体育概论第二版公开课一等奖课件省赛课获奖课件

体育概论任课教师：年

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日第1页

引论第一章体育概念第二章体育功能第三章体育目第四章体育过程目录第2页第五章体育伎俩第六章体育文化第七章体育科学第八章体育体制

第九章体育发展趋势目录第3页引论第4页引论

体育是伴伴随人类起源和发展而形成一种伟大、有关人类身体实践文化活动。在长期历史发展中，反应这种实践活动理论也在逐渐发展和成熟。20世纪后半叶，这些片断理论逐渐体系化，统称为体育科学，简称为体育学。体育概论是有关体育学要略论述，是体育专业一门主干课程，也是刚跨入大学之门体育学子全面理解体育与体育学指导性课程。第5页引论一、体育学产生与发展引进与移植阶段发展与丰富阶段摸索与总结阶段挫折与停顿阶段初步形成阶段

体育学是研究人身体全面发展一般规律学科。它在我国产生与发展能够分为下列5个阶段：第6页引论

我国体育学形成源于对体育原理、体育基本理论问题摸索。1923年，毛泽东在其刊登《体育之研究》中较为系统地探讨了体育含义、体育功能、体育在“三育”中地位等。随后，一批著作出版使带有学科性质体育学研究得以起步。但在这个阶段，体育主要是根据运动项目标分类作为高等院校课程，真正意义上体育学学科体系尚未形成。（一）初步形成阶段第7页引论

新中国成立后，我国在全面引进苏联体育制度同步，也引进了苏联理论体系。这一阶段，以巴甫洛夫高级神经活动学说为基础体育教学、运动训练体系初步形成。1952年，我国请来了苏联专家系统讲授体育理论，由于民族风俗、语言习惯不一样，苏联体育理论界广泛使用“身体文化”“体育”和“竞技运动”等术语，却被我国翻译成了“体育”“体育教育”和“运动”，使得体育界对体育基本理论结识开始出现了某些偏差，在体育实践上，过于强调了运动。（二）引进与移植阶段第8页引论

在苏联体育理论基础上，我国开始建设自己体育理论体系。1961年，体育学院本科教材《体育理论》出版。这一阶段主要研究是体育教学、运动训练原理与办法问题，没有包括人和社会研究领域，内容比较贫乏、浅薄。同年，第一种由国家统一制定《高等学校通用专业目录》颁布，在此基础上，我国逐渐建立起了具有中国特点体育理论体系，为中国体育学发展起到了奠基性作用。（三）摸索与总结阶段第9页引论

“文化大革命”期间，我国体育学发展基本上处于停滞状态，从而拉大了与世界先进体育国家在当代科学体育理论建设方面差距。

（四）挫折与停顿阶段第10页引论

1978年，在北京体育学院召开了《体育理论》教材座谈会，会议决定以广义体育运动为基础，在1961年教材基础上扩展编写内容。随后，我国体育理论界开始酝酿筹建新学科，运动训练学、学校体育学、群众体育学和体育概论等从体育理论中分化出来，这标志着体育学发展到了一种新阶段。伴随社会发展，体育学学科体系和大学课程设置日趋成熟。我国体育学学科专业体系基本形成。（五）发展与丰富阶段第11页（二）提升对体育和体育科学全面结识（一）建立良好体育价值观念（三）提升指导体育实践活动理论水平学习体育概论有助于从宏观上更深刻地结识体育，在整体上更精确地理解体育；有助于人们树立坚定体育信念，形成正确体育态度；有助于启发体育实践工作者自觉性，使他们不停树立事业心和责任感。学习体育概论有助于丰富和扩展人们对体育理解，提升人们体育参与自觉性和积极性；有助于提升人们对体育科学结识，提升各项体育活动科学性，使人们能更有效地增强体质和提升运动技术水平。学习体育概论有助于提升体育工作者自我反思和发展能力，更加好地把握体育理论知识，拓宽体育工作理论视野；有助于发觉体育实践中矛盾并挖掘本源，从而科学地指导体育实践，提升对各项体育工作前瞻和宏观把握能力。引论二、体育概论学习目标与意义第12页引论（一）体育概论内容体系体育学是为了让体育初学者结识和理解体育本质、功能、目标、过程、伎俩、制度，并说明体育将来发展趋势学科。因此，本教材包括主要内容主要有下列几个方面：三、体育概论内容体系和学习办法①体育概念②体育功能④体育过程⑤体育伎俩⑥体育科学⑦体育文化⑧体育体制③体育目⑨体育发展趋势第13页引论（二）学习体育概论要求三、体育概论内容体系和学习办法

2.坚持百家争鸣学术方针4.坚持不停创新发展观点3.坚持理论与实践相结合1.坚持以马克思主义唯物辩证法和唯物史观分析问题要求第14页引论（三）体育概论学习办法

在体育概论课程教学中，应大力提倡启发式教学，可采取下列步骤：三、体育概论内容体系和学习办法1、提醒引导，教师讲授只起引导作用，突出学生学习主体地位。2、阅读、准备讨论，编写讨论发言提纲，教师在教学过程中要随时准备回答学生提出问题。3、讨论和总结，要求学生做专项学习发言。第15页第一章体育概念第16页第一节体育概念与定义目录第二节体育分类第17页一、问题提出第一节体育概念与定义

有人以为，体育只限于在学校里进行身体教育；也有人以为，凡是与身体活动有关都是体育。那么，体育究竟是什么呢？事实上，“体育”是在体育界中最常用但又最不容易弄清楚一种概念。对“体育”理解，需要借助正确体育概念来思考、分析和判断。要精确体现对体育见解及展开体育研究工作，就必须明确规范体育概念。第18页概念是反应事物本质属性思维形式。概念有本身内容和确定范围，即内涵和外延，它们组成了概念两个基本逻辑特性。内涵就是概念所反应事物本质属性，一般称为“含义”，回答“是什么”；外延就是概念所反应事物总和，一般称为“适用范围”，回答“包括哪些”。同样，明确“体育”概念也就是要明确“体育”内涵和外延，解答“体育是什么”和“体育包括哪些”这两个问题，其办法分别是给“体育”下定义和对“体育”概念进行划分。二、什么是概念第一节体育概念与定义第19页给概念下定义有多种办法。其中，属加种差定义法“比任何其他办法都有更广泛可应用性”。该定义构造可用如下公式体现：

被定义概念=种差2+邻近属概念34

三、给概念下定义第一节体育概念与定义第20页用属加种差定义法给概念下定义时：

例如给梯形下定义：

梯形是只有一组对边平行

四边形。第一节体育概念与定义三、给概念下定义第一步要找出被定义概念的“邻近的属概念”，也就是确定反映对象属于哪一类。第二步要把被定义概念所反映的这一种对象与该属中的其他种进行比较，找出他们之间的差别——种差。第三步将种差和邻近的属概念连在一起，定义完成。第21页

另外，给概念下定义还要注意下列规则：第一节体育概念与定义三、给概念下定义1定义项外延与被定义项外延必须全同，不然会“定义过宽”或“定义过窄”。2定义项不能直接或间接地包括被定义项，不然会“同语反复”或“循环定义”。3定义一般采取肯定形式，不然会“定义否认”。4定义必须清楚确切，定义项中不能有含混概念或语词，不然会“定义含混”或“定义用比”。第22页体育作为一种文化现象，能够追溯到远古原始社会。然而，体育概念出现却远远晚于体育本身。古代中国角抵、技击、武艺、导引、蹴鞠、马球等事实上类似于今天体育活动；古希腊、古罗马也盛行运动、竞技、身体锻炼等文化活动，其内涵与体育基本相同，但那时还没有“体育”一词。直到18世纪60年代，“体育”一词才在法国出现。1762年，法国出版了教育家卢梭名著《爱弥尔》（Emile），其中用“体育”（educationphysique）这个词论述了对爱弥尔身体教育过程。此后，德国、英国等国纷纷沿用卢梭“体育”一词。四、体育概念定义第一节体育概念与定义第23页四、体育概念定义第一节体育概念与定义得出定义寻找种差寻找邻近属概念第24页四、体育概念定义第一节体育概念与定义人活动文化活动以“人活动”等作为体育属概念偏宽“文化活动”是合适邻近属概念以“教育”作为体育属概念偏窄1.寻找邻近属概念“教育”第25页“以身体运动为基本伎俩，促进身心发展”是体育概念区分于其他文化活动种差。体育本质，是指体育本身特有不一样于其他事物主线属性。透过现象看本质，体育本质就是“以身体运动为基本伎俩，促进人们身心健康发展，提升人们生活质量和生命质量”。2.体育本质

