第三节动作技能的学习

第三节动作技能的学习第1页，课件共31页，创作于2023年2月2CompanyLogo

善于利用时间的人，永远能找得到富裕的时间。学会做时间的主人，将会使你受益无穷。

——〔美〕詹姆士·杜布森第2页，课件共31页，创作于2023年2月3CompanyLogoContents第三节程序性知识的学习1程序性知识的类别2

程序性知识学习的一般过程3

动作技能的学习第3页，课件共31页，创作于2023年2月4CompanyLogo一、程序性知识的类别程序性知识动作技能认知技能——即运动技能，指借助于骨骼和肌肉系统的协调，而实现的外部操作活动方式。如:开车、游泳、跳舞等。——即认知技能，指借助于内部言语在头脑中进行认知活动的心智操作方式。如:下棋、心算、玩扑克等。第4页，课件共31页，创作于2023年2月5CompanyLogo

1.陈述性知识获得阶段

掌握对程序性知识的陈述性表述，理解概念、规则和行动步骤的意义，以命题网络形式纳入知识结构。

2.转化阶段

通过在各种情况下练习应用某规则，使该规则的陈述性形式向程序性形式转化。3.自动化阶段

程序性知识学习的最高阶段，此时技能达到相对自动化的程度。二、程序性知识学习的一般过程第5页，课件共31页，创作于2023年2月6CompanyLogo动作技能的形成是指通过练习逐渐掌握某种外部动作方式并使之系统化的过程。动作技能的构成：--动作或动作组

能够完成一个具体任务的动作或动作组--体能

力量、耐力、敏捷性等--认知能力不仅是力量的比拼，更是智慧较量三、动作技能的学习第6页，课件共31页，创作于2023年2月7CompanyLogo（一）根据动作的精确性粗大动作技能(grossmotorskill)：

在较大空间内进行并要求做大幅度动作，运用大肌肉，且常要求整个身体的参与。如跑步、游泳。精细动作技能(finemotorskill)：

在狭小空间内进行并要求较精巧的协调动作。如打字、刺绣、弹钢琴。动作技能的种类第7页，课件共31页，创作于2023年2月8CompanyLogo（二）根据如何定义动作技能的开始与结束连续性动作技能(continuousmotorskill):以连续的方式所完成的一系列动作，动作的持续时间较长，动作与动作之间没有明显可以直接感知的始点和终点。如弹琴、骑车，滑冰。非连续性动作技能(discretemotorskill):具有可以直接感知的开端和终点，完成这种技能的时间相对短暂（少于5秒）。如射箭、投掷标枪。第8页，课件共31页，创作于2023年2月9CompanyLogo（三）根据环境的稳定性封闭性动作技能(closedmotorskill)：主要依靠内部的、由本体感受器输入的反馈信息来调节，不需要外部环境因素作为参照，动作模式固定。如保龄球、跳水、体操。开放性动作技能(openmotorskill)：动作技能面对的外界环境不断变化、不可预测，必须参照外部环境刺激来调节动作。如乒乓球、足球、击剑。第9页，课件共31页，创作于2023年2月10CompanyLogo费茨(T.M.Fitts)和波斯纳(M.I.Posner)1964提出的三阶段：

※认知阶段※联系形成阶段※自动化阶段二、动作技能形成的阶段第10页，课件共31页，创作于2023年2月11CompanyLogo1.认知阶段（定向）--

形成学习动机，学习有关的知识，在头脑中形成这种技能的最一般、最粗略的表象。2.联系形成阶段（模仿）--

通过练习把已掌握的个别的动作联系起来，形成比较连贯的初级动作系统。在动作转换和交替处会出现短暂停顿；稍微分心，会出现错误动作。3.自动化阶段（熟练）--

学习的各个动作在时间和空间上彼此协调起来，紧张状态和多余动作完全消失，意识对动作的控制作用减小到最低限度，整个动作一气呵成。第11页，课件共31页，创作于2023年2月12CompanyLogo动作技能形成的标志是达到熟练操作。熟练操作的五特征：动作的正确性、稳定性、灵活性的增强意识的控制作用减弱，动作达到自动化。反馈方式由外反馈逐步转向内反馈

外反馈指由视觉、听觉等提供的反馈，如旁观者的指点、某种机械信号等。内反馈指由肌肉或关节提供的动觉反馈。微弱的线索被利用在不利的条件下，能维持正常的操作水平三、动作技能形成的标志指动作已达到较高速度、准确、流畅、灵活自如，且对动作组成成分很少或不必有意识注意的状态。第12页，课件共31页，创作于2023年2月CompanyLogo心，乃是你动用的天地，你可以把地狱变成天堂，亦可把天堂变成地狱|米尔顿第13页，课件共31页，创作于2023年2月14CompanyLogo一、动作技能学习的个人内部条件（一）学习动作技能的动机

