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文档简介

(三)热身活动：乌鸦与乌贼(5分钟)在活动结束后，可进行简单引导。在听到指令时立即行动，即使不能完全(四)最近有点烦：音乐响起，老师慢慢的情境带入学生的情绪，在这个环节中，老师在咨询中运用(五)"心"中的障碍(10分钟)要求他(她)蒙着眼睛沿通道从活动室前面走到后面去。先请他(她)看好要走的通道上他(她)的眼睛。这时让其他成员悄悄搬开通道中的障碍物。这位成员会小心翼翼的、摸(1)被蒙眼睛的成员在活动过程中有什么想法?(紧张、害怕、担心等)以往考试失败的经验以及紧张、害怕、担心等情绪有时就会成为我们“心”中的障碍物，削弱我们的信心，阻碍我们的行动。中考快要临近了，很多同学都感觉到了紧张。这种紧理是考生对考试具有自律性和责任心的表现。适度的紧张有利于维持考生的兴奋性，增强学习的积极性和自觉性，提高注意力和反应速度等。但是如果你经常想到考试失败或者意识某种失败的可能性，担心达不到目标而形成担心、忧虑、紧张不安张过度了。这样就会妨碍复习，无法发挥正常水平，影响考试成绩。今天我们就教同学样把“心”中这些障碍物搬开，放松心情去努力和奋斗。“人不是为事情困扰着，而是被对这件事的看法困扰着。”合理情绪疗法的创始人、美国心4教师总结随随便便成功",想要达到自己的目标就要付出积极地努力。努力"把握生命里的每一分钟，"思想决定行动，行动注

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