四、体育概念定义第一节体育概念与定义相对于文学、美术、音乐、曲艺、戏曲、舞蹈、杂技等文化活动，体育不一样之处于于它是通过“身体运动”伎俩达成“促进身心发展”目标。这就是体育概念种差，能够表述为“以身体运动为基本伎俩促进身心发展”。当然，需要强调是，这里“身体运动”是指“人”身体运动。1.体育与其他文化活动之间差异（二）寻找种差第26页“体育是以身体运动为基本伎俩，促进身心发展文化活动。”

（三）得出定义由上可知，体育概念邻近属概念是“文化活动”，其种差是“以身体运动为基本伎俩，促进身心发展”。通过联结种差和邻近属概念，就得到了体育概念定义：四、体育概念定义第一节体育概念与定义第27页123划分必须相称，即划分所得各个子项外延之和必须与母项外延相等，不然会“多出子项”或“划分不全”。

划分根据必须同一，即每次划分都必须根据同一种标准进行，不能半途改换划分标准，不然就会“标准不一”。各子项必须互相排斥，即划分所得子项之间必须是全异关系，而不应是从属或交叉相容关系，不然就会“子项相容”

对概念进行划分，必须遵守划分规则。一、体育分类根据第二节体育分类第28页表2体育概念分类

分类标准分类成果体育实行场所家庭体育、学校体育、小区体育等体育参与者年纪婴幼儿体育、青少年体育、中老年体育等体育参与者职业农民体育、工人体育、军人体育、知识分子体育等体育发展形态古代体育、近代体育、当代体育、当代体育等一、体育分类根据第二节体育分类另外，还能够按其他某些标准对体育进行划分，但都应遵循概念划分规则。第29页体育教育主体部分是学校体育。体育教育是教育者根据一定社会（或阶级）要求，通过身体运动进行有目标、有计划、有组织地对受教育者身心施加影响，把他们培养成为一定社会（或阶级）所需要人活动。二、体育三种形态：体育教育、竞技运动、健身休闲第一节体育概念与定义第30页

竞技运动是为了最大程度地发挥个人和集体在体格、体能、心理和运动能力等方面潜力，取得优秀运动成绩而进行科学、系统训练和竞赛。第一节体育概念与定义二、体育三种形态：体育教育、竞技运动、健身休闲

竞技运动是一种高度组织化社会文化活动。我国竞技运动事业在其迅速发展同步，也应做好战略调整，使竞技运动健康、稳定地走可连续发展之路。第31页

健身休闲是人们在能够自由支配闲暇时间内，为了身体健康及心理愉悦而参与体育活动。

第一节体育概念与定义二、体育三种形态：体育教育、竞技运动、健身休闲

可自由支配闲暇时间是健身休闲主要特性，鲜明地体现着健身休闲中“闲”关键要素和主要特性。活动基础爱好性和活动过程娱乐性是健身休闲另一主要特性。第32页第二章体育功能第33页第一节体育功能概述目录第二节体育本质功能第三节体育延伸功能第34页

伴随人们对体育本质、体育基本概念进行了深入探讨，在探讨过程中出现了不一样观点和流派。某些学者对体育众多功能中“什么是体育本质功能”争论不休，由于没有一种统一评价标准，这场争论也就没有最后成果。我国对体育功能研究，最早见于20世纪80年代体育学术出版物上。曹湘君在其1985年出版《体育概论》中初次用一章篇幅论述体育功能。此后，曹湘君对体育功能分类也就成为各类《体育概论》教材论述体育功能基本框架。一、我国体育功能研究介绍第一节体育功能概述第35页

决定体育功能组成要素是它本身本质属性和社会需要，这二者缺一不可。二、体育功能概念及其组成要素第一节体育功能概述任何事物发挥其功能，取决于两大原因事物功能即其发挥有利作用和效能必须是人或社会所需要。社会对体育需求主要提成两大方面，即社会政治需要和社会经济需要。

功能与本质属性关系。体育功能必须与其本质属性密切有关。离开体育本质属性来研究体育功能就违反了事物规律和逻辑关系。

本质属性社会需要第36页

任何事物功能伴随人类社会发展都会发生变化，事物功能是处于一种变化状态之中。体育作为人类文化瑰宝，它在人类社会历史发展中所凸显功能也处于一种变化状态。

三、体育功能变化性第一节体育功能概述

另外，当代体育所具有某些功能，伴随人类历史发展也也许会发生变化。体育功能这种变化性规律是永远存在。第37页

一般来说，事物功能能够分为本质功能与延伸功能两个层次。三、体育功能层次性第一节体育功能概述1本质功能延伸功能健身功能教育功能娱乐功能经济功能政治功能第38页2现有竞技运动项目改造民族民间体育项目传承体育娱乐功能13体育健身功能体育教育功能21321体育本质功能主要有下列三个方面第二节体育本质功能第39页第二节体育本质功能一、体育健身功能01提升人体心血管系统机能水平02调适和保持心理健康03提升呼吸系统机能水平04促进骨骼和肌肉生长发育05延年益寿，提升生活质量第40页

调查显示，不参与体育活动者总体死亡率要比参与体育活动者总体死亡率高出3倍。这表白体育锻炼确实能够减少人们心血管系统疾病发病率，有助于健康。第二节体育本质功能一、体育健身功能01提升人体心血管系统机能水平第41页心理健康对人整体健康具有主要意义。研究证明，人们通过合适体育活动，能够减少“焦虑状态”，提升心理健康水平。

第二节体育本质功能一、体育健身功能02调适和保持心理健康第42页体育锻炼对呼吸最大效用是减少肺剩下容量，提升呼吸效率。经常参与体育锻炼，能够减少呼吸同样量空气所用呼吸次数。

肺通气量（每分钟呼出空气升数）＝频率×一次呼吸进出肺部容量经常参与体育锻炼者呼吸次数少但每次吸入空气多，肺通气量较大。因此，经常参与体育锻炼，能够提升肺工作效率，提升氧从肺进入血液能力。第二节体育本质功能一、体育健身功能03提升呼吸系统机能水平第43页体育锻炼能促进少年小朋友骨骼和肌肉生长发育，能保持成年人和中老年人骨骼和肌肉机能。同步，体育锻炼可使人骨骼变粗、骨密度增厚，增强骨骼抗压、抗折能力。不但可使人肌肉和骨骼更结实，并且也能够燃烧掉体内多出脂肪。

第二节体育本质功能一、体育健身功能04促进骨骼和肌肉生长发育第44页体育锻炼能够对人体心血管系统、呼吸系统和运动系统等产生良好影响。合适运动强度和时间，并能持之以恒地进行锻炼，能够促进机体免疫系统功能提升，推迟机体各系统老化，达成防治疾病、增强体质、抵抗衰老、延年益寿目标，还能够起到调整心态作用。从这个意义上说，体育活动能够有效地促进人健康，提升人生活质量，能够使人更健康，更有活力，愈加幸福。第二节体育本质功能一、体育健身功能05延年益寿，提升生活质量第45页第二节体育本质功能二、体育教育功能

