行动方案的喜好程度05评估各种行动方案,选择其中的一个方案进行执行06若决策目标达成则停止下一步决定07若决策目标没有达成,则继续探索其他可行的方案2.克朗伯兹的社会学习论认知职业生涯决策社会学习论由美国著名心理学家班杜拉于20世纪70年代提出,他强调独特的学习经验对个体人格与行为的影响。美国斯坦福大学教育和心理学教授克朗伯兹将这一观念应用到职业生涯决策上,用于了解社会因素、遗传因素与个人因素对个体决策的影响。在此基础上,克朗伯兹提出了影响职业决策的四大因素。遗传因素与特殊能力。遗传因素包括种族、性别、体态、身体素质等;个体的特殊能力包括职业偏好、智力、音乐能力、美术能力、动作协调能力等。1环境条件与特殊事件。克朗伯兹认为,在影响职业选择的因素中,有许多因素来自外部环境。这些外部因素大多由人为因素(如社会、文化、政治或经济的活动)所致,也可能由自然力量(如自然资源的分布或自然灾害)引起。2认知职业生涯决策2.克朗伯兹的社会学习论学习经验。学习经验包括个体作用于环境的经验和环境作用于个体的经验。克朗伯兹认为,个体独特的学习经验在影响个体生涯路径方面发挥着重要作用。3工作取向技能。前面提到的三种因素会相互影响,进而使个体形成特有的工作取向技能,这些工作取向技能包括解决问题的能力、工作习惯、工作的标准与价值、情绪反应、知觉和认知的过程(如选择、注意、知觉等心理过程)等。4认知职业生涯决策2.克朗伯兹的社会学习论认知职业生涯决策克朗伯兹利用社会学习理论对职业生涯决策技巧的作用进行了研究,并提出了职业生涯决策的七个步骤。01界定问题。弄清楚自己的需求及自身条件,并制订出明确的目标02制订行动计划。列出可能达成目标的行动方案,并规划执行方案的具体流程。03澄清价值。界定自己的选择标准,将其作为评价各种方案的依据。04分析可行方案。搜集资料,论证可行方案。05评价各种可行方案。依据自己的标准,对各种可行方案进行评价。06系统地删除不合理方案,挑选出最佳方案。07确定方案之后,开始付诸实施。克朗伯兹的理论是以社会学习的观点来解释人类生涯决策行为的,他特别强调社会影响因素和学习经验,具有较高的实用价值。认知职业生涯决策(二)描述性职业生涯决策理论冲动型。决策者冲动地选择自己遇到的第一个选项,不再考虑其他的选项或继续搜集信息。其想法是“先决定,以后再考虑”。这种决策方式风险太大。当遇到更好的选择时,决策者可能追悔莫及。01宿命型。决策者不主动做出选择,而是将决定权留给命运。这类人持有消极的人生态度,总认为“我这个人永远也不会走运”,最终往往容易成为宿命的“受害者”。02认知职业生涯决策(二)描述性职业生涯决策理论顺从型。决策者顺从权威人物或意见领袖,不坚持自己的意见或独立地做出决定。从众的人固然能在追随群体的过程中获得了一种虚拟的安全感,但他们却忽略了自身的独特性,所做出的选择在很大程度上并不适合自己。03延迟型。决策者迟迟不做决策,或者习惯于拖到最后一刻才做决策。这类人总是希望“也许过几天,事情就自动解决了”。04认知职业生涯决策(二)描述性职业生涯决策理论苦恼型。决策者过度地搜集信息,做决策时反复比较,顾虑重重,患得患失。这类人经常会说“我就是拿不定主意”。05直觉型。决策者凭感觉来做决策,无法说清楚决策依据。凭直觉获得的决策信息可能会不符合事实。06认知职业生涯决策(二)描述性职业生涯决策理论瘫痪型。决策者接受做决策的责任,但是因为过于焦虑而无法做出有效的决策。这类人的内心深处总是笼罩着“一想到这种事就害怕”的阴影。结果就是,他们无法真正地为决策和决策的后果承担责任。07计划型。决策者使用标准化决策模型所推荐的理性策略来做决策。08上述八种决策风格没有绝对的优劣之分,各有其适用范围和局限性。认知职业生涯决策(三)职业决策的PIC模型PIC模型根据决策目的、过程和结果的不同,将职业决策过程分解成排除阶段(pre-screening)、深度探索阶段(in-depthexploration)和选择阶段(choiceofthemostsuitablealternative),“PIC”即这三个阶段首字母的缩写。PIC模型的理论基础是针对决策方案的排除理论,即在选择过程中的每一阶段,根据某一属性或某一方面的重要性对决策方案做出评价,将不符合要求的决策方案予以排除,直到做出最后的决策。认知职业生涯决策(三)职业决策的PIC模型01

