(完整版)人体穴位与功能一览表

(完整版)人体穴位与功能一览表人体穴位与功能一览表【持续更新中】穴位和经络是中国传统文化的经典之一，许多中医和武术爱好者对它们有着深厚的兴趣和好感。人体共有340个穴位，这些穴位与神经系统密切相关，穴位按摩已经成为了人们日常生活中的一部分。然而，普通百姓对穴位的了解还不够深入。在当今越来越强调自我健康意识的社会环境下，进行自我穴位按摩或为家人保健按摩变得越来越重要，也是养成健康习惯的一部分。为了避免药物治疗和注射给人体带来的副作用，以及自己和家人、朋友的保健需求，我多年来一直关注穴位相关知识的收集。最近，我整理了一些常用穴位的信息，并将其制成了表格形式，以方便初学者和常做艾灸、艾熏的人使用。今天，我想与大家分享这份资料，一方面是希望专业人士能够对其进行审查指正，以免误导大家和周围的人群；另一方面，也希望大家能够提供更好的内容，形成一个更完整的资料。常见病例与穴位功能穴位名称如何找到穴位与穴位功能相关的常见病例备注足三里位于膝盖骨下方微外侧，可以摸到一个凸块。从这个凸块往外斜下方一点，还有另一个凸块。这两个凸块通过一条线相连，这条线的底边向下作一正三角形，而这个三角形的顶点正是足三里穴。促进脾胃的消化功能。按摩力度可以稍大。中脘位于两肋骨连接点和肚脐连接线的中间点。按压大拇指指腹来回，力度可以稍大，但不能用指甲掐。帮助调节消化功能，缓解便秘症状。支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。用手指指面向下按压，或做圈状按摩。缓解便秘症状，调节消化功能。大肠俞穴位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五的位置。用手指指面向下按压，或作圈状按摩。缓解便秘症状，刺激肠胃蠕动。太阳穴位于眉毛和发际交界处，向外侧稍微突出的部分。用手指按摩或轻轻拍打。缓解头痛、头晕等症状。风池穴位于颈部后颈部，两条大筋外缘陷窝中，相当于人体后头骨下方的位置。按摩或轻轻拍打。缓解颈肩不适，放松肌肉。以上是一些常见的穴位和它们的功能介绍，希望对大家有所帮助。请注意，如果您有任何疾病或不适，应该先咨询医生的建议，以免造成不必要的伤害。关穴了，因为它会让您更加疲劳。但是，如果您需要缓解心慌、胃痛、腹泻等症状，或者需要调节血压、治疗心脏病、肺脏疾病、乳腺疾病等，揉内关穴是一个不错的选择。按摩眼部穴位可以缓解眼部疲劳和黑眼圈。太阳穴、睛明穴、四白穴、攒竹穴都是比较有效的穴位。按摩时，可以使用两手食指从内眼横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中；也可以用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍，可以推迟眼老花，防治白内障等慢性疾病的发生。内关穴是一个非常强大的穴位，有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。它位于手掌内侧手腕处横纹，往上约三指宽的中央，攥拳后在两根筋的中间。内关穴的功效涵盖了心、胃、胸，但不是一个补穴，只是通的效果比较好。揉内关穴可以缓解打嗝、手心发热、肘臂疼痛、腋下红肿等症状，主治孕吐、晕车、腹泻，对治疗心脏病、肺脏疾病、乳腺疾病有辅助用。但如果您比较虚弱，揉内关穴可能会让您更加疲劳，需要根据自身情况决定是否揉穴。压沟位于脊椎两侧的肌肉组织之间，是一个比较隐蔽的穴位。按摩降压沟可以间接地刺激脊神经，对各个脏腑有一定的调理作用。降压沟的位置不难找，位于脊椎两侧的肌肉组织之间，可以用手指按摩或者针灸刺激，有助于降低血压。拇指关节宽的筑宾穴和足太溪穴是补肾排毒的重要穴位。长期吃西药的朋友更应该多揉按这些穴位，以减轻身体内的毒素。太溪穴是肾经的原穴，是滋补肾阴的穴位，可以治疗肾脏病、牙痛、咽肿痛、气喘、支气管炎、手脚无力等症状。同时，太溪穴位于足底内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，相当于给肾浇水灌溉。拇指关节宽的筑宾穴位于足底内侧，内踝下方，可以帮助排毒，缓解身体疲劳。曲池穴是大肠经上的穴位，可以扑灭火气，对高血压有一定的治疗作用。曲池穴位于肘横纹外侧端，寻找穴位时曲位，可以治疗肩关节疼痛、上肢瘫痪、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等症状。配合谷、外关等穴位，治疗感冒发热、咽喉炎、扁桃体炎等症状效果更佳。太冲穴是肝经上最重要的穴位之一，可以梳理肝气，平肝降逆，对高血压、头痛、眩晕等症状有一定的治疗作用。太冲穴位于足背侧，第一跖骨间隙的后方凹陷处。解溪穴位于足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，也可以治疗高血压、头痛、眩晕等症状。降压沟位于脊椎两侧的肌肉组织之间，可以间接地刺激脊神经，对各个脏腑有一定的调理作用。降压沟的位置不难找，可以用手指按摩或者针灸刺激，有助于降低血压。同时，人体还有三个天然的降压穴位，就是太冲、太溪和曲池，可以结合按摩治疗高血压效果更佳。降低血压的穴位）都位于脚上。按摩降压沟可以刺激脊神经，对脏腑有一定的调理作用。凸起的降压沟位于耳廓前面，对人体有良性刺激作用。涌泉穴位于足前部凹陷处的第2、3线的前1/3处，按摩涌泉穴可以治疗神经衰弱、高血压、哮喘等症状。常按摩涌泉穴和足临泣穴可以缓解因肝郁不舒引起的头痛、眼睛红肿、视物不清等症状。百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处，对防治感冒、咽痛等有益处。小鱼际和大鱼际也是常用穴位，分别主治咳嗽、咯血、咽喉肿痛、发热等症状。大敦穴和行间穴是肝经的穴位，按摩这些穴位可以清肝明目、泻心火，缓解牙痛、口腔溃疡、鼻出血等症状。太冲穴是肝经的原穴和腧穴，按摩太冲穴可以消散肝气肝火，缓解身体郁结的气。这些穴位都位于脚上，按摩这些穴位可以达到很好的效果。长强穴——强肾降火的妙穴，位于尾骨尖端下，与肾精相关的病症，如遣精、阳痿、便秘等，都可以通过按摩该穴来缓解。闾穴端与肛门连线的中点处，也称为强之名，可能与其强壮的效果有关。此穴还可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑等症状，对肩周炎、失眠有辅助作用。照海穴是八脉交会穴，位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。该穴不仅能主治咽喉肿痛，还可以配合肾腧、关元、三阴交等穴位主治月经不调、照海穴——告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴。申脉穴位于足外侧部，外踝直下方凹陷处，布有腓肠神经和外踝动脉。适用于寒性体质、中老年朋友和常伤风感冒、腹泻、怕冷的人。该穴可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛等症状，还有补阳益气、疏导水湿之功效，对消化不良有辅助作用。落枕穴位于手背上，第二、三掌骨之间掌指关节后半寸。该穴为经外奇穴，又称外劳宫，能治疗颈椎病、偏头痛、腹痛、腹泻、消化不良等疾病。正确的中医针灸按摩该穴位能够阴谷穴位于腘窝内侧，屈膝时，当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间，可以利尿通膀胱，可以治疗不育、阳痿早泄、阴囊湿疹、月经不调等症状。指压