（二）传授体育文化知识（四）开展民族主义和爱国主义教育（三）教诲社会规范，促进人社会化（一）教诲基本生活能力教育功能第46页（一）教诲基本生活能力当代科学证明，人许多技能是后天习得，即便是人类赖以生存走、跑、跳、投等基本能力也需要在后天加以规范和改善。教师要求小学生站立时要挺胸昂首，跳跃时要注意缓冲等，就是在发挥体育教诲人们基本生活技能功能。教诲孩子正确基本活动办法，不但是此后生产和生活需要，也是促使他们正常生长发育需要。第二节体育本质功能二、体育教育功能第47页（二）传授体育文化知识体育是人类珍贵文化遗产，其中许多内容对体育文化传承和发展具有主要作用。通过体育教育，向人们传授有关身体健康知识，传授多种运动项目标规则与办法，培养青少年正确体育观和体育意识，为其此后形成健康生活方式奠定基础。在当代教育中，体育教育承当了三育中一育，这方面文化传承任务除了体育教育之外，没有任何一门课程能够取代。第二节体育本质功能二、体育教育功能第48页（三）教诲社会规范，促进人社会化社会行为规范和价值观念等都能够通过体育教育、体育活动来建立，如在进行体育游戏或某项体育比赛时，必须尊重规则，假如延伸到社会生活各个方面，就体现为遵纪守法。体育比赛强调公平、公正，而这一准则延伸到生活中，就是追求社会平等和公正，反对特权。第二节体育本质功能二、体育教育功能第49页（四）开展民族主义和爱国主义教育体育比赛，尤其是代表一种国家、一种民族与另一种国家、另一种民族进行比赛，对大众来说不但仅是观看比赛技战术水平高低，不但仅是理解最后比赛成果，而是在进行一次生动民族主义、爱国主义教育。第二节体育本质功能二、体育教育功能第50页（一）体育活动中娱乐要素第二节体育本质功能三、体育娱乐功能1.游戏是一种自由活动2.游戏是非日常性、非生产性活动3.游戏有一定竞争性、反抗性和不确定性第51页（二）体育娱乐功能体现形式站在发展观点来审阅体育娱乐功能，不但要看到它有消除疲劳、消磨时间功能，更应看到它有恢复人性、享有人生、发展本身潜能作用。体育参与能够分为直接参与和间接参与两种。直接参与是指个体亲自参与到这项体育活动中，并且和其他运动者共同奔跑、跳跃和流汗。间接参与是指观看他人体育活动。显而易见，直接参与者通过体育活动对身心良好影响要比间接参与更积极、效果更大。第二节体育本质功能三、体育娱乐功能第52页体育经济功能就是指体育在社会经济发展中有利作用和效能。体育对经济发展有着巨大推进作用。体育经济功能主要体现在下列几个方面：（一）体育经济已成为国民经济发展新增加点体育是一种消费活动，与生产与服务密切相关。体育能够推进场地设施建设、运动器材、服装、饮料、药品等行业发展；其作为促进人们健康最有效伎俩成为一种服务进入市场。

第三节体育延伸功能一、体育经济功能第53页全国从业人员（万人）实现增加值（亿元）GDP2023256.30982.890.46%2023283.741265.230.49%2023317.091554.970.52%

有关数据显示，我国体育产业发展也是较快，它是一种新兴朝阳产业，在将来国民经济发展中具有主要意义。第三节体育延伸功能

近年来，我国经济始终处于高速发展良好态势，在某些经济较为发达地域，对体育消费需求日益提升。第54页（二）体育产业发展有助于优化产业构造按照国家体育总局2023年颁布《中国体育产业发展纲要》，我国将体育产业提成三类，这三类产业中大部分属于第三产业范围。因此，体育产业发展对于增加第三产业产值比重是有利。从社会需求来看，伴随人们生活水平提升，对体育服务需求也会越来越多。因此，大力发展体育产业对于调整我国产业构造有促进作用，能够为我国经济发展注入新活力。另外，体育产业成熟和壮大也能够带动其他产业发展。第三节体育延伸功能一、体育经济功能第55页（三）体育产业发展能够为社会提供更多就业岗位目前，我国就业形势十分严峻，大力发展体育产业，能够为社会提供众多就业机会。体育产业迅速发展，能够提供更多就业岗位，上到体育产业管理者，下到体育场馆清洁工，这将为我国劳动力就业市场开辟一种新广阔空间，有助于提升社会就业率和就业水平，维护经济社会稳定。第三节体育延伸功能一、体育经济功能第56页第三节体育延伸功能二、体育政治功能（一）提升国家威望，振奋民族精神（二）表白国家政治立场，为外交服务（三）展现安定祥和社会环境第57页（一）提升国家威望，振奋民族精神1984年，我国重新返回奥运会怀抱。当许海峰枪声打破了中国在奥林匹克运动会上“零”奖牌历史后，中国人民震动了，感到中国强大了，感到中国人站起来了。北京奥运会举办，更是实现了中华民族百年奥运梦想，对提升我国国际威望起到了巨大作用。这些事实都表白，体育对于提升国家威望、振奋民族精神具有特殊功能和作用。第三节体育延伸功能二、体育政治功能第58页（二）表白国家政治立场，为外交服务由于国际比赛受到世界关注，因此，各国政府都非常注意利用体育这一舞台来表白自己政治立场和态度。1971年通过第31届世界乒乓球锦标赛与美国乒乓球队接触，演绎了轰动世界“乒乓外交”，最后促成了中美建交，传为外交工作佳话。第三节体育延伸功能二、体育政治功能第59页乒乓外交：推进了20世纪70年代中美两国外交恢复。第60页（三）展现安定祥和社会环境体育不但能够在国际舞台上为政治服务，在国内舞台上同样能够为政治服务。各国举办多种体育比赛，不但为丰富人们文化生活服务、为带动经济服务，也展现出一种国家经济繁华、安定祥和社会局面和态势。第三节体育延伸功能二、体育政治功能第61页第三章体育目第62页第一节确定体育目标根据目录第二节体育目与目标及其关系第三节实现体育目标、目标基本途径和要求第63页一、社会发展水平（一）国家政治需求决定体育发展性质我国正处于社会主义初级阶段，现阶段任务是发展社会生产力，满足人们日益增加物质和精神文化需要。因此，我国体育目标也必须围绕社会主义初级阶段这一主线任务，提升全民族体质，为提升全民族健康生活水平服务。2023年3月颁布新《宪法》再一次明确了把“国家发展体育事业，开展群众性体育活动，增强人民体质”作为我国发展体育事业主线目标。（二）国家经济情况决定体育发展水平国家经济发展情况决定了体育事业发展规模与水平。目前，我国人均体育场地、人均体育消费和经常参与体育活动人数还处于较低水平，与发达国家和中等发达国家相比仍有较大差距；竞技体育基础项目水平不高，总体实力也尚需加强；新体育体制有待完善，新运行机制还不够顺。我国体育目标必须根据这样一种现实状态来确定。第一节确定体育目标根据第64页二、体育本身特点与体育本身所具有功能

体育本身特点与体育本身所具有功能是确定体育目标主要根据，体现了人本位体育价值观。体育是通过身体活动方式进行，它要求人体直接参与活动，这是体育最本质特点之一。体育功能不但取决于体育本身特点，还取决于人们对体育所能发挥作用结识程度。体育特有效能是指体育最本质和关键功能，即体育健身功能。它是体育事业区分于其他任何事业效能本质特性，因此也理所当然地成为确定我国体育目标和任务主要根据。第一节确定体育目标根据第65页三、人体育需求