排除阶段:职业世界为人们提供了大量的接受教育培训和工作的机会,人们在做职业选择时可能会感到困惑。本阶段的工作就是消除困惑,即根据个人偏好,排除那些与个体偏好不匹配的职业,从而得到少量“有可能的方案”。02

深度探索阶段:深度探索“有可能的方案”,筛选出一些合适的方案,确定一些既有发展前景又符合个体偏好的职业。03

选择阶段:基于对所有合适方案的评估和比较,挑选出最合适的方案。冲动直觉型决策风格是指个体基于一时的冲动或自己强烈的感受而做出决策的行为倾向。他们做决策的速度通常很快,做决策时通常只考虑自己的感受,而不在乎外在的因素,且几乎不会去系统地搜集相关信息。具有这种决策风格的人经常会说“先做了决定再说,以后再想后果”“感觉还不错,就这么决定了”等。三、职业生涯决策风格(一)冲动直觉型决策风格认知职业生涯决策依赖宿命型决策风格是指个体知道自己必须做出决定,但依赖他人为自己做出决定的行为倾向。具有这种决策风格的人认为一切都是命运的安排,无论自己做不做决定、做什么样的决定,结果都一样。他们对自己的决策能力缺乏信心,即使有时自主地做出了决定,在遇到反对意见时一般也无法坚持己见,最后往往会顺从权威者的指示或决定。他们经常会说“爸妈让我这样做”“他们认为我适合”“船到桥头自然直”“即使天塌下来,也会有高个子顶着”“反正一切都是命运的安排”等。(二)依赖宿命型决策风格认知职业生涯决策犹豫拖延型决策风格是指个体知道自己必须做出决定,但经常处于拖延或挣扎的状态,迟迟做不了决定,或者到最后一刻才做决定的行为倾向。具有这种决策风格的人常常对决策的结果感到恐惧,不愿为自己的决策承担责任,因而用麻痹自己的方式来逃避做决策。他们通常很注重搜集信息,但往往因为选择项目太多或条件太复杂而无法做出取舍。他们经常会说“急什么?明天再说吧!”“我知道该怎么做,可是我办不到”“我决不能轻易决定,万一选错了,那就惨了”等。(三)犹豫拖延型决策风格认知职业生涯决策系统理性型决策风格是指个体做决定时会分析自身条件,也会考虑外在环境的情况,广泛地搜集信息,用系统分析的方法检验各种方案的利弊得失,从而做出合适选择的行为倾向。系统理性型决策风格是最理想的风格类型。具有这种决策风格的人既能广泛地搜集相关信息,又不会被繁杂的信息困扰;既能果断地做出决定,又不会过于冲动和感情用事;既能广泛参考他人的意见,又不会因盲目从众而失去自我;既能坚持自己的选择并为自己的选择负责,又不会不顾外在环境的变化而不知变通。在面对人生的重要选择时,大学生尤其需要用这种决策风格来助自己一臂之力。决策风格受人格特性的影响,但是风格并非恒定不变。个体努力克服人格特质的缺陷,就可以在一定程度上改变决策风格,让自己在做决策时从被动转向主动,从感性转向理性,从依赖转向独立,从片面转向系统。(四)系统理性型决策风格认知职业生涯决策课堂互动请回想你在生活中所做的重大决定,并按以下要点加以描述:①当时的情景②所有可选择的方案③你做出的选择④你的决策方式。对结果进行评估,并将评估结果记录下来。我的重大决定:_______________________________________________________我在重大事件上通常采用的决策风格:___________________________________认知职业生涯决策课堂小结认知职业生涯决策职业生涯决策的概念职业生涯决策理论职业生涯决策风格认知职业生涯决策任务二掌握生涯决策方法个体会因特定经历而形成一些刻板的印象或先入为主的偏见,进而形成一些不合理或与事实不符的认知。这种认知就是非理性信念。