动机是促使学生积极学习动作技能的内在驱动力量，对学习者持久学习起到积极的促进作用。（二）相应的生理成熟水平和丰富的知识经验生理成熟是学习动作技能的基础，知识经验是动作技能学习的重要条件，学习者生理水平越高，知识经验越丰富，动作技能的学习效果越好。四、动作技能学习的条件第14页，课件共31页，创作于2023年2月15CompanyLogo（三）正常的智力水平（四）良好的人格特征

研究表明，与出色完成竞赛活动有关的人格特征有：较高的动机水平；忍耐力、坚持性；抗干扰、承受打击和注意稳定的能力；控制能力；任劳任怨、富于吃苦精神；自信、大胆、心胸开阔；高于常态的智力水平。第15页，课件共31页，创作于2023年2月16CompanyLogo（五）适当的生理唤醒水平耶基斯-多德森定律第16页，课件共31页，创作于2023年2月17CompanyLogo二、动作技能学习的外界环境条件（一）科学的指导：讲解与示范

（二）练习第17页，课件共31页，创作于2023年2月18CompanyLogo（一）科学的指导1.讲解：教师讲给学习者听讲解的内容—学习动作技能的目的；动作技能的性质；学习程序与步骤；注意事项。讲解的言语要简洁、概括与形象化。第18页，课件共31页，创作于2023年2月19CompanyLogo2.示范：教师做给学习者看教师做出示范：示范的准确性是影响动作技能学习的直接决定因素，可借助视听教学进行示范，如图片、影片、幻灯、计算机模拟。何时给予示范：在实际进行技能操作之前让学习者观察示范动作，是一种较好的技能学习方式。示范时结合讲解，或指出错误、进行现场评价，效果更好。第19页，课件共31页，创作于2023年2月20CompanyLogo（二）练习1.练习和练习曲线2.练习进程的特点3.合理地组织好练习第20页，课件共31页，创作于2023年2月21CompanyLogo1.练习：在反馈作用的参与下，反复多次地进行一种动作。是动作技能形成的基本条件。练习曲线：描述动作技能随练习时间或次数的变化而变化的图形，或者说是运用图解的形式来表现练习期间动作学习效率的变化。第21页，课件共31页，创作于2023年2月22CompanyLogo2.练习进程的特点（1）总的趋势是练习成绩逐步提高，表现在速度和准确性的提高上。练习成绩随练习进程而逐步提高的趋势具体表现为三种形式—练习进步的速度先快后慢;练习进步的速度先慢后快;练习进步的速度先后较平均。第22页，课件共31页，创作于2023年2月23CompanyLogo（2）练习进程中存在高原期现象：练习成绩的进步并非直线式地上升，练习到一定时期会出现练习成绩暂时停顿的现象。高原现象：1897年布瑞安提出。即练习成绩的进步并非直线式上升，有时会出现暂时停顿的现象。（3）练习成绩的起伏现象：在练习成绩随着练习而提高的总趋势下，练习成绩会出现时而上升、时而下降、进步时快时慢的现象。第23页，课件共31页，创作于2023年2月24CompanyLogo(4)练习成绩相对稳定的现象：动作技能发展的最后阶段，出现练习成绩相对稳定不再继续提高的现象。通常称为动作技能发展的极限。(5)练习中存在个别差异练习者的个性差异，以及他们对学习的准备程度和对练习的不同态度，都会影响练习的成绩，造成练习中的个别差异。第24页，课件共31页，创作于2023年2月25CompanyLogo3.合理地组织好练习（1）明确练习的目的和要求

--具体明确的练习要求，难度适中的练习目标第25页，课件共31页，创作于2023年2月26CompanyLogo(2)进行适度的“过度练习”要了解达到某一操作水平时所需的基本练习次数，在此基础上才能确定过度学习的次数。过度学习的次数并非越多越好，究竟何种程度最佳，结论不一。有人主张保险的次数为100%，即再增加原初学习程度的一倍达到最佳。对于那些只能在一个特定时期进行练习、而此后又不马上操作的一些技能学习来说，过度学习更为有效。指实际练习时间超过达到某一操作标准所需的练习时间。第26页，课件共31页，创作于2023年2月27CompanyLogo（3）要合理分配练习时间

:集中练习—指长时间不间断地进行练习，直到掌握某种动作技能为止。分散练习—把练习分成若干阶段，在各阶段之间插入适当的休息时间。分散学习优于集中学习第27页，课件共31页，创作于2023年2月28CompanyLogo（4）要掌握正确的练习方法:整体练习—把要学习的动作技能作为一个整体重复加以训练的形式。部分练习--把一套完整的动作技能分解成同时或按先后次序出现的若干部分，每次进行其中一部分的训练，最后获得完整的动作技能。模拟练习、心理练习与实际练习第28页，课件共31页，创作于2023年2月29CompanyLogo（5）要及时反馈

通过反馈，学生考验辨别动作的正误，知道自己动作是否达到要求。反馈可分