体育目标必须与人们日益增加需求相适应。因此，确定体育目标和任务，不但要考虑到人们物质文化生活需要，还必须注意到满足人们日益增加精神文化需要。要考虑社会上各个不一样层次、不一样年纪、不一样职业者对体育不一样需求，使之适合我国国情。第一节确定体育目标根据第66页（1）主观性（2）预见性（3）概括性目标作为实践主体在行动前一种设计和盼望，反应了主体需要，是主体一种抱负追求，因此目标是主观。当然，这种主观性必须以客观性为存在前提，不然目标很难成为现实。目标是实践活动预期成果，一旦确定，对活动过程中多种原因，就有预先构想，并由此确定行动方案，以克服和减少实践盲目性，力求实现目标。目标是对实践要达成境地构想，它不也许详细详细，而只能提出一种概括性方向或要求，需要在实践中进行详细化工作，一步步达成目标。第二节体育目与目标及其关系（一）目标特点：一、目与目标概述第67页（二）目标特点目标由于具有概括性，比较笼统、标准和抽象，不能分层在实践中直接操作。因此，目标都需要分解成详细目标，通过目标逐一地去实现。目标是人类实践活动所要达成境地和标准，是目标和标准统一。一、目与目标概述第二节体育目与目标及其关系第68页（1）详细性（2）明晰性（3）系统性目标详细性在实践中一般体现为指标确实定性。指标最大特点是详细、明确。目标均通过指标得以体现，是一种由指标所组成系统。从目标实现过程来看，不一样步段所要达成目标在目标体系中必须清清楚楚。目标这一特性，在实践中体现为时限和指标统一。目标明晰性还指目标层次分明，总目标与分目标关系清楚明白。目标系统性，一方面指目标构造完整性；另一方面指组成目标各项指标互相制约，具有系统关联性，它们共同起作用，影响着目标实现。第二节体育目与目标及其关系目标特点：第69页（三）目标与目标之间关系目标与目标相比，具有长期性、全面性、稳定不变性和本源性等特性。相反，目标相对于目标，具有阶段性、条件性、相对可变性和主观差异性等特性。目标和目标能够转化，目标能够分解为目标，但大目标也能够分解，相对于更小目标而言，大目标就成为目标。在实现目标一定阶段内，管理基本问题是实现目标。因而，目标是管理关键，但不是前提。

一、目与目标概述第二节体育目与目标及其关系第70页

一般来说，体育目标只指明体育发展大方向，往往不具有显著操作层面意义。根据体育目标进行实际工作时，必须将抽象转化为详细，并按层次逐渐分解，直到能够操作为止。在将“目标”详细化过程中，一般用“目标”“任务”等有形或者说是看得见、摸得着、近期能够实现详细工作范围和标准来规范和约束体育行为，从而使体育目标能够实际操作。这一般要通过确定详细体育目标来实现。围绕体育目确实定体育目标，体育目标能够是多种，但体育目标不能背离体育目标。二、体育目标与体育目标关系第二节体育目与目标及其关系第71页

“增强体质，促进健康，改善人们生活方式，提升生活质量，促进社会经济健康、文明发展”。

三、我国体育目标第二节体育目与目标及其关系我国体育目标为：

作为文化活动体育，归根结底在于满足人们健康和文化需要，从而促进社会健康、文明地发展。第72页四、我国体育目标第二节体育目与目标及其关系增强体质、促进健康AB丰富社会文化生活提升运动技术水平CD提升国民素质第73页四、我国体育目标第二节体育目与目标及其关系（一）增强体质、促进健康促进健康、增强体质是我国体育主线目标，也是我国体育目标关键内容。其中，促进健康主要体现在延年益寿、预防疾病两个方面。体质在很大程度上反应了人健康水平，体质增强为取得健康体魄奠定了物质基础。体育锻炼是促进健康、增强体质积极有效方法。第74页四、我国体育目标第二节体育目与目标及其关系（二）丰富社会文化生活

伴随人民物质生活水平提升，人们在担心工作、学习之余希望有丰富文化生活，如利用多种体育伎俩、办法来锻炼身体，参与多种竞赛和游戏，观赏多种演出或竞赛等。这些丰富多彩体育活动是人们文化生活主要内容。丰富社会文化生活是通过参与和观赏这两种方式进行。伴随休闲时代来临，体育休闲日益成为丰富社会文化生活主要内容和形式。第75页

四、我国体育目标第二节体育目与目标及其关系（三）提升运动技术水平

一种国家运动技术水平高低，一定程度上反应了这个国家体育事业发展水平，同步也反应出一种国家综合国力。提升运动技术水平对体育事业发展有积极促进作用。一方面，体育运动普及能够起到增强人民体质作用，另一方面运动技术水平提升能够指导和推进体育运动向更广泛、更深入方向发展。第76页四、我国体育目标第二节体育目与目标及其关系（四）提升国民素质

体育自产生之日起就是教育主要组成部分。体育是一种具有特殊教育意义社会活动，提升国民素质是其主要目标之一。体育运动，尤其是运动竞赛中反抗性原因，对培养和磨炼意志品质具有良好作用。体育道德是社会道德在体育领域详细化，用以调整体育运动中人们之间行为准则和规范。在体育运动中进行思想品德教育具有很大潜力。第77页一、实现体育目标、目标基本途径第三节实现体育目标、目标基本途径和要求划分标准类别以实行体育场所为标准家庭体育、学校体育和小区体育不一样形式体育途径体育教学、体育锻炼、运动训练和运动竞赛不一样对象体育途径职员体育、农民体育、军人体育和知识分子体育第78页（一）不一样区域体育途径以实行体育场所为标准，可将体育划分为家庭体育、学校体育和小区体育等。

家庭体育是指以家庭组员为活动对象，家庭居室及其周围环境为主要活动场所，根据居室环境条件与组员需要与爱好，利用余暇选择健身内容和办法，达成促进身心健康、促进家庭和睦和社会稳定发展为主要目标文化活动。家庭体育是人生接收体育起点，是学校体育和小区体育基础。一、实现体育目标、目标基本途径第三节实现体育目标、目标基本途径和要求第79页（一）不一样区域体育途径学校体育是在以学校教育为主环境中，利用身体运动、卫生保健等伎俩，对受教育者施加影响，促进其身心健康发展有目标、有计划、有组织文化活动。学校体育是联结家庭体育和小区体育桥梁，是终生体育基础。学校体育根据阶段（时间），可分为小学体育、中学体育（初中、高中）和高校体育。一、实现体育目标、目标基本途径第三节实现体育目标、目标基本途径和要求第80页（一）不一样区域体育途径小区体育是指以基层（微型）小区为区域范围，以辖区自然环境和体育设施为物质基础，以全体小区组员为主体，以满足小区组员体育需求、促进小区感情为主要目标，就地就近开展区域性体育活动。(注：小区体育与社会体育有着显著区分。其最主要区分是社会体育反应体育宏观方面，而小区体育反应体育微观方面；社会体育是整体、抽象、不可操作，小区体育则是局部、详细、可操作。）一、实现体育目标、目标基本途径第三节实现体育目标、目标基本途径和要求第81页（一）不一样区域体育途径家庭体育、学校体育、小区体育共同为体育目标、目标达成服务。家庭体育以家庭为关键，活动区域非常广泛，形式也多种多样；学校体育更多是一种强制性，有广泛人际交往体育活动，以班级为基本单位；小区体育则是在更广泛环境、更宽松状态下进行。一、实现体育目标、目标基本途径第三节实现体育目标、目标基本途径和要求第82页（二）不一样形式体育途径根据体育工作本身特性，能够将体育分为体育教学、体育锻炼、运动训练和运动竞赛4个部分。通过这4个途径互相配合，能够共同达成体育目标、目标。

体育教学是一种传授和掌握体育知识、技术和技能教育过程，其主要目标是通过教学传授体育知识、技术和技能，以达成增强体质目标。一、实现体育目标、目标基本途径第三节实现体育目标、目标基本途径和要求第83页（二）不一样形式体育途径

