秋季养生专业知识讲座

秋季养生专业知识讲座秋季养生专业知识讲座第1页老人要忘秋思春宋代养生家陈直《养老奉亲书》中指出“秋时凄风惨雨，老人顿多伤感。若颜色不乐，便须多方诱说，使役其心神，则忘其秋思。”秋季养生专业知识讲座第2页老人要有四忘五福四忘：忘記年齡，忘記錢財，忘記子孫，忘記煩惱。秋季养生专业知识讲座第3页五福：有健康身體謂之福，有興趣讀書謂之福，有知己挚友謂之福，有些人惦念你謂之福，做自己喜歡做事謂之福。老人要有四忘五福秋季养生专业知识讲座第4页《黄帝内经》秋季养生《黄帝内经》：秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为食泄，奉藏者少。秋季养生专业知识讲座第5页五季对五脏，秋对肺春对肝夏对心长夏对脾秋对肺冬对肾秋季养生专业知识讲座第6页中医对肺认识

“肺者，相傅之官，治节出焉”“肺朝百脉，助心行血”“肺主皮毛”“肺开窍于鼻”“肺为娇脏，畏寒畏热”

秋季养生专业知识讲座第7页神奇玉屏风散玉屏风散药品组成：防风30克，炙黄芪60克，炒白术60克，共为末。服用方法：每次9克，加枣1枚，水煎，食后热服。作用：健脾益肺，固表护卫。主治：表虚自汗，易感风邪。可用作为体虚出汗，爱感冒预防用药。秋季养生专业知识讲座第8页主治肺病小偏方肺热：咳嗽，黄痰。处方：鱼腥草30克，萝卜籽或皮20克，煎水当茶饮，一日3—5次。秋季养生专业知识讲座第9页主治肺病小偏方肺阴不足：干咳，无痰。处方：百合10克，银耳5克，雪梨一个，大枣3枚。煮羹服秋季养生专业知识讲座第10页秋季养生必须按摩穴位秋季养生专业知识讲座第11页肺经募穴—中府穴中府穴定位：正坐或仰卧。位于前胸壁外上方，平第一肋间隙，前正中线旁开6寸处。作用：宽胸理气，清热宣肺。主治：咳嗽，气喘，胸胀满，咳血，喉痹，肩背疼痛。注：本穴是手太阴肺经募穴；手、足太阴经交会穴。秋季养生专业知识讲座第12页肺经合穴—尺泽穴尺泽定位：仰掌微屈肘。位于肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘作用：清热调肺，疏通经络，降逆利水。主治：咳嗽，气喘，咳血，潮热，咽喉肿痛，胸胁胀满，腹痛吐泻，上肢瘫痪，肘臂挛痛。注：本穴是手太阴肺经合穴。秋季养生专业知识讲座第13页肺经郄穴—孔最穴孔最定位：伸臂仰掌。在尺泽穴与太渊穴连线上，腕掌横纹上7寸处。作用：调理肺气，清热止痛。主治：咳嗽，气喘，咳血，胸痛，咽喉肿痛，头痛，肘臂挛痛，痔疮秋季养生专业知识讲座第14页肺经络穴—列缺穴列缺定位：伸臂侧掌。在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。作用：宣肺理气，疏风解表，通经活络，利咽快膈。主治：咳嗽，气喘，伤风，偏正头痛，颈项强痛，口眼歪斜，齿痛，腕痛乏力。注：本穴是手太阴肺经络穴；八脉交会穴之一，通于任脉。秋季养生专业知识讲座第15页肺经原穴—太渊穴太渊定位：伸臂仰掌。在掌后腕横纹桡侧端，桡动脉桡侧凹陷中。作用：清热宣肺，止咳利咽，疏经通络。主治：咳嗽，气喘，痰多，咳血，止血，胸背痛，心悸，心痛，咽干，牙齿痛，胃痛，胃胀，无脉症，手腕疼痛无力。注：本穴是手太阴肺经输穴、原穴；八会穴之一，脉会太渊。秋季养生专业知识讲座第16页六总穴是基础，春夏秋冬均可用肚腹三里留、腰背委中求；