理想是在坚持中实现的课件-高三下学期心理健康课

理想是在坚持中实现的荀子曰：骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。同样，成功的秘诀不在于一蹴而就，而在于你是否能够持之以恒。开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说：“今天咱们只学一件最简单也是最容易做的事。每个人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”

教师请一位同学上台把这个动作示范一遍。最简单的甩手运动你能做到吗？柏拉图

柏拉图（Plato，Πλτων，约前427年－前347年），古希腊伟大的哲学家，也是全部西方哲学乃至整个西方文化最伟大的哲学家和思想家之一，他和老师苏格拉底，学生亚里士多德并称为古希腊三大哲学家。思考

如果你是苏格拉底的学生，你会怎么做？KevinLin坚持林义杰(英文名：KevinLin，1976年11月19日-)，超级马拉松运动员，“四大极地超级马拉松巡回赛”总冠军(2006年)。自2006年11月11日至2007年2月21日，以111天的时间，由塞内加尔出发，途经毛里塔尼亚、马里、尼日、利比亚，抵达终点站埃及开罗，与二位队友完成徒步横越撒哈拉沙漠的壮举。每个人都背负着一个沉重的十字架，在缓慢而艰难地朝着目的地前进。途中，有一个人忽然停了下来。他心想：这个十字架实在是太沉重了，就这样背着它，得走到何年何月啊？！于是，他作出了一个惊人的决定：他决定将十字架砍掉一块。我砍啊砍…………砍掉之后走起来，的确是轻松了很多，他的步伐也不由得加快了于是，就这样走啊走啊走啊走，又走了很久很久很久很久…………他又想：虽然刚才已经将十字架砍掉了一块，但它还是太重了……上帝啊，请你让我再砍掉一块吧，我保证可以走的更好！他又砍啊砍…………这样一来，他一下子感到轻松了许多！于是，他毫不费力地就走到了队伍的最前面。大家看：当其他人都在负重奋力前行时，他呢，却是边走边轻松地哼着歌呢！

走着走着，谁料，前边忽然出现了一个又深又宽的沟！沟上没有桥，周围也没有路。这时候也没有蜘蛛侠或者超人出来解救他……他，该怎么办呢？！后面的人都慢慢地赶上来了，他们用自己背负的十字架搭在沟上，做成桥，从容不迫地跨越了沟壑。他也想如法炮制。只可惜啊，他的十字架之前已经被砍掉了长长的一大截，根本无法做成桥帮助他跨越沟壑！是，当其他人都在朝着目标继续前进时，他却只能停在原地，垂头丧气，追悔莫及。这个时候，在他的脑海里回响着一句话：曾经有一块完整的十字架扛在我的肩上，我没有好好珍惜，直到需要它的时候，我才后悔莫及。人世间最大的痛苦莫过于此啊！……其实我们每个人每一天都背负着各种各样的十字架，在艰难前行。它也许是我们的学习，也许是我们的工作，也许是我们必须承担的责任和义务。但是，这也是这些责任和义务，构成了我们在这个世界上存在着的理由和价值。所以，请不要埋怨学习的繁重，工作的劳苦，因为真正的快乐，是挑战后的结果，没有经历深刻的痛苦，我们也就体会不到酣畅淋漓的快乐！如何养成一个习惯——神奇的21天

科学研究告诉我们：坚持一个行动，关键在头3天，如果能坚持21天以上，你就能形成一个习惯；如果坚持重复90天以上就会形成稳定的习惯；如果能坚持重复365天以上，你想改变都很困难。那么我们怎样才能坚持21天以上呢？

一切将从这里开始改变！

那天晚上，他写了一篇长达7页的作文，描绘了他的目标——有一天，他要拥有自己的牧场。在文中他极尽详细地描述自己的梦想，他甚至画出了一张200英亩大的牧场平面图，在上面标注了所有的房屋，还有马厩和跑道。然后他为他的4000平方英尺的房子画出细致的楼面布置图，那房子就立在那个200英亩的梦想牧场。

他将全部的心血，倾注到他的计划中。第二天，他将作文交给了老师。两天后，老师将批改后的作文发给了他。在第一页上，老师用红笔批了一个大大的“F”(最低分)，附了一句评语：“放学后留下来。”

心中有梦的男孩放学后去问老师：“为什么我只得了‘F’?”