体育锻炼是人们自觉地从事体育活动锻炼过程，其主要目标是强身健体、促进健康、愉悦身心。

运动训练是为了提升运动技术水平而专门组织一种教育过程，其主要目标是发明优秀运动成绩。

运动竞赛是以争取优胜为直接目标，以运动项目为内容，根据规则要求进行个人或集体体力、技艺、心理互相竞赛过程，其主要目标是检查和促进体育教学、体育锻炼和运动竞赛质量与效果。这4种途径虽然有不一样特点，但在实践中是互相交错、互相渗入。一、实现体育目标、目标基本途径第三节实现体育目标、目标基本途径和要求第84页（三）不一样对象体育途径按照体育参与者职业不一样，能够分为职员体育、农民体育、军人体育和知识分子体育等。

职员体育是在工商公司和机关、团体职员中开展体育活动。目标是为了提升职员健康水平，促使其愈加精力充沛地投入工作和生产。

一、实现体育目标、目标基本途径第三节实现体育目标、目标基本途径和要求第85页（三）不一样对象体育途径农民体育是在广阔农村组织农民开展体育活动农民从事体育体现出闲时活动多、忙时活动少、坚持业余、不误生产特点。

军人体育是以中国人民解放军各兵种及公安武警部队指战员为对象开展体育活动。另外，尚有特殊人群体育，如残障人体育。残障人体育对促进残疾人或身体障碍者身心健康、鼓舞他们生活勇气和信心起着主要作用。一、实现体育目标、目标基本途径第三节实现体育目标、目标基本途径和要求第86页二、实现我国体育目标、目标要求第三节实现体育目标、目标基本途径和要求1坚持中国特色发展方向2坚持“以人为本”基本理念3根据社会发展需求4国际化与本土化相结合5普及与提升相结合第87页

坚持中国特色，必须反应社会主义为促进社会生产力发展、提升人民生活水平服务总目标。在实践中，要充足考虑到社会政治、经济发展要求，努力开拓体育产业市场，积极开展群众性体育活动，为丰富人们社会文化生活、提升国民素质服务。二、实现我国体育目标、目标要求第三节实现体育目标、目标基本途径和要求1坚持中国特色发展方向第88页

在体育实践中落实“以人为本”基本理念，就是学校体育必须要以“强身育人”为宗旨，群众体育要以“健身育人”为中心，竞技运动要以“夺标育人”为关键，这是“以人为本”体育运动基本特性。二、实现我国体育目标、目标要求第三节实现体育目标、目标基本途径和要求2坚持“以人为本”基本理念第89页

体育事业要围绕社会主义经济建设这一中心，为促进社会生产力服务。一方面，体育通过促进健康、增强体质来提升劳动者素质，从而促进社会生产力发展，并根据生产力发展水平和实际也许条件，控制体育事业发展规模和速度；另一方面，体育应建立自我发展机制，加速体育产业化进程，逐渐走向市场，从而推进体育事业本身发展。二、实现我国体育目标、目标要求第三节实现体育目标、目标基本途径和要求3根据社会发展需求第90页体育运动是人类共同财富，它现有一定国际性，又有一定民族性，有助于国际交流。在开展体育运动过程中，要注意结合本国实际，争取不停创新，全方位地发挥体育功能，以实现我国体育目标和任务。二、实现我国体育目标、目标要求第三节实现体育目标、目标基本途径和要求4国际化与本土化相结合第91页

二、实现我国体育目标、目标要求第三节实现体育目标、目标基本途径和要求要坚持社会体育与竞技体育协调发展。要提升大众体育参与性和针对性，在此基础上提升大众体育科学化水平。

对于竞技体育普及与提升，一方面要加强体育后备人才培养，另一方面要不停提升竞技运动水平。5普及与提升相结合第92页第四章

体育过程第93页目录第一节体育过程概述第二节体育过程控制第三节体育过程类型第94页第一节体育过程概述一、体育过程基本特性1、概念：所谓过程，就是现实世界中事物或活动产生、发展、变化连续性在时间和空间上辩证统一，是事物存在基本形态和发展必然联系体现。体育过程是指通过身体运动伎俩促进身心友好发展实践过程。第95页体育过程中社会需求和个体需要统一，决定了体育过程是促进人身心协调发展活动过程。体育过程是体育参与者利用感官来结识世界并进行运动实践过程。所有体育技术、战术、理论知识等都要以运动形式体现出来，并利用到实践中去，不然一切都是纸上谈兵，没故意义。体育过程实践性（一）第96页

体育过程是以人体运动形式得以实现，具有很强直观性。一种人在运动场上，做是什么运动、姿势如何、技术如何、战术如何，都一目了然。一种人身体力量、速度、敏捷、协调、柔韧等多种素质与学习技术能力和组织能力，都会在这一过程中直观地体现出来。在教学过程中，体育教师也是利用这一特点进行教学。体育过程直观性(二）第97页体育过程是一种复杂多层次过程。它主要包括体育教育、竞技运动和健身休闲三个过程，其中每一种过程都是由学习、应用、恢复三个阶段组成。它们共同组成了体育过程，实现体育目标。由此可见，体育过程是一种综合而非单一过程。为此，要用系统办法来结识体育过程，不能以为体育过程就是单纯体育教学过程或者运动健身、竞技运动过程。体育过程层次性(三）第98页为了科学合理地分析体育过程，要从多视角进行观测，能够先将体育过程分为构造要素和过程要素。过程要素是指体育过程中实体性较弱原因，构造要素是在体育过程中实体性较强要素。二、体育过程要素过程要素体育目体育办法体育环境体育内容活动时间活动空间第99页

构造要素主要包括三种基本要素，即“体育参与者”“体育指导者”和“体育媒介”。体育参与者是参与体育运动或是体育传输活动人总称。根据参与者动机将其分为三类：以运动健身为动机体育锻炼者；以提升竞技成绩为动机运动员；以学习体育知识为动机体育学习者(一）体育参与者第100页

体育指导者亦称为体育指导员，指在竞技体育、社会体育、学校体育活动中从事技能传授、锻炼指导和组织管理工作人员。根据体育活动性质不一样，可将体育指导者分为下列三类：社会体育指导员；教练员；体育教师(二）体育指导者第101页体育媒介是指体育活动过程中支持体育参与者与体育指导者互相作用内容与形式总称。体育媒介从内容和形式上可分为两大类：从内容上看：体育媒介从内容上看包括体育内容、体育材料、体育设施与器材。从形式上看:

体育媒介从形式上看包括体育伎俩、体育办法、体育组织形式。(三）体育媒介第102页体育参与者、体育指导者、体育媒介这三个要素之间有着密切关系。它们之间相辅相成，又互相制约，共同组成一种完整体育实践活动系统。

体育参与者在很大程度上影响了体育内容、办法和组织形式，没有体育参与者，体育活动就失去了对象。

体育媒介是体育参与者与体育指导者互相作用过程载体。

体育指导者在整个体育活动中发挥着指导和组织作用。没有体育指导者，体育活动就难以展开，体育参与者也不也许得到有效指导。因此，上述三个基本要素有机结合组成了体育过程。其中任何要素本身变化，必然造成整个体育系统情况变化。(四）体育过程要素间关系第103页新中国成立后，我国体育理论基本上沿用是苏联理论。20世纪50年代，苏联学者对体育教学过程研究得比较多，如凯洛夫、库什金、凯里舍夫等。20世纪60年代，体育理论突出一种问题是教学概念扩大化。体育教学与体育锻炼发展阶段20世纪80年代此前，我国体育理论界研究基本上还停留在运动技术体育教学阶段。进入80年代，体育思想有了长足进步，理论界普遍以为，体育教学和身体锻炼是不一样过程。80年代后期，我国开始着重研究用运动教学与体育锻炼关系，即如何用运动去锻炼身体。伴随研究深入，人们意识到恢复养护阶段不但是客观存在，同步也是非常主要。体育过程包括体育教学、体育锻炼、恢复养护三个阶段。体育教学发展阶段体育教学与体育锻炼发展阶段体育教学、体育锻炼、恢复养护发展阶段三、体育过程发展阶段第104页第二节体育过程控制

