上海政法学院警务技能课教案VIP

上海政法学院警务技能课教案教师姓名：姜熙授课班级：刑事司法年学期第6次课程名称警务技能3所需器材主要教材警棍基本技术（一）力量训练授课地点田径场教学目标1．通过学习使学生较好地掌握发展力量素质的方法以及要求。2．发展快速力量、爆发力3.学习掌握警棍基本进攻技术4.培养勇敢拚搏的精神。重点、难点重点：发展力量素质、掌握警棍基本技术要领难点：警棍基本技术的运用教学设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配）课的部分教学内容课的组织教法及要求量和强度时间预计准备步法基本部分结束部分一、课堂常规1、班长集合整队,报出勤情况2、师生相互问好3、检查人数及服装4、宣布本次课的任务和要求5、安排见习生二、准备活动1．田径场慢跑一圈42．双人操（6节）第一节压肩运动

第二节下蹲运动第三节体侧运动第四节体转运动第五节全身运动

第六节跳跃运动3．跑的专门练习小步跑、高抬腿、后蹬跑

一．力量素质练习（1）哑铃扩胸振臂

30次（2）哑铃负重深蹲跳

20次（3）哑铃摆臂

30次（4）抬高下肢俯卧撑

15次（5）负重快速跑

50（6）实心球前抛

10次（7）实心球后抛

10次

以上练习循环2次

2．发展弹跳力练习（1）换腿跳

40次（2）单脚跳

左右各20次（3）多级跳（3、5、7级）各3次

以上练习循环2次3．发展爆发力的练习（1）负重半蹲快速起踵

10次（2）纵跳摸跳

10次（3）俯卧撑击掌

10次以上练习循环2次二、警棍技术1实战姿势动作要领：两脚前后开立，距离略比肩宽，前脚掌稍内扣，后脚脚跟微离地，两膝微屈。身体重心在两脚之间。前手轻握拳，屈臂抬起，肘下垂，拳与鼻等高，肘关节夹角约90°-110°；后手握警棍，肘部下垂，目视前方2进攻技术下劈动作要领：从实战姿势开始，手握警棍，由上向前下劈击，左手收于左下颌处进行防守。主要可以劈击敌方头、肩等部位。击打完后迅速收回斜劈动作要领：从实战姿势开始，手握警棍，由上向斜下方进行劈击，左手收于左下颌处进行防守。主要可以劈击敌方颈部、四肢等部位。击打完后迅速收回点刺动作要领：从实战姿势开始，手握警棍，用棍尖向前点刺敌面部捅动作要领：从实战姿势开始，手握警棍，警棍与右小臂成90°，以棍尖由下向前捅击敌方腹部撩动作要领：从实战姿势开始，手握警棍，以警棍由下向上撩击，击打点为棍前段或棍尖，可以击打敌方裆部或下颌等部位顶动作要领：从实战姿势开始，手握警棍，以警棍棍把顶击敌方1、集合整队2、放松练习3、课上小结4、布置下次课的任务5、宣布下课,师生再见一、队形××××××××××××××××二、要求:精神饱满口令清晰集合迅速一、队形组织教法领做一、队形××××××××××××××××组织教法1、示范并领做2、口令指挥学生一次练习一、队形××××××××××××××××组织教法1、示范并领做2、口令指挥学生集体练习一、队形××××××××××××××××组织教法1、示范并领做2、口令指挥学生依次练习一、队形：同上二、组织教法：同上一、队形××××××××××××××××组织教法讲解与示范学生集体练习组织教法：同上组织教法：同上队形××××××××××××××