非理性信念所蕴含的最常见的思维方式是绝对化。这种思维方式通常与“必须”“应该”“不得不”这类字眼联系在一起,如“我必须获得成功”“生活应该是很容易的”等。持有非理性信念的人极易陷入情绪困扰,这种困扰会对个体决策产生较大影响。因此,在职业生涯决策过程中,大学生应学会利用相对思维而不是绝对思维来思考问题,避免让非理性信念影响自己的职业生涯决策。掌握生涯决策方法一、职业生涯决策的影响因素(一)非理性信念视野纵横常见的非理性信念美国著名心理学家艾利斯在1962年总结了人们最常见的11种非理性信念,分别如下。(1)一个人在生活中绝对需要获得一位重要人物的喜爱或赞许。(2)一个人应该在各方面(至少在某一方面)有成就,有才干,能胜任,这样才会被视为有价值的人。(3)人绝对不能犯错,如果犯了错,就应该受到谴责,甚至马上去死。(4)如果遇到与自己的期望不一致的事情,那么结果就会很糟糕。(5)人的不快乐是外在因素引起的,人没有能力消除自己的情绪困扰。(6)人应该时常把发生危险或灾难性事件的可能性挂在心头。掌握生涯决策方法视野纵横(7)逃避困难、挑战和责任,比面对困难、挑战和责任更容易。(8)人应该依靠他人,而且需要一个比自己强的人作为依靠。(9)人的行为会受到过往经历的影响,只要一件事情对人产生了影响,那么这种影响就会持续一辈子。(10)一个人应该对别人的困难与情绪困扰感到不安。(11)任何一个问题都应该有正确的、完美的解决方案,如果找不到解决方案,那么结果就会很糟糕。(资料来源:/html/2021/1130/8103001045004047.shtm,有改动)掌握生涯决策方法掌握生涯决策方法(二)缺乏准备01缺乏决策动机。例如,一些大学生认为还没到需要确定职业发展方向或者制订生涯目标的时候,因而不愿意做出选择。02决策犹豫。一些大学生在职业选择过程中会出现决策犹豫,主要表现为缺乏信心,犹豫不决,患得患失,无法取舍,不知道该做何种选择或者总认为会有更好的机会出现,不敢当机立断。掌握生涯决策方法(三)缺乏信息01如不知道如何确定职业发展方向或职业生涯目标。缺乏决策过程信息02如不了解自己的能力或者职业偏好等。缺乏自我认知信息03如对社会需求、职业环境、职业种类、任职要求等方面缺乏了解。缺乏职业相关信息当性格特质与职业类型匹配度较低,甚至相矛盾时,或者所学专业与兴趣爱好不相吻合时,或者家人的意见与自己的想法不一致时,个体的职业生涯决策容易受到较大影响。SWOT决策分析法是市场营销管理中常用的一种功能强大的分析方法。在职业生涯决策过程中,大学生可以利用这种方法找出对自己有利的因素和不利的因素,发现自己存在的问题,并找出解决问题的办法,进而明确今后的职业方向。SWOT决策分析的主要内容包括四个方面:S代表优势(strength),W代表劣势(weakness),O代表机会(opportunity),T代表威胁(threat)。其中,S和W是内部因素,O和T是外部因素。从整体来看,SWOT可以分为两部分:一部分为SW,主要用来分析内部条件;另一部分为OT,主要用来分析外部条件。掌握生涯决策方法二、职业生涯决策的常用方法(一)SWOT决策分析法SWOT决策分析能在职业生涯决策过程中发挥重要作用。如果大学生仔细地对自身情况进行SWOT分析,就能很明确地知道自己的优势和劣势是什么,并且能分析出自己所选职业道路的机会和威胁所在。在进行SWOT决策分析时,不要过分夸大自己的优势,也不要过于自卑或把自己贬得一无是处,而应客观而全面地分析自己的优势与劣势,同时要注意分析自己的现状与潜力。