老师说：“对你这样的孩子，这是一个不切合实际的梦想。你没有钱。你来自一个四处漂泊居无定所的家庭。你没有经济来源，而拥有一个牧场是需要很多钱的，你得买地，你得花钱买最初用以繁殖的马匹，然后，你还要因育种而大量花钱，你没有办法做到这一切。”最后老师加了一句，“如果你把作文重写一遍，将目标定得更现实一些,我会考虑重新给你评分。”

如果你是这个故事的主人公，你会怎么做呢？(同意的请举手）A老师说的正确，我要把目标改的现实一点。B为了得到高分，我只能改变自己的目标了。C坚持自己的目标，我不会放弃的，哪怕得低分。让我们一起来反思

静下心来回想一下自己以前曾有过的目标吧，到今天为止有多少实现了呢？不要逃避，让我们来分析一下是什么原因使我们放弃了自己的目标：（请同学们挑选一个）一、没有针对目标的任何行动，只是在心中幻想了一下

a.懒于行动;

b.认为自己不能实现目标;

c.受到别人的打击，别人嘲笑你的目标，并且给你泼冷水，自己因为气馁而放弃了。

二、坚持了一段时间，但最终还是放弃了

a.坚持一段时间后由于懒惰而放弃了；

b.坚持一段时间后对目标不再感兴趣而放弃了——这是典型的三分钟热度；

c.行动中遇到一些困难，没有轻易的解决，所以就放弃了；

d.行动中受到别人的嘲笑或劝阻，因怕受到更多的嘲笑或劝阻所以放弃了。

是什么原因使我们放弃了自己的梦想？

好，你已经知道自己的答案了。现在回想一下，在过去的日子里，你可曾因为别人的劝阻和蔑视放弃过自己的梦想？

我们总会因为各种各样的原因而放弃自己的梦想，你是否还记得前面的“让我们一起来反思”里我们找寻的是什么原因使我们放弃了自己的梦想？

是什么原因使我们放弃了自己的梦想？

如果你放弃目标的原因不在上列中，那么请你写下来，越详细越好：………………

找到自己放弃目标的原因是令人欣慰的，尽管我们可能具有多项原因。现在，让我们看看上面故事中的男孩在老师的嘲笑下与坚持目标就只能得最低分的情况中他是如何做的：

男孩回家，痛苦地思考了很久。他问父亲他应该怎么办，父亲说：“孩子，这件事你得自己决定。不过我认为这对你来说是个非常重要的决定。”

最后，在面对作文苦坐了整整一周之后，男孩将原来那篇作文交了上去，没改一个字。他向老师宣告：“你可以保留那个‘F’，而我将继续我的梦想。”

男孩是经过强烈的思想争斗才做出的决定，毕竟对一个才上高中的学生而言，老师的话具有绝对的权威性，何况还有作文得低分的威胁。但他，还是坚持了自己的梦想！科学论证目标的重要性：

耶鲁大学就目标对人生的影响进行过一项长达25年的跟踪研究，研究对象在智力、学历等其他条件上都差不多。研究成果如下：

比例25年前25年后27%

没有目标生活在社会的最底层，生活过得很不如意60%

目标模糊生活在社会的中下层，并无突出成就10%有清晰但较短期的目标生活在社会的中上层，在各自所在的领域取得了相当的成就3%有清晰且长期的目标成为各领域的顶尖人士

男孩的经历又一次验证了这个研究成果的正确性：男孩现在已经拥有200英亩的牧场中心，4000平方英尺的大房子。只有运用正确的方法，才能充分利用起目标这个强大的工具。

故事还没有结束：

有一年的夏天，男孩当年的那个老师带着30个孩子来到他的牧场，搞了为期一周的露营活动。当老师离开的时候，她说：“蒙地，现在我可以对你讲了，当我还是你的老师的时候，我差不多可以说是一个偷梦的人！在那些年里，我偷了许许多多孩子的梦想。幸福的是，你有足够的勇气和进取心，不肯放弃，以致让你的梦想得以实现。”

故事结束了，相信你已经热血沸腾，鼓足干劲准备再次设立目标并且一直坚持下去，但我们不得暂停前进的步伐，我们不希望你只是“三分钟热度”。事实证明，大多数人也只会是“三分钟的热度”。

只有运用正确的方法，才能充分利用起目标这个强大的工具。而你所要做的，只是严格按照自己制定的《目标》，去为此持之以恒的努力奋斗……

坚持有两意，现代汉语词典中解释为：坚决保持、维护或进行。

坚持是意志力的完美表现。坚持常常是成功的代名词。活动：我们大家来鼓掌你一分钟可以鼓掌多少下？发现自己的