四年级下册心理健康导学案-第二十五课 我们最快乐｜北师大版

四年级下册心理健康导学案-第二十五课我们最快乐｜北师大版一、课前热身1.画出一张你最快乐的时刻的图画，让大家猜猜你画的是什么。2.与同桌分享你最快乐的时刻，并说出你当时是如何感到的。二、自主学习1.我们成为快乐的人，需要什么？快乐是一个非常重要的情绪，会使人感到轻松愉快、充满活力，而且有助于提高人的免疫力。那么，我们成为快乐的人需要什么呢？（1）积极向上的心态快乐的人注重积极向上的心态，对生活充满乐观和热情，具有较强的生命力和适应力。（2）良好的人际关系快乐的人懂得与他人和睦相处，能够建立良好的人际关系，享受着亲情、友情、爱情等带来的快乐。（3）有益的身心活动适量的身体锻炼和丰富的精神文娱活动，是让我们身心愉悦的最佳方式。2.快乐的人有哪些习惯？快乐的人有自己灵活的生活方式，他们注重培养良好的生活习惯。下面是快乐人的一些生活习惯：（1）赏花、观赏自然快乐的人懂得发现身边的美，例如：赏花、观看日落等等。他们也喜欢在自然环境中活动、锻炼。（2）爱好多样、别出心裁快乐的人有各种各样的爱好，并善于尝试新的经历。他们有别出心裁的想法和冒险精神，总能在生活中找到乐趣。（3）保持良好的饮食习惯快乐的人注重养生，保持良好的饮食习惯，促进健康和身心健康。（4）有规律的生活快乐的人有规律的生活和作息时间表，让自己放松身心，获得高效的生活与工作状态。3.快乐的人可以享受什么？快乐的人不会遗憾，他们懂得享受生活的每一份美好。（1）能够享有健康、自由、安全的生活环境和观念。（2）能够感受到亲情、友情、爱情等的真挚感情，从中获得快乐和支持。（3）能够感悟自然的神奇和壮丽，同时也能深刻地领悟社会和人生的真理。（4）能够享受自由地创造，自我实现和自我价值的过程，从中获得生命的意义和快乐。三、合作探究1.快乐小组（1）让同桌一起探讨快乐的意义，写下你对快乐的定义。（2）在同桌的帮助下，寻找最近让自己感到特别快乐的时刻，并记录下来。（3）各组同学向全班表达自己对快乐的理解及分享个人快乐经历。同学们应当有所启发和感悟。2.快乐阅读同学们可以阅读一些心理、文学类书籍，来了解不同阶段的人对快乐的理解。可以翻开书籍，读出自己感觉最美的篇章，从阅读中寻找快乐。四、当堂测验1.如果你想成为一个快乐的人，你应该注重哪些方面？A.积极向上的心态B.良好的人际关系C.有益的身心活动D.以上都是2.下列哪些是快乐的人的生活习惯？A.赏花、观赏自然B.爱好多样、别出心裁C.保持良好的饮食习惯D.以上都是3.快乐的人可以获得哪些享受？A.健康、自由、安全的生活环境和观念B.亲情、友情、爱情等真挚感情C.感悟自然的神奇和壮丽D.以上都是五、课堂延伸1.快乐拓展（1）做一个版本属于你自己的「快乐清单」，将你认为快乐的事情列出来。（2）接下来的一段时间，努力在生活中多去尝试你列出的这些事情，并渐渐养成快乐的习惯。2.感恩父母（1）面对生活中的挑战，家长们总能给我们最好的帮助和支持，重温一下你和父母在一起愉快快乐的时光。（2）制作一张卡片，每个人都需要在上面写下对父母的爱和感恩，让父母感受到你们的爱。六、课后总结1.自我总结通过本节课的学习，你对快乐有了更深入的理解吗？你都了解什么是快乐人的生活习惯和