掌握生涯决策方法(一)SWOT决策分析法SWOT分析法职场故事学以致用——小张的SWOT决策分析小张,男,上海某大学公共事业管理专业的大三学生,在校期间学习了人力资源管理方面的理论知识。他勤奋好学,吃苦耐劳,敢于面对挑战,喜欢从事有挑战性的工作。小张的短期职业生涯目标是在大学毕业后成为人事经理。其职业生涯SWOT决策分析的内容如表3-1所示。掌握生涯决策方法职场故事表3-1小张的职业生涯SWOT决策分析掌握生涯决策方法SWOT决策分析内部个人因素优势:(1)做事比较认真、踏实,有浓厚的学习兴趣,尤其对人力资源管理有着浓厚的兴趣(2)有积极乐观的生活态度,善于发现事物积极的一面(3)富有极强的责任心和耐心,且喜欢做与这种特性相匹配的工作(4)办公软件应用能力强,业余时间自觉加强办公软件技能训练(5)英语书写能力强,有较好的口语表达能力(6)有一定的分析能力,能对各种社会现象发表自己的看法(7)有一定的书面表达能力,逻辑思维能力较强劣势:(1)性格偏内向,对于管理职务来说,这是一种缺陷(2)在处理事务过程中,有时候考虑问题不全面(3)做决定的时候,总是犹豫不决(4)做事拖延,不够雷厉风行(5)创新能力有待提高职场故事续表掌握生涯决策方法外部环境因素机会:(1)随着我国经济的高速发展,社会对人力资源管理方面的人才需求不断增加(2)有亲戚朋友从事人力资源管理方面的工作,能为自己提供职业资讯和相关指导威胁:(1)距离毕业仅剩一年时间,各种准备工作相当不充分(2)与重点大学的毕业生相比,自身实力不够突出(3)用人单位对毕业生的素质要求不断提高,而自身能力尚不够突出,且实践经验不足自己的闪光点:对人力资源管理有着浓厚的兴趣;办公软件应用能力强;英语口语表达能力较好总体鉴定:通过以上分析,可以看出小张具有专业优势、个性优势、能力优势及潜力优势,若从事人力资源管理工作,其优势与大于劣势,机会多于与威胁。建议他在今后的一年中寻找相关的实习机会,为就业做好充分的准备(资料来源:/p-818460903.html,有改动)(二)平衡单分析法掌握生涯决策方法1.平衡单分析法的基本思想01自我物质方面的得失(+/−)。02他人物质方面的得失(+/−)。03自我精神方面的得失,即自我赞许与否(+/−)。04他人精神方面的得失,即社会赞许与否(+/−)。掌握生涯决策方法2.平衡单分析法的操作步骤01明确职业发展方案。02列出需要考虑的具体因素,将其作为指标划分到四个主题之下。03给每个指标标注权重(权重指数为1~5,代表重要程度)。04填写每一项指标的具体分数(分数范围为−10~10分)。05用具体分数乘以权重,计算各项指标的分数。06用四个主题下的得失分数之差算出各职业发展方案的总分。07按照从高到低的顺序,对职业发展方案的总分进行排序,并进行分析对比,最终做出决策。职场故事三思后行——莎莎的决策平衡单莎莎是某高校的大二学生,她在毕业后参加工作还是考研这个问题上犹豫不决。于是,老师指导她利用“决策平衡单”做决策。表3-2和表3-3分别为莎莎考虑的因素及决策平衡单。掌握生涯决策方法职场故事表3-2莎莎考虑的因素掌握生涯决策方法主题方面考虑因素自我物质得失个人收入、健康状况、休闲时间、未来发展、升迁状况、社交范围他人物质得失家庭收入自我精神得失学有所用、进修需求、生活方式的改变、具有挑战性、获得成就感他人精神得失父亲支持、母亲支持、男朋友支持职场故事表3-3莎莎的决策平衡单掌握生涯决策方法考虑因素(权重)方案一:工作方案二:考研得(+)失(−)得(+)失(−)个人物质方面个人收入(4)8(+32分)

