悄悄变化的我-部编版道德与法治七年级下册

课前小测试：看看你符合几项？长高速度增快长胖速度增快想要成为优秀的人却不知从何做起课前小测试：看看你符合几项？更加关注外表，渴望展示自己更加关注异性对自己的评价更愿意和好朋友沟通倾诉运用你的经验一年前的我现在的我身高体重肺活量奔跑速度……完成表格，思考：这些变化意味着什么？引导探究一：悦纳生理变化

青春期是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。身体外形的变化内部器官的完善性机能的成熟探究新知1.青春期身体变化的主要表现？(P3)

积极影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。P3青春的活力尽情挥洒热情洋溢渴望新知志愿服务2、青春期生理变化带来哪些影响？P3-4青春的烦恼

消极影响：

一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。P4

消极影响：有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。知识点汇总：2、

青春期生理变化带来哪些影响？P3-4

积极影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。怎么办忧愁一：长痘怎么办？原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。对策：如何预防青春痘?1、不要用手挤压，不要乱用护肤品，严重的话去医院看皮肤科；2、戒糖（奶油、巧克力等），戒油炸（炸鸡等）3、尽量不要熬夜，睡眠要充足。4、保持情绪稳定，压力适度，心情开朗。怎么办忧愁二：个子矮怎么办？原因：受遗传、营养、锻炼等因素影响，我们身体的发育情况各不相同对策：长高与哪些因素有关？1、遗传因素（先天）2、积极锻炼（如打篮球、跳远等）3、体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。4、饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。5、心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。我们要怎样对待身体的变化？一、悦纳生理变化3、如何正确对待生理变化？①我们要正视身体的变化，不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。②不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。③在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。

处于青春期，除了感觉到生理（身体）发生变化，还有哪些变化也在悄悄出现？引导探究二：直面矛盾心理丽丽的变化

我是谁？我是一个处于青春期的女孩。（1）我发现我现在记东西记得特别快；（2）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的“唠叨”；（3）我有时高兴得一蹦三尺高，有时却变得忧郁，爱发脾气；认知能力得到发展自我意识不断增强情感世界愈加丰富5、青春期心理矛盾产生的原因？

我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……矛盾的丽丽我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们“出现”！升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了。其实我挺希望有人能理解我！我今年在全区中小学击剑比赛中获得奖牌，班长让我在班会上给大家表演，我却不敢！反抗与依赖闭锁与开放勇敢与胆怯1、反抗与依赖：产生强烈的成人感，对成人的意见有抵触情绪，但还没有完全摆脱对成人的依赖。2、闭锁与开放：一方面，封闭自己的内心，内心活动更为丰富，但很少表露在外；另一方面，希望得到关心和理解，不断寻找朋友。3、勇敢与怯懦:

有时表现得很勇敢，有时又表现得很懦弱，很害羞。5、青春期矛盾心理的主要表现？如何正确认识？P6

青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。探究新知如何调控青春期心理矛盾？(P6)

①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己②求助他人，学习化解烦恼的方法③培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理；④自我调节，成为自己的“心理保健医生”。

悄悄变化的我悦纳生理变化1、青春期的含义2、青春期身体变化的表现3、青