一、体育过程控制标准123身心协调发展标准同化优势标准适量运动负荷标准第105页（一）身心协条发展标准

在体育过程中，要促进人们体质增强和心理素质发展，即不但要重视智力原因，也要重视非智力原因，使二者协调发展、互相促进。

只重视从生物角度研究和开展体育活动而忽视学生心理、社会适应能力发展学校体育，致使学生出现了厌学体育心理，也影响了学生在各个方面深入发展。第106页（二）同化优势标准

人体自然发展变化以及在体育运动和其他伎俩作用之下发展变化，都是在新陈代谢过程中实现。在新陈代谢过程中，同化作用和异化作用之间矛盾转化决定着体质增强或削弱。同化作用和异化作用互相诱导而使体质能够不停地进行自我更新。二者在体质中始终处于平衡或者互相转化状态。二者互相转化则是在一定条件下实现，同化作用能够促进异化作用旺盛，而异化作用也能够造成同化作用加强。异化作用破坏也必然造成同化作用破坏。第107页（三）适量负荷标准

运动负荷，又称生理负荷，是指个体进行身体练习时所承受生理负担量。适量运动负荷是指为了实现增强体质、促进健康、提升生活质量目标，必须确保大小适中运动负荷。（1）从生理学角度来看，小负荷运动有助于提升心脏和运动器官机能，提升学习和工作效率。

第108页（三）适量负荷标准（2）从训练学角度来看，组成运动负荷主要原因是“负荷”和“强度”。在进行体育锻炼时，合适负荷和强度，可促进人体新陈代谢、提升机体适应能力，并出现超量恢复。而体育锻炼之因此能够增强体能，主要是由超量恢复决定（3）从心理学角度来看，运动负荷合适时，人们情绪常变得高涨，心理得到满足，行动变得轻快，目标容易实现（4）从社会学角度来看，人们进行群体性舒适快乐体育健身活动，现有助于促进人身心健康，又有助于提升人“群体素质”（能协调人际关系、团结互助）。第109页二、体育过程控制途径微观角度宏观角度从微观角度来看，体育过程是参与者个体行为。个体行为必须要遵循体育过程控制标准，从生理、心理以及社会方面进行调控。（1）在生理方面控制途径主要有运动强度或运动负荷、营养补充和动作幅度。（2）在心理方面控制途径主要是个人情绪、意志和思维。（3）在人际关系方面主要是控制本身与同伴、本身与对手、本身与裁判关系。（4）在体育媒介方面控制途径主要有体育活动场地、器材和体育活动内容。

第110页微观角度宏观角度从宏观角度来看，体育过程也是社会发展过程一部分。因此，对体育过程良好控制离不开政治环境和风俗习惯影响。（1）从政治环境来分析，行政力量、法律、法规和纪律等是社会对体育过程控制硬性伎俩。（2）风俗习惯、文化信奉和体育道德等是社会对体育过程控制软性伎俩。对体育过程影响大多是间接、隐性，但有时体现出控制力却是十分巨大。体育过程是十分复杂，影响体育过程原因也非常多。在详细情况下还要视详细活动目标、内容等选择主要控制途径，只有对体育过程进行有效控制，才能取得良好运动效果。第111页三、体育过程控制类型按时间分类按活动主客体分类体育过程可分为预先控制、现场控制和事后控制。预先控制是指在体育过程开始之前就进行控制，对体育过程中需要条件和也许出现情况进行预测和估计，采取防护措施，即一般所说做好准备工作；现场控制是在体育过程进行时实行控制，主要是对活动中人和事进行监督和指导；事后控制是在体育过程结束后，对过程成果进行测量、分析、比较和总结后所采取措施。第112页按时间分类按活动主客体分类体育过程可分为自我控制、他人控制和社会控制。自我控制是由体育过程参与者自己对活动积极地进行控制；他人控制是由体育活动非直接参与者对活动中人和事进行监督和调控；社会控制是社会组织利用社会规范和社会力量对体育过程中越轨行为严禁、限制与制裁，其目标是为了维护社会稳定和体育过程良性发展。第113页四、体育过程控制办法（一）选择符合运动目标项目和方式

体育运动项目和方式非常多，每种运动项目都有自己特点。每个人可根据本身特点和需要来选择运动项目和方式。

例如，要增强耐力或心肺功能，可选择长跑、长距离游泳等耐力性项目；要取得良好情绪，可选择令人快乐或自己感爱好活动，最佳是有氧运动，回避竞争，做自控性活动；要锻炼社会适应能力，可选择集体活动项目和变化较多开放性运动，多参与有竞争性活动，同步重视体育精神继承与发扬和基本运动能力培养与提升。第114页（二）在遵循同化作用优势标准时要注意控制几个方面1.良好生理和心理状态良好生理状态和心理状态是确保新陈代谢正常运转不可缺乏条件。例如，一种人心脏有病，不能正常执行输血功能，这必然会给新陈代谢过程造成障碍；再如，一种人心理状态不佳，忽而狂喜，忽又悲伤、恐惧，也会造成神经系统、内分泌系统功能失调而妨碍新陈代谢正常过程。2.足够营养供应多吃虽然对同化优势不起决定作用，但饥饿却是造成失去同化优势条件。因此，为确保同化优势，必须供应能够足以赔偿和超量赔偿异化过程中消耗物质。第115页3.控制一定体力消耗，避免过度疲劳，才能保持同化优势过度劳累会使体内大量代谢物质转化为终末产物排出体外，大大加强异化作用，这就会失去同化作用优势。只有适度“劳”才能通过异化作用适度加强和诱导出同化优势。4.必要休息是确保同化优势主要条件同化优势主要是在休息中出现，没有休息，就没有同化优势。个体如总是处于疲劳而无逸状态，就会破坏新陈代谢全过程而造成死亡。真正增强体质过程是在休息中实现，而运动只是引发同化优势诱因。第116页（三）用运动负荷来调控体育过程运动负荷又称生理负荷，是指人在运动时所承受生理负荷。适量运动负荷是指人们为了达成增强体质、促进健康、提升生活质量目标，在运动时必须确保负荷大小适中。从生理学角度讲，小负荷运动可保护心脏和运动器官，有助于提升血糖浓度，提升学习和工作效率。假如锻炼运动负荷超出了机体承受能力，就会产生不良反应，出现血压减少、脉搏急促而薄弱、面色苍白、出冷汗、头晕、恶心等现象，影响身体健康。

第117页从心理学角度看，运动负荷合适时，人们情绪常变得高涨，行动变得轻快，心理得到满足，目标容易实现。从训练学看，组成运动量主要原因是“负荷”和“强度”。在进行体育运动时，把握合适负荷强度和负荷，可促进人体新陈代谢，提升机体适应能力，并出现超量恢复。第118页第三节体育过程类型

体育教育过程是指在体育过程中为了实现体育教学目标，体育教师有组织、有计划地向学生传授体育知识、运动技能和卫生保健知识，使学生接收体育行为和体育道德教学活动过程。在体育教育过程中，体育游戏是体育教学不可或缺主要内容，体育教育过程相对于室内其他课程而言，具有组织形式多样、教学内容丰富、教学情境多变等特点，体育教育过程是一种系统运行过程，是师生共同参与，是由确定目标、激发动机、理解内容、身体反复练习、反馈调整与评价等步骤组成。竞技运动过程健身休闲过程体育教育过程本质基本要素基本任务基本规律第119页

体育教材体育媒介学生体育教师课上教师讲课内容，是学生知识源泉体育教学指导者和组织者，在体育教学过程中起主导作用完成教学伎俩和办法，师生之间沟通桥梁，提升教学质量体育教学对象、学习主体，影响学习接收程度和学习效果竞技运动过程健身休闲过程体育教育过程本质基本要素基本任务基本规律第120页