−6(−24分)健康状况(2)

−6(−12分)3(+6分)

休闲时间(3)

−1(−3分)

−2(−6分)未来发展(2)2(+4分)

6(+12分)

升迁状况(1)1(+1分)

4(+4分)

社交范围(3)3(+9分)

−1(−3分)他人物质方面家庭收入(5)3(+15分)

−2(−10分)职场故事续表掌握生涯决策方法个人精神方面学有所用(2)5(+10分)

5(+10分)

进修需求(3)1(+3分)

6(+18分)

生活方式的改变(3)

−4(−12分)

−1(−3分)

具有挑战性(4)2(+8分)

3(+12分)

获得成就感(5)3(+15分)

3(+15分)

他人精神方面父亲支持(4)6(+24分)

3(+12分)

母亲支持(3)5(+15分)

5(+15分)

男朋友支持(2)

−8(−16分)2(+4分)

总分93分62分职场故事通过计算,“方案一:工作”的最终得分为93分,“方案二:考研”的最终得分为62分。根据得分情况,老师建议莎莎首选参加工作。经过一番考虑后,莎莎最终选择了参加工作。(资料来源:/baike/267156.html,有改动)掌握生涯决策方法(三)5W法掌握生涯决策方法Whatdoesthesituationallowmetodo?(环境支持我做什么?)回答这个问题时应将环境中可以为己所用的条件或所能获得的支持都列出来,再按照重要性递减的顺序对其进行排序。WhatcanIdo?(我能做什么?)把自己已经具备的能力和自认为还可以开发出来的潜能都一一列出来。Whatistheplanofmycareerandlife?(我的职业规划与生活规划是怎样的?)如果能够成功回答这个问题,通常就能做出决策。WhatwillIdo?(我想做什么?)从初次萌生“想干什么”的念头开始,回忆自己在不同年龄段想干的事,并将这些事一一记录下来,最后按照重要性递减的顺序对所列事项进行排序。WhoamI?(我是谁?)回答这个问题的关键是面对自己,如实地写出关于自己的每一个特性,然后按重要性递减的顺序对各个特性进行排序。职场故事小李的职业生涯决策过程小李在27岁时收到了某国名校的MBA入学通知书。他面对“出国”与“留下”这两个选项犯了难,于是利用5W法进行了决策分析。一、我是谁?(1)我是一家管理咨询公司的经理,入职一年多以来,与同事相处得不错,业绩和收入都令人满意。(2)我成为经理之前做了一年多的业务员,开发了多项业务,曾连续6个月的业绩名列第一。掌握生涯决策方法职场故事(3)我之前曾在一家保险公司做过一年多的人寿保险顾问,觉得从事保险工作容易受到歧视,所以跳槽到了管理咨询公司。现在,我觉得从事管理咨询工作(工作尽责且能力出众)更能受到客户的尊重,且收入也比较可观。这比较符合自己的期望。(4)我愿做一个正直的人。(5)我很爱我的父亲(退休的公务员)和母亲(普通退休干部),很担心他们的身体(患有慢性病),每年都要回老家看望他们。(6)我不要求自己挣很多钱,但渴望体面而丰富的生活。过去不太注意储蓄,至今只存了20多万元,不知是先买车还是先买房。掌握生涯决策方法职场故事(7)我弟弟大学毕业后就直接出国留学了,有点儿羡慕他。(8)我很爱我的女朋友,准备结婚,但尚未确定具体时间。(9)大学毕业5年了,身体健康,性格外向,积极乐观,好奇心较强,学习能力强,喜欢唱歌,有时会幻想。二、我想做什么?(1)我想做职业经理人、管理咨询顾问。(2)我想先去外国读MBA,再回来继续从事管理咨询工作,时机成熟后创办自己的咨询公司。掌握生涯决策方法职场故事(3)我想将来能和妻子住在属于自己的房子里,每天开着自己的汽车去工作。(4)我想与他人合伙创办咨询公司,自己负责开发业务,其他人负责咨询方案。(5)我爱好唱歌,大学期间获得过全校歌唱比赛男子独唱冠军,有过当歌星的梦想。三、我能做什么?(1)我能管理公司的大量业务,并能协调公司各部门之间的关系。(2)我是推广公司咨询业务的能手,也是指导下属开发客户的老师。(3)我会讲业务开发的课程和一些较容易的管理课程。掌握生涯决策方法职场故事(4)我会开车。(5)我唱歌时很迷人。(6)我相信自己还可以学会很多东西。四、环境支持我做什么?(1)我在当前的公司可能会升职,有可能获得一定的股份(公司计划明年转型为集团公司,并投资多个专业管理咨询公司)。(2)市内有多家同类公司邀请我去担任业务总监或副总,薪酬是现在的两倍,有些公司还许诺赠送股份,但不知公司前景如何,且承诺能否兑现也是个问题。掌握生涯决策方法职场故事(3)有的实业公司想聘请我去做营销部门的负责人,并许诺给我高薪、股权等,但我觉得在其他行业得到的尊重不如咨询行业。(4)我可以去大学深造,也可以读在职MBA。(5)若我想继续深造,我弟弟可以帮助我联系国外的大学,但将来回国后,我可能需要从头开始。(6)我可以练习唱歌,甚至去酒吧驻唱,但在这条路上取得专业成就的希望渺茫。