体适能教学讲解课件

身體活動量與健康體適能之現況（1）

本研究身體活動量之統計結果

（Kcal/kg/day)不同學童背景平均數標準差城市男生

4.393.89鄉村男生11.205.51城市女生

3.734.22鄉村女生

8.445.54身體活動量與健康體適能之現況（1）本研究身體活動量之統計結身體活動量與健康體適能之現（2）

城市男學童健康體適能檢測結果

項目平均數標準差身體質量指數（BMI)

20.00

4.60坐姿體前彎（公分)

25.29

6.64立定跳遠（公分)145.9523.18一分鐘仰臥起坐（次)

28.91

8.31八百公尺跑走（秒)302.0265.05城市女學童健康體適能檢測結果

項目平均數標準差身體質量指數（BMI)

19.4510.19坐姿體前彎（公分)

30.08

6.86立定跳遠（公分)133.8026.00一分鐘仰臥起坐（次)

28.50

7.85八百公尺跑走（秒)312.2753.87鄉村男學童健康體適能檢測結果

項目平均數標準差身體質量指數（BMI)

19.30

3.49坐姿體前彎（公分)

28.26

8.11立定跳遠（公分)155.6621.21一分鐘仰臥起坐（次)

31.48

7.12八百公尺跑走（秒)271.9249.65鄉村女學童健康體適能檢測結果

項目平均數標準差身體質量指數（BMI)

18.50

2.85坐姿體前彎（公分)

29.70

8.00立定跳遠（公分)143.0519.03一分鐘仰臥起坐（次)

28.51

6.81八百公尺跑走（秒)292.2545.18身體活動量與健康體適能之現（2）城市男學童項目平均數標準差身體活動量與健康體適能之現（3）

身體活動量與健康體適能之現（3）身體活動量與健康體適能之現（4）

身體活動量與健康體適能之現（4）身體活動量與健康體適能之現況（5）

身體活動量與健康體適能之現況（5）城鄉男女學童身體活動量之差異

變異來源平方和自由度平均平方和F檢定組間學校所在

4762.605

1

4762.605200.196*性別

421.244

1

421.244

17.707*學校所在*性別

158.283

1

158.283

6.653*組內13631.484

573

23.790總和18837.931

576身體活動量二因子變異數分析摘要表*p<.05由於交互作用達顯著水準，主要效果即失去分析價值，接下來該分析則進行單純主要效果考驗，討論在何種情形之下身體活動量會提高或降低。

身體活動量單純主要效果變異數分析摘要表*p<.05單純主要效果內容平方和自由度平均平方和F檢定性別男生女生學校所在城市鄉村3305.9321603.23930.168574.232

11

113305.9321603.23930.168574.232138.965*67.392*1.26824.138*城鄉男女學童身體活動量之差異變異來源平方和自由度平均平方和城鄉男女學童健康體適能之差異

身體質量指數（BMI)二因子變異數分析摘要表

變異來源平方和自由度平均平方和F檢定組間學校所在

97.301

1

97.3012.958*性別

65.543

1

65.5431.993*學校所在*性別

2.008

1

2.008

.061組內18847.845573

32.893總和19023.792576*p<.05結論僅兩個主要效果達顯著水準，而其交互作用未達顯著，故只討論兩個主要效果。顯示學校所在因子達顯著水準，鄉村男女學童的身體質量指數低於城市男女學童；另外性別因子達顯著水準，女學童的身體質量指數低於男學童。城鄉男女學童健康體適能之差異身體質量指數（BMI)變異來源城鄉男女學童健康體適能之差異

變異來源平方和自由度平均平方和F檢定組間學校所在

239.026

1

239.026

4.298*性別

1396.027

1

1396.02725.104*學校所在*性別

401.490

1

401.490

7.220*組內31864.324573

55.610總和33900.444576坐姿體前彎二因子變異數分析摘要表

*p<.05坐姿體前彎（柔軟度)單純主要效果變異數分析摘要表

單純主要效果內容平方和自由度平均平方和F檢定性別男生女生學校所在城市鄉村

625.73610.5461575.395157.290

11

11

625.73610.5461575.395157.290

11.252*.190

28.330*2.828*p<.05城鄉男女學童健康體適能之差異變異來源平方和自由度平均平方和城鄉男女學童健康體適能之差異

立定跳遠二因子變異數分析摘要表

變異來源平方和自由度平均平方和F檢定組間學校所在

12888.270

112888.27025.858*性別

21987.592

121987.59244.115*學校所在*性別

7.590

1

7.590

.015組內285594.761573

498.420總和318752.544576結論僅兩個主要效果達顯著水準，而其交互作用未達顯著，故只討論兩個主要效果。顯示學校所在因子達顯著水準，鄉村男女童的瞬發力優於城市男女學童；另外性別因子達顯著水準，男學童的瞬發力優於女學童，且城市男女學童低於鄉村男女學童。*p<.05城鄉男女學童健康體適能之差異立定跳遠二因子變異數分析摘要表城鄉男女學童健康體適能之差異

