《民间舞基本功训练》-第六章-维吾尔族舞蹈基本功训

第六章维吾尔族舞蹈基本功训练目录CONTENTS维吾尔族舞蹈概述01基本动作02组合练习03维吾尔族舞蹈简介 维吾尔族舞蹈的风格特点第一节维吾尔族舞蹈概述我国维吾尔族自古居住在西北部的新疆。新疆是我国面积最大的省区之一，有着悠久的文化传统和丰富的艺术遗产，其中歌舞艺术更是绚丽多姿，自古就以“歌舞之乡”著称。维吾尔族人民由草原牧骑生活发展到地区的农业生活，在不同历史时期信奉过萨满、摩尼、佛、伊斯兰等宗教。这种经济生活和宗教文化经历在维吾尔族舞蹈中留下了多重的文化印迹，使之既有历史中《胡腾》《胡旋》的风韵，又有萨满跳神的姿态；既有古波斯、阿拉伯舞蹈的神态，又有邻近民族舞风的余味。维吾尔族舞蹈在继承古代鄂尔浑河流域和天山回纥族乐舞的传统基础上，吸收古西域乐舞的精华，经过历代新疆人民的艺术创造和长期发展与演变，不断完善，形成具有多种形式和特殊风格的深受人民喜爱的民间舞蹈艺术。在新疆，无论是七八岁的孩童，还是七八十岁的老人都能翩翩起舞。由于不同的自然环境和经济发展状况，使维吾尔族的各种舞蹈既有共同的风格，又有不同的地区特色。主要特点是身体各部位的动作同眼神配合传情达意，其体态的基本特征是昂首、挺胸、直腰，从头、肩、腰、臂到脚趾都有动作。通过动、静的结合与大、小动作的对比，以及移颈、翻腕等装饰性动作的点缀，形成热情、豪放、稳重、细腻的舞蹈风格。基本形态 基本动作 基本动律第二节基本动作空心拳（一）基本手形花心形掌形自然手形，四指并拢，拇指自然张开。双托位（二）基本手位提裙位托帽位顺风旗位（二）基本手位托按位遮羞位按掌位手形为兰花手，一手小臂与胃部保持平行按于身前，保持圆弧形态，另一手保持背手状态。（二）基本手位回望式小八字步（三）基本脚位正步丁字步点步位旁点步位（三）基本脚位前点步位后点步位1．里绕腕手心向上，由指尖带腕向里绕成花形，手腕力推，一拍完成，重拍立腕。2．外翻腕立腕，由腕带手指向外绕成手心向上推掌，一拍完成。（一）腕、臂的动作3．击掌（1）绕腕击掌双手腕经双肋提至耳旁，绕腕成掌心向后，在体前击掌，一拍完成重拍击掌。（2）击掌绕腕双手经胸前击掌交叉，成左手交叉腰，右手于左肩前打开至平开手里绕腕立腕，一拍完成。4．掏手指尖带动手腕外绕，由下至上经腋下向上掏。5．下穿手指尖带动手臂由上向下经腋下至身体斜前方。（一）腕、臂的动作6．摆臂手双臂自然下垂，肘微架起双手空心拳，以肘为轴，小臂向左右各摆动一次。7．盖手手形为掌形，旁起至头前上方经体前下盖，双手交替完成。8．波浪手手握空心拳，由掌根至掌心、指根到指尖一节节展开成掌形再一节节收回至空心拳。9．猫洗脸准备动作为十指交叉，双手腕起于额下。两手指尖相对，围绕脸部外缘做波浪环动。（一）腕、臂的动作10．双推腕准备动作为站左脚左前点步，双臂自然下垂。双手至头顶，手背相对，与肩同宽，向左推腕带动臂微向左摆，后双腕放松反弹。注意：双推腕是由后收推前运动返回的节奏，处理应稍快。注意：脚尖向1点方向，身体保持平稳，不能上下窜动，可向右或向左移动，也可斜线移动。（二）步伐垫步ab2．进退步两脚脚尖踮起，以右脚为例，右脚上步，左脚随之向前上步，上步时重心也随之移动；右脚后撤时，左脚跟着原地踏步，在撤步的过程中重心不变。3．三步一抬以右脚为例，第一拍前半拍右脚脚跟带动小腿向后上抬，动作快起快落至左腿的脚尖前，第二步左脚踩在附点节拍上，第三步右脚随着重心的移动上步。做三步一抬时，主力腿要有节奏地颤动。（二）步伐4．