学习基础知识、基本技术和基本技能1体育教师向学生讲授运动生理学、运动解剖学、运动心理学等理论基础知识，在增强学生体质同步，更能丰富体育教学理论高度。竞技运动过程健身休闲过程体育教育过程本质基本要素基本任务基本规律第121页

竞技运动过程健身休闲过程体育教育过程本质基本要素基本任务基本规律促进学生身心健康发展2教师在讲课过程中要多关注学生内在需求，观测学生健康情况、意识、愿望、习惯和能力等，理解学生对运动技能掌握情况。根据学生身体发育情况，有规律地激活学生体育发展潜能，促使学生自觉形成追求健康意识和能力。第122页

竞技运动过程健身休闲过程体育教育过程本质基本要素基本任务基本规律

培养学生社会适应能力3学校集体活动能够促进学生之间沟通和交流，培养学生团体精神，让学生充足地展现自我。体育比赛有助于学生拼搏能力和竞争意识培养，是培养学生社会化主要途径。第123页

竞技运动过程健身休闲过程体育教育过程本质基本要素基本任务基本规律

促进校园体育文化形成4学生是体育教育过程主体，其目标指向“知识与技能、过程与办法、情感态度和价值观”，使学生在生理、心理和社会适应能力等方面得到全面发展。体育能够提升人生命质量和生命境界，体育关注抱负个体生成与发展，体育弘扬人文精神，它体现了人类对生存意义及价值终极关怀和“以人为本”思想观念和精神追求。第124页

竞技运动过程健身休闲过程体育教育过程本质基本要素基本任务基本规律

促进师生之间友好共处5体育教育过程是教师教与学生学过程。教师通过体育媒介，引导学生学习体育技能和知识，使学生在学习知识、掌握技能过程中，将自己体验与爱好结合起来。由于体育教学特殊性，教师与学生能更加好地沟通与交流，学生能更加好地学会与人相处，从而为良好人际关系奠定基础。第125页

竞技运动过程健身休闲过程体育教育过程本质基本要素基本任务基本规律体育教育过程内容是根据体育教学目标、根据学生发展需要和教学条件、在体育教学环境下传授给学生体育知识、运动技术和比赛办法等，它包括运动技能及体育基础知识两大类。运动技能类教学内容具有健身性、娱乐性和非阶梯性特点；通过体育基础知识学习能使学生掌握卫生保健知识，促进健康，提升社会适应能力，形成良好思想品德。第126页

竞技运动过程健身休闲过程体育教育过程本质基本要素基本任务基本规律运动技能学习规律体育知识学习和运动认知规律运动负荷变化与控制规律体育学习集体形成与变化规律培养学生时空感和空间感知能力，提升学生运动认知能力一是粗略地掌握动作技能阶段，二是改善与提升动作阶段，三是动作定型阶段培养学生之间凝聚力和团体精神，让学生在集体性比赛中接收教育，自觉地进行集体性行为合理利用生理负荷、合理控制生理负荷第127页

竞技运动过程健身休闲过程体育教育过程竞技运动过程本质提升运动技术水平和运动成绩是运动训练过程中产生现象，而真正决定二者水平是从事运动人（教练员和运动员）发展。因此，在竞技运动过程中，育人与授技同等主要。体育运动训练，是从生物、心理和社会三方面研究人训练，即运动员体能、技能等训练与人格修炼相结合训练，即完整人训练。因此，“育人夺标”训练理念才是当代竞技运动过程本质所在，这种育人过程并不是一种独立过程，它是将做人教育寓于运动训练过程之中、潜移默化教育活动过程。第128页

竞技运动过程健身休闲过程体育教育过程竞技运动过程内容选材阶段教学阶段训练阶段竞赛阶段恢复阶段评价阶段第129页

竞技运动过程健身休闲过程体育教育过程竞技运动过程特点

1.目标专一性

2.内容专一性3.负荷超越性4.过程个体性5.过程连续性6.过程适应性7.过程综合性第130页

竞技运动过程健身休闲过程体育教育过程健身休闲过程本质健身休闲是一种回归自然活动过程，是摸索和谋求人性回归过程。根据运动生理学解释，健身休闲过程是人故意识地促进机体新陈代谢过程。从生物学角度看，人体同化作用与异化作用并存。体育休闲活动体现了人一种享有感、满足感和自由感，昭示着一种回归自然生存状态。身心健康是快乐基础，健康身心是幸福生活首要条件，健康娱乐是生活质量主要指标。(一）第131页

竞技运动过程健身休闲过程体育教育过程健身休闲过程特点1、运动方式多样2、技术和体能要求不高3、可自由选择活动内容4、灵活参与5、心态愉悦（二）第132页

竞技运动过程健身休闲过程体育教育过程健身休闲过程标准全面发展标准12循序渐进标准3个性化标准在体育锻炼中，要使身体各部位、各器官系统机能水平都得到提升强调要根据自己对运动适应程度，逐渐增加运动负荷，以使身体机能稳步提升。要根据每个人遗传特性、机能特点和运动习惯等制定运动健身方案（三）第133页

竞技运动过程健身休闲过程体育教育过程健身休闲过程内容1.观赏性活动观赏性活动主要指观赏多种体育竞赛和休闲体育演出。2.相对安静状态活动相对安静状态活动主要指棋牌类休闲活动。此类活动，参与者身体活动量较小，脑力支出大，是智慧与心理素质竞争。（四）第134页

竞技运动过程健身休闲过程体育教育过程健身休闲过程内容3.健身休闲过程运动性活动

根据多种健身休闲活动特性，运动性活动一般分为下列几个类型：（1）眩晕类运动，如游乐场上多种产生滑动、旋转、升降、碰撞游艺项目。（2）命中类运动，如打靶、射箭、投篮、保龄球、台球等。（3）冒险类运动，如罗布泊沙漠探险、长江漂流、横渡海峡、滑翔伞等。（4）户外运动，如野营、远足、登山、攀岩等。（5）技巧类运动，如花样滑板、自行车越障碍等。（6）游戏竞赛类运动，如沙滩排球、三人制篮球等。（7）水上、冰雪类运动，如游泳、冲浪等。（四）第135页第五章

体育伎俩第136页目录第一节体育伎俩概述第二节身体运动与体育运动技术第三节体育运动项目第137页第一节体育伎俩概述一、体育伎俩概念一般以为，“伎俩是为达成某种目标而采取详细办法”。体育伎俩是指为了达成体育目标而借助载体、媒介及其多种活动形式和办法，是实现体育目标系统行为和操作技术。第138页二、体育伎俩特性第一，体育伎俩以实现体育目标为前提而存在，其本质特性是目标指向性，换言之，体育伎俩为达成体育目标而设置各个目标。但实现体育目标需要体育主体（运动者）通过载体（体育内容）在一定条件下过程才能达成，因此，体育伎俩要受内容和条件制约。第二，体育是一种具有特定功能系统，因此，为实现体育目标所采取体育伎俩要充足体现出体育功能性和系统性。由于体育本质功能是以人体运动为前提存在，因此，实现体育目标本质伎俩或称关键伎俩也就是人体运动。第139页第三，由于体育系统综合性和复杂性，其目标也不是单一，因此，要实现某一体育目标，需要一系列复杂行为和操作来实现。另外，体育伎俩内容除了人体运动这一本质伎俩（关键伎俩）外，尚有一系列多种形式组织、活动和操作办法，并具有多样性、计划性、逻辑性和系统性。第四，体育伎俩功能在于引导和促成体育主体（运动者）实现体育目标行为，是形成行为操作性规则体系。因此，体育伎俩具有体育行为构造功能性、操作性和有效性。第140页第二节身体运动与体育运动技术（一）身体运动含义一、身体运动

