S城一小二学期舞蹈队训练计划

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舞蹈是学校文体艺术工作的一个重要组成部分。舞蹈教学是促进同学体、智、德、美全面进展的重要手段之一。舞蹈教育形象、生动活泼、感染力强，是同学非常喜欢、易于接受的一种艺术形式。舞蹈队依旧将以它独特的魅力为学校锦上添花，为校外各类竞赛文艺汇演打下基础，积累素材。

一、详细目标：

(一)培育孩子的精美体态和对艺术的审美技能。

(二)训练扎实的基本功如：腰、腿、胯的软度及开度

(三)培育孩子听音乐时能找到节拍，动作节拍精确，跳舞有自娱感。

(四)培育孩子载歌载舞的习惯和舞蹈时开心的心态。

(五)培育孩子的表现欲望和基本的舞台感觉。

二、要求：

通过舞蹈培训使学员学会有关舞蹈的技能，掌控一些舞台艺术表演的方法，会表演一些富有情趣的舞蹈，并在实践活动中不断提炼情感，加强技艺，提高对艺术作品的理解力、表现力、想象力和创作力，努力为学校文化增加光芒，并为创建学校特色添砖加瓦，我和王雪老师排的舞蹈《且吟春雨》在区艺术节上取得了二等奖的好成果。

三、同学基本状况：

三、四、五班级的部分有舞蹈特长和爱好的同学。

本次参与舞蹈队的同学只接受过短期的舞蹈训练，大部分同学连压腿、下叉等动作完成都不是很好。由于队员基本条件的不同，所以不能操之过急，软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高。

四、训练时间：每天中午1小时加下午。

五、训练地点：四楼音乐舞蹈室

六、指导老师：陈丽益王雪

七、活动内容以及措施：

1.热身运动：在训练的15分钟左右时间里，让同学做一些轻松、简约的热身运动，使孩子们的身体和心情适应课堂训练的预备，避开用力过度。

2.地面训练：

(1)开学之后，对新招收的成员进行基本功训练、老队员进行强化训练，通过有趣的基训，使同学腿的开度和腰有肯定的掌握技能，压腿、踢腿、下腰等内容顺当完成。

(2)当同学在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和掌握进一步提高。

(3)通过组合的练习，使同学加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。

(4)脚背和膝盖的训练、肩的开度和前腿的软度训练、旁腰和旁腿的软开度训练、胸腰和腹肌的训练、节奏和方位的训练、后腿和背肌的训练、踢腿和能量的练习。

3.教会同学正确地掌控舞蹈的基本要领，简约的把上，把下的练习，知道基本的手位，脚位。

4.要求全体队员都能在辅导员的训练下基功达到下叉，对个别软度不好的队员可加深练习，把上的训练有基本手位，脚位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的训练、腿部的训练的撩腿、弹腿、踢腿。

5.要求队员在能够下叉的基础上再加深一步下腰。同时学一些舞蹈中常见

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