支气管哮喘的日常护理与预防措施

支气管哮喘的日常护理与预防措施支气管哮喘是一种非常常见的气道疾病，可引起患者咳嗽、喘息、胸闷等诸多症状表现，并且反反复复发作，特别是在夜间和凌晨容易出现发作和病情加重。目前我国成人支气管哮喘的患病率高达1.24%，且该疾病的患病率还呈现明显的上升趋势。具有哮喘家族病史、身体肥胖、长期变应原暴露、长期吸烟、患过敏性鼻炎等合并症者是支气管哮喘的易患病群体。患上支气管哮喘后一方面要积极配合治疗，另一方面要掌握日常的护理方法并严格落实，这有利于降低支气管哮喘的发作频率，缓解临床症状。支气管哮喘的危害大且发病率高，掌握该疾病的预防措施降低患病率也非常重要，以下就对支气管哮喘患者的日常护理方法以及疾病的预防措施作一介绍。1、 支气管哮喘的发生与哪些原因有关？想要远离支气管哮喘做好护理及预防，首先就要了解该疾病的发生与哪些因素有关，从而在日常生活中更好地避免这些因素，降低支气管哮喘的发病率。支气管哮喘的发生两个不可或缺的因素是遗传因素及环境因素。其中遗传因素是指具有家族遗传史，这也决定了患者具有过敏体质，与其他人群相比更易患上支气管哮喘。而环境因素则直接关系着患者是否会发病，比如室内外的各类变应原、各类职业性变应原、药物因素以及食物因素等。其中室内变应原主要有家庭当中饲养的猫、狗等宠物以及家中存在的各种空昆虫、蟑螂等。职业性变应原主要与工作环境中接触油漆、粉尘、活性染料有关。而室外变异原则包括各种花粉、草粉。食物因素主要有牛奶、鱼肉、蛋类以及虾类。药物因素为阿司匹林和各类抗生素药物。除此以外，空气污染、肥胖、长期吸烟、不当的运动锻炼也可能引起支气管哮喘。2、 支气管哮喘患者如何进行日常护理？（1）坚持治疗支气管哮喘患病需要坚持治疗，目前该疾病还无法彻底根治，通常需进行药物治疗，从而控制临床症状并降低发作频率。所以支气管哮喘患者的日常护理最为重要的一步就是坚持完成药物治疗，严格遵循医嘱按时按量地进行相应的药物治疗。目前支气管哮喘的治疗药物包括控制性药物以及缓解性药物。患者要掌握药物的使用方法以及注意事项，在药物应用期间要注意休息，防止受凉感冒，切记不要随意停药和改变用药剂量，还要遵循医嘱定期回院接受复查。如果当哮喘发作时通过家庭用药相关症状仍无法缓解时，要及时入院就医。（2） 生活起居护理良好的日常行为习惯以及规律的生活起居作息，对于支气管哮喘患者来说非常重要，这有利于降低哮喘的发作频率以及缓解哮喘症状。在病情发作时要立即卧床休息，根据温度和自觉感受调整被褥厚度、衣物厚度，提升舒适度，还要维持居室环境的整洁、安静和温湿度适宜，避免直吹冷风，及时应用药物治疗。感觉有明显的呼吸困难症状时还要及时调整卧位姿态，通过维持半卧位有助于缓解呼吸困难症状。在日常生活中要注意避免使用填充羽毛棉絮的枕头，防止病情加重。在哮喘发作时往往会大量出汗，所以要及时更换汗湿衣物并进行皮肤清洁，防止受凉感冒，可利用温水对皮肤进行擦拭，确保衣物的干燥卫生。在日常生活中要维持室内环境的整洁卫生，做到定期清洁打扫以及开窗通风换气，在打扫房间时可利用湿抹布进行擦拭，避免尘土飞扬而引起哮喘发作。哮喘患者要注意避免吸烟饮酒，家庭成员也要避免在家中吸烟，以免烟雾刺激影响患者病情控制。（3） 饮食护理支气管哮喘患者日常要注意自我饮食的管理，尽量选择一些清淡和容易消化的食物，并确保充足的热量摄入。尽量不吃鱼、虾、蟹类、蛋类以及奶类食物，这些食物容易导致过敏，要做到严格戒烟戒酒。过咸、过甜的食物也应尽量少吃，这些食物会对支气管产生刺激，容易使咳嗽喘息等症状加重，甚至诱发哮喘。在日常饮食中可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如家禽、动物瘦肉以及豆制品等，从而提升免疫力和抵抗力。如果消化功能不好可以采取少食多餐的原则，注意摄入一些维生素A、钙质以及维生素C等促进润肺止咳。心理护理支气管哮喘患者要注意自我心理护理，患者在病情发作时由于症状较重且发生突然容易产生紧张、烦躁、恐惧等不良情绪，此时要进行自我心理安抚，同时家属也要给予患者充分的安慰和鼓励促进放松心情，防止精神紧张而导致病情加重。在日常生活中也要注意自我心理调适，避免精神紧张、焦虑，可以参与一些有益健康的社会活动，比如歌咏比赛、绘画比赛。适当的运动锻炼从而转移对于哮喘的注意力。日常还可以通过上网、看书等方式，多掌握一些支气管哮喘疾病的康复知识和护理方法，进而更加全面正确的了解支气管哮喘，避免出现紧张、焦虑、担忧等不良情绪，家属也要给予患者充分的关怀和温暖，帮助患者树立抗病信心。关注气候变化、适当运动支气管哮喘患者日常要关注气候温度的变化，随时增减衣物，做好自我保暖，防止季节交替受凉感冒，在流感的流行季节应尽量减少外出，或者在外出时佩戴口罩。坚持适当的运动锻炼也有助于提升身体机能和免疫力，对于缓解病情、降低发作频率有重要帮助。然而要特别注意运动的方式方法，防止运动不当而引起哮喘发作，可以选择太极拳、步行等轻量运动。3、如何预防支气管哮喘？目前对于支气管哮喘并无针对性的预防疫苗，想要预防支气管哮喘就要从日常生活的细节入手，并且不同的人群对支气管哮喘的预防措施也有所差异。比如婴幼儿对于支气管哮喘的预防要做到母乳喂养，适当补充益生菌以及维生素，孕妇在怀孕期间可以补充一些鱼油以及不饱和脂肪酸，这有利于降低新生儿的哮喘发病率。防止过敏原暴露是预防支气管哮喘的重要环节，例如在婴幼儿阶段防止于螨虫、各类动物皮毛等相接触，在怀孕期间避免吸烟。成人预防支气管哮喘的主要措施是避免与过敏原接触，比如螨虫。各类致敏食物、香烟暴露、身体肥胖、不当的运动锻炼、药物因素、精神心理因素以及饮食因素均是支气管哮喘发生的危险因素，所以为了预防该疾病，就要做到尽早戒烟，还要远离二手烟的侵害。肥胖者要严格控制饮食并坚持锻炼，制定完善的减肥方案，做好自我心理调适，避免精神焦虑、紧张，必要情况下可入院接受心理咨询。对于已经