身体运动（也称“身体练习”），是运动者为达成体育目标，按照人体运动客观规律和体育法则、要求而进行故意识积极多种运动动作总称。身体运动是体育伎俩最基本内容，它是针对人体运动系统而言一种故意识、有组织运动，是为实现体育目标并体现体育本质功能最基本伎俩。第141页（一）身体运动含义具有能动性个体和集合体积极性符合人发展规律和体育要求实现个体身心发展和丰富社会文化专门性发展性

人体（主体）

人体（发展）身体运动（伎俩）图运动者、伎俩和目标关系第142页（二）身体运动分类

按照人体基本活动形式来分1

按照人体运动部位来分2

按照生物力学运动形式来分3

可将身体运动分为走、跑、跳、投、悬垂、支撑、攀登、爬越和平衡等。

按照身体运动供能形式来分4

按照运动解剖学角度来分5可将身体运动分为上肢运动、下肢运动、头颈运动、腹背运动和全身运动等。可将身体运动分为平动、转动和鞭打等。可将身体运动分为有氧运动和无氧运动。可将身体运动分为内收运动、外展运动、旋内运动和旋外运动等。第143页（三）身体运动组成要素身体运动组成要素身体姿势身体运动轨迹身体运动时间身体运动速度身体运动频率身体运动力量身体运动节奏第144页（三）身体运动组成要素

身体姿势是指身体和身体各个部分在做动作过程中所处状态和位置，它属于动作空间特性。

一种完整身体运动过程，一般包括开始姿势、动作过程中姿势和结束姿势。其体现形式也有动态姿势和静态姿势之分。身体姿势第145页（三）身体运动组成要素是指身体运动开始时或预备阶段身体和身体各部分所处准备状态。开始姿势是为了最大程度地为后续动作发明有利条件。开始姿势质量好坏，直接影响后续动作质量。在教学训练过程中，应当注意分析和研究开始姿势目标性和科学性，不停改善和完善开始姿势规范性和质量。开始姿势第146页（三）身体运动组成要素

是指在完成动作过程中，身体在某一瞬间所处或者连续保持空间状态，如背越式跳高运动员过竿姿势。动作过程中姿势都具有承上启下性质，应当放在整个动作过程中加以研究，绝不能孤立地、片面地或静止地进行研究。在实际教学训练过程中，没有必要把一种完整身体运动过程解析成无数个身体姿势，而是根据需要和也许解析身体运动过程中身体姿势。动作过程中姿势第147页（三）身体运动组成要素

是指在动作结束时，身体及身体各个部分所处状态和位置。结束姿势同样是动态，往往前一种动作结束姿势就是下一种动作开始姿势。结束姿势对于避免犯规和缓冲保护身体具有主要意义。另外，某些身体运动结束姿势富有美学价值。结束姿势第148页（三）身体运动组成要素身体运动轨迹是指身体重心或身体某一部分重心或身体某一点在运动时所移动路线（下列简称身体某一点）。身体运动轨迹属于空间特性，研究身体运动轨迹，主要是研究轨迹形式、方向和幅度。身体运动轨迹第149页（三）身体运动组成要素身体运动轨迹形式包括直线和曲线两种。直线运动是指身体某一点运动方向在运动过程中不发生变化，始终沿一种方向移动。曲线运动是指身体某一点运动方向始终是变化。曲线运动包括转动和抛物线运动。身体运动轨迹形式第150页（三）身体运动组成要素身体运动是在三维空间完成。一般可从矢状面、额状面、水平面三个面和上下、前后、左右6个基本方向来确定身体运动方向。身体运动轨迹方向第151页（三）身体运动组成要素轨迹幅度是指身体运动范围大小，一般用角度或长度（弦）来表达，如步幅（长）大小。

身体运动幅度取决于关节灵活性和韧带、肌肉弹性。身体运动幅度是根据各种不一样目标和要求来确定，如完成鞍马全旋运动，幅度越大、动作越舒展大方就越好看，质量也越高。身体运动轨迹幅度第152页（三）身体运动组成要素身体运动时间是指完成身体运动所连续时间，包括完成动作总时间和每一部分时间。身体运动时间反应了动作时间特性，如举重时杠铃举起后连续时间和体操吊环十字悬垂动作连续时间都是动作完成是否标志。身体运动时间是调整运动负荷一个原因，延长或缩短身体运动时间能够加大或减少运动负荷。身体运动时间第153页（三）身体运动组成要素身体运动频率是指单位时间内某一动作反复次数，属于动作时间特性。在一定期间内，反复次数越多，频率就越快。身体运动频率是决定移动速度主要原因，又是调整运动负荷一种原因。在教学训练中，人们往往通过调整动作频率来调整运动负荷强度。身体运动频率有时也是运动员运动技术质量标志，如拳击运动员击拳。身体运动频率第154页（三）身体运动组成要素身体运动速度是指身体或身体某一部分在单位时间内位移，一般用位移距离和所用时间之比来表达。身体运动速度具有时间和空间特性，不但取决于人本身肢体长度、肌肉力量和神经反应灵活性，有时还取决于外界阻力和助力（如逆风还是顺风）及其他原因。身体运动速度第155页（三）身体运动组成要素身体运动速度一般有反应速度、动作速度和运动速度之分。反应速度决定动作开始速度，各个动作速度系统效应则决定整体运动速度。身体运动速度尚有匀速和不匀速之分。身体运动过程中速度没有变化称匀速，有正加速度或负加速度身体运动称不匀速。身体运动速度与运动技术质量密切有关。不一样身体运动有不一样速度要求。身体运动速度第156页（三）身体运动组成要素身体运动力量是指身体运动时对外部物质对象所产生物理作用，它是运动者通过肌肉收缩以克服阻力能力，属于动力学特性，如跳高踏跳力量。动作力量既受人体本身力量素质影响，又受多种来自外部力量影响。任何身体运动力量都是人体内力和外力互相作用成果。身体运动力量第157页（三）身体运动组成要素身体运动内力包括由运动器官肌肉收缩产生拉力，关节、韧带和肌肉弹力所产生阻力和在身体各步骤互相作用力；身体运动外部力量包括人体或器材所受重力、器械对人体支撑反作用力和来自客观环境阻力，如空气和水阻力、对手反抗力、人体移动或停顿时惯性力等。在完成动作过程中，身体运动力量还能够体现出动力性力量和静力性力量。身体运动力量第158页（三）身体运动组成要素身体运动节奏是动作快慢、用力大小、肌肉收缩与舒张以及时间间隔长短合理交替一种综合特性。它与动作时间特性、空间特性和动力学特性都有关系。动作节奏关乎整体身体运动各个步骤连贯性，节奏合理标志着动作力量、时间分派得比较恰当，能确保身体运动协调、省力、效果好，符合技术规范要求。身体运动节奏第159页二、体育运动技术体育运动技术定义（一）为了达成某种详细体育目标而完成身体运动合理有效办法就是体育运动技术（简称为运动技术）。运动技术是办法，按照这种办法完成身体运动（运动动作）称之为体育运动技术动作。第160页体育运动技术基本构造(二）体育运动技术基本构造包括技术基础、技术步骤和技术细节。1.技术基础技术基础是根据动力学、运动学和节奏性要求，按照一定次序、方向排列起来多种技术步骤整体，是运动动作系统构造。例如，跳远技术基础就是由助跑、起跳、腾空和落地4个步骤所组成动作系统。在一般情况下，技术基础是相对规范和不变，它包括整个技术动作完整功能和属性。第161页体育运动技术基本构造(二）2.技术步骤一般把组成技术基础各个具有独立功能部分称为技术步骤，它是组成整体动作系统要素。一种技术基础也许由若干个技术步骤按照特定构造组成，其中，对技术动作完成和效果起着关键、决定性作用步骤称为技术关键，如跳远“踏跳”步骤、投掷“最后用力”步骤等。第162页体育运动技术基本构造(二）3.技术细节技术细节是指组成各技术步骤详细内容和形式。它是技术动作次要特性，也是运动技术中比较灵活部分。它变化不会影响完成动