變異來源平方和自由度平均平方和F檢定組間學校所在

238.378

1

238.378

4.202*性別

409.473

1

409.473

7.218*學校所在*性別

236.349

1

236.349

4.166*組內32504.016573

56.726總和33380.444576一分鐘仰臥起坐二因子變異數分析摘要表

*p<.05一分鐘仰臥起坐單純主要效果變異數分析摘要表

單純主要效果內容平方和自由度平均平方和F檢定性別男生女生學校所在城市鄉村471.4800.002185

11.302664.376

11

11471.4800.00218511.302664.376

8.312*.01.19911.712**p<.05城鄉男女學童健康體適能之差異變異來源平方和自由度平均平方和城鄉男女學童健康體適能之差異

八百公尺跑走二因子變異數分析摘要表

變異來源平方和自由度平均平方和F檢定組間學校所在

90092.786

190092.78631.212*性別

33554.366

133554.36611.625*學校所在*性別

3643.292

1

3643.2921.262組內1653937.745

573

2886.453總和1776129.362

576結論僅兩個主要效果達顯著水準，而其交互作用未達顯著，故只討論兩個主要效果。顯示學校所在因子達顯著水準，鄉村男女童的心肺耐力優於城市男女學童；另外性別因子達顯著水準，男學童的心肺耐力優於女學童。

*p<.05城鄉男女學童健康體適能之差異八百公尺跑走二因子變異數分析摘城鄉男女學童身體活動量與健康體適能之相關

身體活動量及健康體適能之相關係數表柔軟度瞬發力肌耐力心肺耐力身體活動量BMI

.30-.05-.02

.18*-.11*柔軟度

.10*

.10*-.13*

.07瞬發力

.37*-.42

.30*肌耐力-.37*

.18*心肺耐力-.40**p<.05皮爾遜積差相關(Pearsonproductmomentcorrelation)城鄉男女學童身體活動量與健康體適能之相關身體活動量及健康體城鄉男女學童身體活動量與健康體適能之相關

身體活動量及健康體適能之相關係皮爾遜積差相關Pearsonproductmomentcorrelation身體質量指數和心肺耐力(相關係數為.18)當身體質量指數低時，則學童的心肺耐力也較佳(八百公尺跑的秒數較少)正相關柔軟度和瞬發力(相關係數為.10)當柔軟度測量值愈高時，瞬發力(立定跳遠)的測量值也相對較高。正相關柔軟度和肌耐力(相關係數為.10)當柔軟度測量值愈高時，肌耐力(一分鐘仰臥起坐)的次數也愈多。正相關瞬發力和肌耐力(相關係數為.37)當瞬發力(立定跳遠)的測量值愈高時，肌耐力(一分鐘仰臥起坐)的次數也愈多。正相關瞬發力和身體活動量(相關係數為.30)當瞬發力(立定跳遠)的測量值愈高時，代表著學童是擁有著較高的身體活動量。正相關肌耐力和身體活動量(相關係數為.18)當肌耐力(一分鐘仰臥起坐)的次數愈多時，也代表著學童是擁有較高的身體活動量。正相關城鄉男女學童身體活動量與健康體適能之相關身體活動量皮爾遜積城鄉男女學童身體活動量與健康體適能之相關

身體活動量及健康體適能之相關係皮爾遜積差相關Pearsonproductmomentcorrelation身體質量指數和身體活動量(相關係數為-.11)身體質量指數較低者的身體活動量是較多的負相關柔軟度和心肺耐力(相關係數為-.13)柔軟度較好的學童，其心肺耐力測驗的秒數則相對較少。負相關肌耐力和心肺耐力(相關係數為-.37)肌耐力較好的學童，其心肺耐力測驗的秒數則相對較少。負相關心肺耐力和身體活動量(相關係數為-.40)心肺耐力測驗的秒數較少的學童，其身體活動量是比較高的。負相關城鄉男女學童身體活動量與健康體適能之相關身體活動量皮爾遜積結論(一)身體活動量方面：鄉村學童>城市學童，男學童>女學童。