点步主力腿支撑，动力腿的前脚掌着地，包括前点地、旁点地、后点地，动作以踏蹲旁点步为主。5．自由步双脚并立，自然向前行走，体态保持挺拔。6．跺移步以左脚为例，正步位准备。第一步，左脚原地跺踏一步，第二、三步右脚向旁横移两步，第四步后踢小腿，同时主力腿颤，在平稳中产生一瞬间的顿踢感。提示：动作平稳、轻巧，膝部保持放松微蹲的状态。（二）步伐7．滑冲步向2点方向出腿的同时颤膝，收回后面的腿转身向8点方向再以同一条腿滑冲出去，似弓箭步。（一）点颤动律准备动作为右前点步，双膝松弛。右脚掌点地双膝向下颤膝1次，右脚腕松弛，脚掌自然稍离地，双膝向下颤膝1次。提示：做点颤动律要颤而不串，挺而不僵。（二）摇身动律在点颤动律的基础上，上身保持基本体态横向摇动。（三）压颤动律正步位站立，提胯，双膝有控制地放松，重拍向下，做一大一小的颤膝。注意：颤膝要有韧性，颤而不窜，连绵不断。手位、脚位练习 动律练习 步伐练习 综合练习第三节组合练习（一）准备动作小八字位站立，双手自然下垂。（二）动作组合[1]－2：左脚撤步成右前点步位，双手波浪手绕腕至斜下手位；3－4：保持舞姿不动；5－8：保持舞姿波浪手绕腕。[2]－2：重心前移成后点步位，双手波浪手绕腕至双托位；3－4：保持舞姿不动；5－8：保持舞姿，波浪手绕腕。[3]－2：撤右脚成侧后点步位，右托帽位；3－4：撤左脚成侧后点步位，左托帽位；5－8：后移重心成右前点步位，双手缓慢落至叉腰位。[4]－4：前移重心成左侧后点步位，双手经双托手绕腕至右遮羞位；1．准备动作正步位站立，双手自然下垂。2．动作组合[1]－4：上右脚踏步，双手经绕腕至提裙位；5－8：做摇身动律4次。[2]－8：上左脚踏步，双手经绕腕至山膀位做摇身动律。[3]－8：上右脚踏步，双手经绕腕至双托位做摇身动律。[4]－8：上左脚踏步，双手经绕腕至顺风旗位做摇身动律。[5]－8：上右脚踏步，双手经绕腕至托按位做摇身动律。[6]－8：上左脚踏步，双手经绕腕至按掌位做摇身动律。[7]－8：上右脚踏步，双手经绕腕至按掌位做摇身动律。[8]－8：上左脚踏步，双手经绕腕至托帽位做摇身动律。[9]－[10]：提裙位先向8点方向进退步2次，再向2点方向进退步2次。[11]－8：双手经前交叉打开至斜下位手心向上，双脚碎步后退。[12]－8：双手扶胸礼结束。（一）摇身动律1．准备动作正步位站立，双手自然下垂。2．动作组合[1]－8：左起自由步两慢三快走2次。[2]－8：重心后移成右前点步位，斜下手位弹指做摇身点颤动率。[3]－2：上右脚成左侧后点步位，右手为上托位，左手为提裙位；3－4：保持动作不变，同时做摇身点颤动律；5－6：上左脚成右侧后点步位，左手为上托位，右手为提裙位；7－8：保持动作不变，同时做摇身点颤动律。[4]－4：右起点移步，双手为左托帽位，第4拍上左脚；5－8：上右脚成前点步位，双手缓慢下落至左臂自然下垂、右臂扶胸位行礼。（二）点颤动律1．准备动作自然位站立，体对1点方向，双手叉腰。2．动作组合[1]－[2]：右横垫步向左横移。[3]－[4]：左横垫步向右横移，右手为上托位，左手为提裙位。[5]－[6]：右横垫步向左横移，右手为上托位，左臂自然下垂。[7]－[8]：左横垫步向右横移，右手为托帽式，左手为提裙位。（一）垫步组合1．准备动作自然位站立，体对1点方向，双手叉腰。2．动作组合[1]－8：做4次右进退步。[2]－2：做2次右进退步；3－4：右手在胸前做1次波浪手绕腕，后抬至头前高地位绕腕1次；5－8：动作同[2]－4。