心理老化的十种表现

心理老化的十种表现心理学家把人未老先衰的心理行为表现，称之为“心理老化症”。其表现有十种：竞争意识退化对事业没有创新思路，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。自卑心理重一个人的时候，常常会长吁短叹。面对时代和生活，往往感到自己已落伍了。反应异常有时候特别的敏感，总觉得家人与周围的人在与自己过不去，疑虑丛生；有时又对发生在自己身边的事视而不见，反应冷淡。固执己见不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。性格孤僻生活中遇到稍不如意的事，就大发雷霆，怨天尤人；喜欢独来独往，我行我素。思维迟钝面临突发事件时，往往束手无策，心慌意乱，不知怎么办才好。性情急躁生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越少，容易曲解他人的好意，有时听不进别人意见，一触即发。情绪恍惚喜欢沉湎于往事的回忆，感情脆弱，情绪“儿童化”。逐渐懒情精神不振，常感到精力不足，好静恶噪，睡意绵绵，经常靠酒、茶来提神助劲。办事效率降低记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，做一件事常常要开几次头，一拖再拖。进入老年期之后，大多数老人的视觉、听觉、味觉、触觉都会有些丧失，不再像年轻时那么灵敏，感觉阈限明显增高。触觉。老年人的神经传输效率降低，神经系统需要花比原来更长的时间才能把信息传给身体的各部分，所以大多数老人的痛觉阈限升高。这样很多很来剧烈的疼痛对老年人老说就可能就变成了一种缓慢的、模糊不清的不适感。对于老年人来说这并不是什么好事，因为这很可能导致治疗的延误，产生严重的后果。视觉。视觉的变化在30多岁降级40岁的时候就已经开始了。人们的品状体开始失去弹性，调节能力下降。因而有远眺变为近看，需要快速变化的时候不大能调节过来；电话薄、报纸上的字也也越来越难以看清楚出现了所谓的“老花眼”。进入老年期人们的瞳孔也变小了，而且它的缩放能力也逐渐减弱，对光线变化的反应能力下降。所以强烈而炫日的光线对老年人尤其是老年驾驶员来说可能会导致严重的问题。眼睛的品状体变黄（人老珠黄），导致老人的色觉减弱，他们经常难以分辨蓝色、绿色、紫色等。听觉。听力逐渐丧失以及不能区分不同音频是人们常说的老年性耳聋。老年性耳聋不单时是否听得见一定音量的问题，而是能否分辨不同声音的问题。老人们常常分辨不出特定人声的音频，或者很难从北京噪音中过滤出想要听到的声音。加大音量可能使问题更为严重，因为音量可能并不是症结所在，分辨不同的声音以了解其中的意义才是问题的关键。味觉和嗅觉。老年人更偏爱口味重的食物，这样才能尝出滋味，或者他们会觉得糖多或者盐重的食物才更有吸引力。味觉和嗅觉感受性的下降使老年人常常感觉没有胃口。当老年人问不出天然气、烟火或变质饭菜的气味时，问题的危险性可能就会大得多了。记忆力在没有疾病的情况下，人脑的记忆能力是无限的。这一能力不会随着年老而有所损伤，但是人的思维记忆东西的过程却会随机体的老化而有所改变。对于老年人来说，太快的给予太多信息会处理不过来，他们不能把同时把太多的信息转化为感觉记忆然后编码形成短时记忆。这种信息超负荷会导致老年人记、不住事情。这不是由于记忆力下降，而是由于把信息加工处理成记忆有难度。同时感觉系统的变化致使信息的接受出现了问题，这也在很大程度上影响老人的记忆。智力智力是个人收集信息，对其加工处理，生成新的想法，并在日常生活中把信息用于新的和熟悉的情景中的能力。心理学家根据这一能力在人的一生中不同的发展趋势以及能力和先天禀赋与社会文化因素的关系，将其分为晶体智力和液体智力。品体智力是指获得语言、数学等知识的能力，他决定于后天的学习，与社会文化有着密切的关系。老年人有着丰富的人生阅历，从信息积累的角度来说，其晶体智力是有所增加的。液体智力是指在信息加工和问题解决过程中所表现出来的能力。很多调查表明老人的液体智力是有所退化的，但是没有明确的证据证明单一的年龄因素造成了这一结果。大多数智力测验都是由时间限制的，而老年人由于神经传输介质的退化，反应时间较慢。如果忽略掉智力测验的时间限制的话，其实老年人年轻人的差别是微不足道的。一、当代老年人存在的主要的精神需求当代老年人主要存在以下5个方面的心理或精神需求：1、健康需求健康需求是当代老年人最基本的心理需求。老年人由于生理机能的衰弱，其重视自身的疾病预防和身心保健。其健康需求主要体现在日常的食物、服饰、医疗、住房、出行等方面。老年人需求食物营养的合理搭配、少食多餐以及饮水和空气的洁净卫生；需求穿戴服饰的宽松、轻便、保暖、透气和适用;需求低层、通风、干燥、透光、宽敞的居室和舒适、无障碍的卫生间;需求疾病预防知识、生病能就近看病和身边有人照顾;需求出行安全能得到有效保障。2、 依存需求老人由于离退休离开了熟悉的工作环境，社会活动范围减小，生活从职业型转变为休闲型，容易出现心里失衡。人到老年，精力、体力、脑力都受到一定的限制，同时在人的一生中，总会遇到一些不幸的生活事件,如丧偶、丧子女等，给老人带来烦恼、忧愁与痛苦。因此老年人特别希望在亲情、友情、爱情等方面得到关心和交流，希望得到他人或社会群体的接纳和重视。家庭和睦、子女孝顺、朋友往来、邻里融洽，这些会使老年人感到内心的温暖和幸福，尤其是丧偶老人孤单寂寞，子女如能支持老人求偶再婚，会使老人摆脱内心的空虚抑郁，感到老有所依。3、 尊重需求一个人在社会上总希望自己有稳定、牢固、强于他人的社会地位。老年人由于离退休，进入了弱势社会团体!，其社会角色、经济地位发生了变化，同时也影响到老年人的家庭地位和支配权。这些有可能会造成老年人情绪低落、抑郁和消沉，出现焦虑、孤独和被社会抛弃感，严重的甚至会诱发身心疾病,影响身体健康。因此老年人特别需要别人对他的尊重，对于他人对自己的态度尤为敏感。是否得到别人的尊敬,成了其生存的第一价值。4、 自我实现的需求老年人离退休后，多数尚有工作能力。他们非常希望能为建立和谐社会做一些力所能及的事情,充分发挥自己的潜能和余热，实现自身的价值或未完成的心愿,也从中体验到成功的喜悦和满足感。因此可以鼓励老年人根据自身的身体状况，适当地参加一些社会工作,做一点家务，培养一些兴趣和爱好，保持精神上的有所求，这是老年人最好的精神营养。5、交往需求老年人退休赋闲在家，一方面人际关系发生变化，朋友自然减少，另一方面，多数老年人深居简出，社会信息不灵,因而难免产生空虚、无聊和惆怅的心里，长此下去既影响生活又导致病痛。而且现代社会由于实行独生子女政策，往往一对青年夫妻要面对4位老人，现在年轻人的生活压力是上个世纪五十年代的25倍,