(二)健康體適能方面：鄉村學童>城市學童。結論1.身體活動量與健康體適能的現況(一)學校所在(城市和鄉村)：身體活動量、BMI、柔軟度、瞬發力、肌耐力及心肺耐力均有顯著差異。(二)性別(男生和女生)：身體活動量、BMI、柔軟度、瞬發力、肌耐力及心肺耐力均有顯著差異。(三)身體活動量及健康體適能的相關：

正相關：身體質量指數和心肺耐力，柔軟度和瞬發力，柔軟度和肌耐力，瞬發力和肌耐力，瞬發力和身體活動量，肌耐力和身體活動量。

負相關：身體質量指數和身體活動量，柔軟度和心肺耐力，肌耐力和心肺耐力，心肺耐力和身體活動量。結論2.身體活動量與健康體適能之差異性

結論(一)身體活動量方面：結論1.身體活動量與健康建議建議2.學校教學單位方面

(一)配合相關課程設計適合的體能活動(二)健康體適能觀念融入課程中

(三)加強學童健康體適能的檢測與相關的研究建議1.教育主管機關方面(一)落實身體活動量及健康體適能之深耕規劃(二)持續強化「健康促進」之重要課題建議3.家庭教育面向學童家長多與兒童一同從事身體活動，選擇較無難度且適合親子共同的運動方式

建議建議2.學校教學單雲林縣體適能提升實施計畫柔軟度心肺耐力肌力肌耐力階比項段率目上傳率全國排名說明整體99.0711排名全國11在中上位置，希望能提升上傳率。高中職100.001高中職端上傳比率並列第一，給予獎勵肯定。國中92.8625國中端上傳比率不夠理想，因部分學校行政異動，導致未能有效執行政策。為改善此情形。將召開體育業務承辦會議。並持續追蹤輔導。國小99.328國小表現良好，期許能達百分百上傳率。體適能四項檢測上傳比率分析雲林縣體適能提升實施計畫柔軟度心肺耐力肌力階比項上傳率全國排雲林縣體適能提升實施計畫柔軟度心肺耐力肌力肌耐力體適能四項檢測比率分析階比常段率模達常模百分等級25心肺適能未達標立定跳遠未達標肌肉適能未達標柔軟度未達標高中職40.788.604.3614.757.6國中42.235.876.749.306.72國小36.139.725.598.026.79分析國中＞高中職＞國小國中＞高中職＞國小高中職＞國小＞國中國小＞國中＞高中職國中＞國小＞高中職雲林縣體適能提升實施計畫柔軟度心肺耐力肌力體適能四項檢測比率雲林縣體適能提升實施計畫運動處方箋規律的運動是提升體適能最好的方式，日常生活中的晨間社團、體育課、學校體育相關競賽等都是提升學生體適能有效的方法。藉由學生平常所從事的身體活動來增進體適能。於晨間社團時間增加身體活動的機會，並規劃提升體適能的活動方式落實於晨間活動。將提升體適能之活動方式融入體育課程，使學生無形中提升體適能，並提出提升學生體適能的活動策略柔軟度心肺耐力肌力肌耐力雲林縣體適能提升實施計畫運動處方箋規律的運動是提升體適能最好雲林縣體適能提升實施計畫運動處方箋肌耐力A.坐姿v字型：每次靜止八至十秒，做15次三循環，

加強腹背肌力。B.8字型傳球：二人一組面對面平行成屈膝仰臥起坐姿勢，

甲同學拿籃球繞身體後將籃球傳給乙同學繞

身體後回傳，使籃球成8字型。每回30次三

循環，可加強學生側腹部肌力。C.俯臥弓身：二人一組，一人趴在地上，一人按住腳踝。趴

在地上的同學，雙手至於腰際，並將上半身仰

起離地。每次20下後交換，三循環。雲林縣體適能提升實施計畫運動處方箋肌耐力A.坐姿v字型：每雲林縣體適能提升實施計畫運動處方箋肌力A.隔網跳躍擊掌：二人一組分站排球網二邊，蹲姿面對面，

同時奮力往上跳擊掌。15次為一循環，三

循環。B.跳紙箱遊戲：使用高低不同紙箱子，依序從低至高排成縱

向。同學從低箱子往高箱子並腿跳過紙箱子，

共三循環。

C.彈跳訓練：擺放高50公分木箱子，間隔50公分，同學依

序跳上木箱子再跳下完成一循環，共三循環。雲林縣體適能提升實施計畫運動處方箋肌力A.隔網跳躍擊掌：二人雲林縣體適能提升實施計畫運動處方箋柔軟度A.站立體前彎：站立二腳交叉，雙手向下摸腳背，靜止8-10

秒，前後交叉腳換腳，雙手向下摸腳背，靜

止8-10秒，為一循環。B.弓