[3]－4：向左转向7点方向，左手横手位摊绕腕，同时脚下做2次右进退步；（二）进退步组合2．动作组合[4]－4：向左转向8点方向，做2次右进退步，同时右掏手摊绕腕至右托帽位，后2拍做摇身、点颤动律；5－8：向右转向2点方向，做2次左进退步，同时左掏手摊绕腕至左托帽位，后2拍做摇身、点颤动律。[5]－2：向右转向5点方向，做1次右进退步，双手上托位折腕后打开至斜下手位；3－4：做1次右进退步，双手于体前折腕后打开至斜下手位；5－8：向左转向1点方向，动作同[5]－4。（二）进退步组合1．准备动作体对1点方向，自然位站立，双手叉腰。2．动作组合[1]－8：右起转体做4次三步一抬。[2]－8：右起转体做4次三步一抬，同时双手做里绕腕至上托位。[3]－4：做2次右起三步一抬后退，同时右手掏手至叉腰位；5－8：做2次左起三步一抬后退，同时左手掏手至叉腰位。[4]－6：做3次右起三步一抬后退，同时双手做外绕腕至上托位；7－8：向右后方撤步，两脚成右后侧点步位，重心在右脚，双臂下垂后摆至右斜下方。[5]－8：做右起三步一抬4次，上托位双推腕4次。[6]－8：右起转体做4次三步一抬，同时双手回望式绕腕。[7]－2：做1次右起三步一抬，双手摊绕腕至横手位；3－4：做1次左起三步一抬，左手为猫洗脸，右手保持横手位；5－6：做1次左起三步一抬，双手摊绕腕至横手位；7－8：做1次右起三步一抬，右手为猫洗脸，左手保持横手位。（三）三步一抬1．准备动作5点正后方准备，双手叉腰。2．动作组合[1]－8：双手叉腰，向8点方向右脚在前做横垫步4次。[2]－6：双手叉腰，向8点方向右脚在前做横垫步3次；7－8：后踢左脚，换右脚在前。[3]－8：动作同[1]－8。[4]－6：动作同[2]－6；7－8：脚下动作同[2]7－8，双手变叉腰位。[5]－4：双手从下经过绕腕至顺风旗位，向8点方向做1次三步一抬；5－8：转向2点方向，动作同[5]－4。（一）综合练习一2．动作组合[6]－8：动作同[5]－4。[7]－4：向8点方向做1次三步一抬，左手托帽位，右手手心向上从腰盘腕掏出，由8点方向平行划至2点方向；5－8：向2点方向做1次三步一抬，右手托帽位，左手手心向上从腰盘腕掏出，由2点方向平行划至8点方向。[8]－8：动作同[7]－8。（一）综合练习一1．准备动作正步位站立，双手提裙位，体对1点方向。2．动作组合[1]－8：手位不变，垫步向7点方向移动。[2]－8：做三步一抬，左手叉腰，右手体前打开后绕腕到托帽位。[3]－4：原地做摇身动律，体对1点方向；5－8：点移步双手绕脸，平开式。[4]－4：进退步2次，手臂动作是遮羞位；5－8：向5点方向做1次回望式动作，最后2拍面向1点方向双膝跪地。[5]－2：双手绕脸；（二）综合训练二2．动作组合3－4：横移颈部2次；5－8：动作同[5]－4。[6]－8：第1拍双摊手，第2拍托按掌位绕立腕，向2点、8点方向各做2次。[7]－8：做回望式2次。[8]－8：做体对2点、8点的三步一抬。[9]－4：旁点地，做摇身动律，双手托帽式；5－6：并脚自转2周，双手立在腰旁；7－8：左脚点步位，下左旁腰，手为按掌位。（二）综合训练二1．准备动作体对1点方向，正步位站立，双手自然下垂。2．动作组合[1]－[2]：右起三步一抬向3点方向行进，双手胸前交叉后打开绕腕至横手位，左右交替行进。[3]－8：身向1点方向，双手叉腰，右脚起蹲点步2次，接退踏步托帽位2次。[4]－4：两人一组，进退步绕舞伴1周；5－6：并步跺左脚，右耳旁击掌；7－8：点颤移颈。[5]－4：身向7点