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文档简介

有效防跌倒笑当“不倒翁”

---跌倒的预防及处理2023/9/8跌倒是一种很常见的“老年综合征”2023/9/8跌倒的危害骨折中风关节脱位韧带扭伤死亡12预防跌倒因素个人因素环境因素个人因素定期至眼科检查，早期发现早期治疗眼科疾病，尤其是白內障个人因素行动要慢，尤其是刚起床时，最好是先坐在床边，感觉正常再站起来一会，感觉自己身体都正常再走。个人因素多运动，增进肌肉的力量、骨骼关节的活动和心肺功能，注重加强下肢的运动，如有需要不要因害羞或怕麻烦而不用拐杖或走步器。个人因素和医生讨论必需服用的药物，把所服用的药物減至最少，也要避免自我乱服药。12预防跌倒因素个人因素环境因素环境因素加强照明、臥室和走道留夜灯。环境因素固定地毯、保持地板面干燥×环境因素熟悉生活环境，常用物品要放在容易拿到的地方和高度。，不要经常更换家具位置。环境因素浴室加装扶手、止滑垫，马桶、座椅、床的高度便于老人起坐环境因素穿着合身的衣服鞋子，拖鞋大小要刚好，鞋底不滑。跌倒了！怎么办？跌倒后的自救老年人自己如何起身？

1）

使自己较舒适地平躺，盖好毯子，保持体温，向他人寻求帮助。

2）体力准备充分后向椅子的方向翻转身体，使自己变成俯卧位。

3）双手支撑地面，抬起臀部，弯曲膝关节，双手扶住椅面。

4）以椅子为支撑站起。

5）休息片刻，部分恢复体力后，寻求帮助

——

最重要的就是报告自己跌倒了!123轻者局部冷敷不要急于挪动重者及时就医跌倒后的紧急处理不要急于挪动判断意识判断有无骨折拨打急救电话轻者局部冷敷仅皮肉伤者，红肿部位进行冷敷禁止热敷和局部按摩抬高患肢，限制活动重者及时就医1）询问老年人跌倒情况及对跌倒过程是否有记忆，如不能记起跌倒过程，可能为晕厥或脑血管意外，应立即护送老年人到医院诊治或拨打急救电话；重者及时就医2）询问是否有剧烈头痛或口角歪斜、言语不利、手脚无力等提示脑卒中的情况，如有，立即扶起老年人可能加重脑出血或脑缺血，使病情加重，应立即拨打急救电话；重者及时就医3）有外伤、出血，立即止血、包扎并护送老年人到医院进一步处理；4）查看有无肢体疼痛、畸形、关节异常、肢体位置异常等提示骨折情形，如无相关专

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