五、我的职业规划和生活规划是怎样的?(1)继续在现在的公司工作,今后可能被提拔,并获得合伙创业的机会。掌握生涯决策方法职场故事(2)工作的同时进修在职MBA。(3)先买房、结婚,后买车。(4)经常回家看望父母,以后接他们过来同住。(5)休息日可以去唱歌。(6)去其他公司做合伙创业者。(7)出国读书。掌握生涯决策方法职场故事通过职业规划,小李为自己制订了3年的目标:晋升为所在公司的副总经理;攻读在职MBA;年收入达到30万元;成为公司的正式股东;拥有自己的住房与汽车;结婚并将父母接来同住。经过不到3年时间的努力,小李的3年目标都已经实现了。(资料来源:/lilun/630640.html,有改动)掌握生涯决策方法需要做决策的时候,大学生应当积极面对,而不能一味地拖延或逃避,或者总是期待他人帮自己做决策。如果大学生缺乏决策动机,则可以通过下列方式来增强决策动机:通过与已经做出决策的人交流,感受及时做出决策的重要性;与那些已实现职业生涯转变的人交流,并体会他们做决策后的感受,进而增强自己做决策的信心。三、职业生涯决策技能的提升(一)增强决策动机掌握生涯决策方法一些大学生之所以不会合理地做决策,是因为他们不了解职业环境的相关信息,或者不清楚获取职业信息的渠道。因此,要想提升职业生涯决策技能,大学生就应通过职业测评、他人评价、社会实践、生涯人物访谈等方式来广泛搜集和充分利用相关信息,为有效地做出职业生涯决策提供依据。(二)强化信息利用掌握生涯决策方法大学生可以通过参加各种生涯课程、“工作坊”课程等锻炼决策技能。如果不知道如何做决策或者想有效提升决策技能,则可以向职业咨询人员寻求帮助。(三)寻求专业支持掌握生涯决策方法一个人如果总是犹豫不决、畏缩不前,就可能丧失良好的决策机会。因此,大学生应当增强行动意识,突破行动障碍,并提高执行力。因为在行动过程中,大学生才有机会发掘新的兴趣和潜能,或者发现新的就业机会。(四)突破行动障碍掌握生涯决策方法要想有效地构建积极的自我对话,进而提升职业生涯决策能力,大学生首先应培养积极思考的习惯,善于对自己做出积极的评价。因为消极的自我对话会干扰信息加工的有效性,进而让自己的职业生涯决策行为受阻。当个体形成消极思维模式后,大脑往往会给出“做什么都没有用”的结论,暗示个体所面临的“困难”无法克服,让个体认为“即使投入的精力再多,也得不到回报”。因此,大学生必须消除消极思维,养成积极思考的习惯。(五)构建积极的自我对话掌握生涯决策方法1.培养积极思考习惯自我觉察能力是指个体知道自己正在做什么和为什么要这么做的感知能力。在决策过程中,个体可通过主动觉察自我身心状态,分析影响自己做决策的因素,从而有针对性地解决问题。优秀的职业生涯决策者在做决策的过程中往往能够意识到自己的感受和他人的需要,能够平衡自身利益和他人利益,从而做出对自己、他人和社会都有利的选择。因此,大学生应当有意识地发展自我觉察能力。掌握生涯决策方法2.发展自我觉察能力自我控制能力是指个体对自身言行进行反思和控制的能力。个体只有有效地提升管理情绪的能力,及时调整自己的决策方式和行动策略,才能不断提升自己理性决策的能力。掌握生涯决策方法3.提升自我控制能力锚定职业航向,择业悦己为先小王18岁时怀揣着保家卫国的军旅梦应征入伍,但他心中的大学梦始终没有熄灭。退役后,他毅然到教育局报名参加高考,并顺利考入贵州轻工职业技术学院信息工程系城市轨道交通运营管理专业,圆了自己的大学梦。大学生活忙碌而充实,转眼间就到了求职的季节。在一次招聘会上,小王由于表现出色,幸运地被成都铁路局录取,这是城市轨道交通运营管理专业的很多学生梦寐以求的单位。然而,小王始终不能下定决心与该单位签约,因为他还放不下心中创业的想法——成立一家集中央空调销售与安装服务于一体的公司。职场故事——筑梦之旅掌握生涯决策方法一边是专业对口的工作,只要他同意就可以立即签合同;另一边是一切都是未知数的创业梦。家人都劝他去成都铁路局上班,以确保今后的生活稳定而有保障。对于创业,家人给的建议是不要轻易尝试,因为没有经验的人创业会很辛苦,如果做得好,或许能一举成名,但如果做得不好,则会背负一身债务,甚至倾家荡产!面对家人的建议与劝阻,他开始左右为难:到底选择哪一个呢?经过全面的分析与权衡之后,他更加坚定了自己的心之所向——创业。创业一直是小王心中的梦想,他想趁着自己现在年轻、有干劲,立即行动起来!他认为,创业成功了固然更好,如果失败了,就当作自己的人生多了一次历练。人的一生总得有点儿自己的理想,通过行动让自己的理想变成现实是多么美好的事!何乐而不为呢?他向家人表达了自己的想法,并做好了家人的思想工作,然后毅然决定放弃成都铁路局的工作机会,选择了自主创业。职场故事——筑梦之旅掌握生涯决策方法开始自主创业之后,他才知道创业是如此艰难的一件事,才体会到每一次成功的背后需要付出如此之多的努力。在做第一个订单时,因工地人手不够,小王花了3

