芒种节气养生食谱(芒种吃什么好)_第1页
芒种节气养生食谱(芒种吃什么好)_第2页
芒种节气养生食谱(芒种吃什么好)_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1/1芒种节气养生食谱(芒种吃什么好)芒种节气养生食谱推举(芒种吃什么好)

季节“芒种”的意思就是麦粒上长出了尖尖的芒刺，表示麦粒接近饱满，有待成熟，预示丰收。以下是关于芒种节气养生食谱推举的相关内容，供大家参考!

芒种节气养生食谱推举

菜黄瓜

上榜理由：夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。

鲜鲤鱼

上榜理由：夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。

菌木耳

上榜理由：夏天多吃点黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有凉血、增加食欲之效。

肉鸭肉

上榜理由：鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，凡体内有热的人相宜食鸭肉，体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。

谷薏米

上榜理由：薏米性味甘淡微寒，含有维生素B1和多种氨基酸，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿的食物。夏天用薏米煮粥，是很好的消暑健身的清补剂。

粥绿豆粥

上榜理由：绿豆亦食亦药，可用以清热解毒、消暑、利水，治暑热烦渴、水肿等。不过应留意，绿豆属于凉性药食之品，身体虚寒或脾胃虚寒者过量饮用，会消失腹痛腹泻，阴虚者也不宜大量饮用，否则会致虚火旺盛而消失口角糜烂、牙龈肿痛等症状。

饮酸梅汤

上榜理由：《本草纲目》记载：“梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅。”该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮可祛病除疾、保健强身，是酷热夏季不行多得的保健饮品。

瓜西瓜

上榜理由：西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经;具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效;常常饮酒的人体内偏热，若能常吃些西瓜能清火解热，还能加强肝脏解除酒精毒性的作用。新奇的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能增加皮肤弹性，削减皱纹，增加光泽。夏天出汗多，随着汗水的排出，丢失的养分也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加养分。

芒种节气起居养生

芒种节气的到来，意味着夏季酷热的气候渐渐开头了。但是也要留意晚睡早起，适当地接受阳光照耀，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，兴奋精神。可是千万要留意，肯定要避开太阳直射，留意防暑。

芒种节气要留意什么

进入夏季，雨水较多，湿度加大，人们也简单患上感冒，中医的角度称为“热伤风”，症状大多是流涕、鼻塞、打喷嚏，有时还消失发热、头痛等，个别患者还会消失呕吐、腹泻症状。

“到了夏季，高温环境下人们汗腺打开，毛孔疏松，在睡觉时也喜爱将空调的温度调得很低，或猛吹电风扇，邪风乘虚而入;有的年轻人贪图凉快，在洗浴后不等擦干肌肤，就吹电风扇。这些都是引起热伤风的因素。”

生病期间可以多食用清热去火的食物，比如绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花等，用来以清热解暑。同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品，如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食。

2023年芒种是几月几号

2023年芒种是6月6日，星期二。

芒种，又名“忙种”，是二十四节气之第九个节气，夏季的第三个节气，干支历午月的

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 辅导培训

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论