000

元钱从贵阳请了8个搬运工把配件与材料拉到工地上,然后又花了比市场价高一倍的价钱请人安装。原以为会赚到人生的第一桶金,结果却亏损了两万多元。在创业过程中,为了节约开销,小王和工人同吃同住,一起上下班。冬天,他们在四面透风的工地上用木板搭建小床,盖着潮湿的被子睡去;夏天,他们顶着高温,扛着几十斤的钢管爬楼梯,因为钢管被太阳晒得太烫,肩膀经常被蹭破皮。晚上10

点过后,小王经常接到客户的电话,被告知机器有问题或无法启动。在无法通过有效沟通解决问题的情况下,小王只好开着车去现场处理问题,一直干到凌晨,然后直接奔下一个工地继续干活。由于太忙,吃泡面、啃馒头成了家常便饭。职场故事——筑梦之旅掌握生涯决策方法在努力奋战了数月之后,小王终于迎来了转折点——遵义市鸭溪镇的一栋9层大楼需要安装溴化锂机组。这种项目之前一直由外省的专业施工队承接,贵州会做这种机组的公司不超过10家,因此,小王很珍惜这个机会。他跟对方谈好合同后,夜以继日地加班加点,到重庆、云南等地学习其他企业的施工工艺及方法,终于功夫不负有心人,他啃下了这块“硬骨头”,成功地做好了这个项目。慢慢地,他得到了更多业内人士的关注和认同。这时,他成立了属于自己的公司,有了属于自己的办公室,并在当年年底创下了合同金额达800万元的好业绩。(资料来源:/,有改动)职场故事——筑梦之旅掌握生涯决策方法课堂小结掌握生涯决策方法职业生涯决策的影响因素职业生涯决策的常用方法职业生涯决策技能的提升制订行动目标与计划任务三制订行动目标与计划制订行动目标与计划一、确定职业生涯目标(4)“相关的”指目标必须与现实生活相关。(5)“基于时间的”指目标的实现必须有确切的期限。(1)“具体的”指目标必须是清晰的,并且是可以产生行为导向的。(2)“可衡量的”指目标必须用指标量化。(3)“可达到的”包含两层意思:一是目标应该在能力范围内;二是目标应该有一定的难度。无法实现的目标会让人沮丧,但太容易实现的目标容易让人失去斗志。组成,即具体的(specific)、可衡量大学生可以按照“SMART”模式来确定职业生涯目标。“SMART”由5个英文单词的首字母的(measurable)、可达到的(attainable)、相关的(relevant)和基于时间的(time-based)。要想实现职业发展的总目标,首先需要对总目标进行分解。按照任务的不同,职业生涯目标可以分解为若干子目标;按照时间跨度的不同,职业生涯目标可分为长期目标、中期目标和短期目标。其中,长期目标是为实现职业理想而确定的大目标,时间跨度较大;中期目标是时间跨度为5年左右的目标;短期目标是时间跨度为一个月至一年的目标,通常比较具体且具有可行性。二、分解职业生涯目标制订行动目标与计划职场故事目标的力量某研究机构组织了一场研究活动,将活动参与者分成3个小组,让他们分别步行到10千米以外的3个村子。第一组的人不知道村庄的名字,也不知道路程有多远,只知道跟着向导往前走。走了两三千米时就有人叫苦,越往后走,他们的情绪越低落,才走了一半路程,就有人想要放弃了。第二组的人知道村子的名字和路程,但路边没有里程碑,他们只能凭经验估算行程时间和距离。走了一半路程时,大多数人都想知道自己已经走了多远。比较有经验的人说:“大概走了一半的路程了。”于是大家又继续往前走,但走到全程的3/4时,大家开始觉得疲惫不堪,认为自己无法走完剩余的路程。制订行动目标与计划职场故事第三组的人知道村子的名字和路程,而且路上每隔一千米就有一块里程碑。每走完一千米,大家便会获得一份短暂的快乐。在整个行程中,他们一直保持高昂的情绪,很快就到达了目的地。点评:这个故事给人们的启示是,当人们确立了明确的目标之后,他们就会清楚地知道自己的行进位置与目标之间的距离,进而增强行动的信心和动力,自觉克服一切困难,努力实现目标。所以,大学生在进行职业生涯规划时,一定要找准职业定位,确立明确的职业目标,这样才能为实现职业目标而不懈努力。〔资料来源:逸名.人生的“心灵加油站”[J].青年文学家,2009(7):32-32,有改动〕制订行动目标与计划在确定了职业生涯目标后,制订职业生涯行动计划便成了关键环节。这里所说的行动计划是指落实职业生涯目标的具体措施,主要包括在每日、每周、每月、每学期、每学年落实职业生涯规划的方案及有效的步骤。三、制订生涯行动计划制订行动目标与计划如何制订职业目标实施计划大学生在制订职业生涯行动计划时可按以下四个步骤进行。三、制订生涯行动计划制订行动目标与计划1分析自己制订的职业目标和分解的子目标,并思考实现这些目标的途径有哪些。2制订详细的行动计划书。3落实行动计划,利用一切资源实现既定目标,同时做好行动记录,并分析行动结果。4反思改进。大学生应根据自己的需求变化和现实情况的变化,不断评估和调整职业生涯行动计划,以使其更贴合实际,更易于操作。课堂小结制订行动目标与计划确定职业生涯目标分解职业生涯目标制订生涯行动计划制订行动目标与计划1.分析“我的平衡轮”通过“我的平衡轮”活动,了解影响自己做职业决策的相关因素。首先,画一个圆作为“我的平衡轮”,并将其分成八等份;然后列出生活中最重要的八个方面,如健康、家庭、学业、爱情、朋友、财富、个人成长和休闲娱乐等,将其填入“我的平衡轮”中;最后,根据表3-4“‘我的平衡轮’问题列表”思考相关问题,并将答案填入表中。实践拓展实践拓展表3-4“我的平衡轮”问题列表实践拓展实践拓展问题回答(1)生活中最重要的八个方面的优先顺序是什么样的?

(2)对你来说,哪一方面是最重要的?

(3)如果每一方面的满分是10分,你给每一方面打几分?(在“我的平衡轮”中标出每一方面的分数)

(4)你对每一方面的现状满意吗?你最想改变哪一方面?续表实践拓展实践拓展问题回答(5)假如不满意的状况能得到改善,那么你希望将这些方面的评分提升至多少分?

(6)你会采取哪些措施去改善暂时令人不满意的现状?请尽可能多地列出来。

(7)改善了不满意的状况之后,你的生活会发生哪些变化?

(8)在所列的改善措施中,哪一项措施是可以马上付诸行动的?

(9)当你成功改善了不满意的状况之后,谁会为你的改变而感到高兴?那时的你会对现在的自己说些什么?2.寻找人生目标——“六步游戏”以下是国外学者通过反复探讨设计出来的一个寻找人生目标的方法,称为“六步游戏”。现在请同学们通过“六步游戏”来寻找自己的人生目标。游戏道具:4~5张小纸片。环境要求:安静舒适。情绪状态:精神饱满,情绪激昂,思维活跃。注意事项:探寻目标时应考虑周全,避免仅考虑一个方面(如仅考虑事业)。第一步:寻找终生目标。拿出一张纸片并写出第一个问题:“我的终生目标是什么?”然后在2分钟内写出答案,确保答案遵从自己的内心;接着,花2分钟时间进行必要的修改。如果你无法快速确定人生目标,那么可以回想一下自己童年或少年时期的梦想,或者那些令自己最开心的事

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