中学生常见心理问题的识别和简单干预专家讲座

什么是心理咨询？心理咨询=照镜子每个人都有眼睛，可是我们只能看到他人而无法看到自己；每个人都有心灵，可是我们经常感叹：“不识庐山真面目，只缘身在此山中”！心理咨询师就像一面清澈镜子，能够帮助你愈加客观地看到你自己，帮助你更清楚地自我观照！心理咨询师=拐杖拐杖不会替换你决定人生方向和行走人生旅途！不过拐杖能在你无助时衷心陪同和支持你，期待你重新体会到本身完整和力量，然后，丢掉拐杖！飞奔！！中学生常见心理问题的识别和简单干预专家讲座第1页心理咨询是利专心理学相关知识、理论和技术，经过咨询者与来访者协调、交谈和辅导，提供可行性提议，针对各种适应和发展问题，与来访者共同探讨和研究，从而到达助人自助，提升心理健康水平和生活质量目标。在汉语中，我们习惯把思想和感情叫做“心”，把条理和规则叫做“理”。心理就是心思、思想、感情总称。心理和心理咨询的定义中学生常见心理问题的识别和简单干预专家讲座第2页何时需要求援心理咨询1、适应困难2、情绪低落，缺乏动力或长久受到困扰3、希望加深自我了解4、学习方面碰到困难5、有意改进人际关系6、情感方面有困扰7、自信不足中学生常见心理问题的识别和简单干预专家讲座第3页对待心理问题正确姿态心理正常与心理异常之间没有明确和绝正确界限，而是一个连续体。人心理问题是普遍存在，只是程度不一样而已。心理问题与道德无关，与能力无关，而是过去经历塑造了对应问题。有心理问题同学应得到公平对待。中学生常见心理问题的识别和简单干预专家讲座第4页为何要我去预约心理老师，老师不能主动来找我谈吗？因为心理咨询根本目标是助人自助，也就是说最终靠自己力量来获得改变。所以，它要求来访者含有主动求援意愿，只有在这种条件下，咨询师才能帮助到来访者。我能信任咨询师吗？她（他）会不会把我告诉她（他）话讲给他人听？在心理咨询中，首先强调保密性标准，即咨询师会对来访者在咨询室中所说全部内容保密。这个标准只有在三个条件下有可能会被打破：1）来访者出现自己伤害自己行为；2）来访者出现伤害他人行为；3）来访者出现危害公共安全行为。在这三种条件下，保密性标准有可能会被打破。这种打破，其实是对生命一个尊重。大家平时在报刊上所看到一些心理咨询案例，首先要经过来访者同意，同时会未来访者个人特征如姓名、性别、职业等做适当修改，以保护来访者。常见问题中学生常见心理问题的识别和简单干预专家讲座第5页保密标准。心理委员对自己所从事工作必须严格恪守保密标准。对自己所接触同学隐私不得向亲戚、同学或朋友等泄露，特殊情况需向心理咨询人员汇报。(2)主动参加心理健康知识培训，翻阅相关书籍杂志，初步了解心理学和心理健康相关知识。(3)学会自我调整，潜能充分发挥，不停完善自我。(4)主动帮助身边同学。(5)心理委员在对本班同学进行心理援助时，若超出了本身干预能力范围，应及时汇报老师或向心理咨询人员汇报。(6)在班级里组织开展心理健康知识宣传活动。(7)当本班同学中出现心理危机事件时，快速地汇报给老师或者与心理咨询人员联络。班级心理委员工作职责中学生常见心理问题的识别和简单干预专家讲座第6页首先，青少年要求独立，希望能够摆脱依赖父母生活，渴望走出家庭，建立搭档关系；另首先，又缺乏信心，害怕挫折。尤其是那些性格内向，心理承受能力较弱，而自尊心又极强青少年，很轻易在集体中感到压抑感和孤独感，被这种心理阴影笼罩而不能自拔。青少年心理特点中学生常见心理问题的识别和简单干预专家讲座第7页主要表现为：学习困难，考试焦虑，难于应付挫折，青春期性心理扭曲，情绪不稳定，自我失控，心理承受能力低，意志微弱，缺乏自信，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳定，并在行为上出现打架、骂人，说谎，考试舞弊、厌学、逃学，严重出现自伤或伤人现象。心理健康问题表现的形式中学生常见心理问题的识别和简单干预专家讲座第8页沟通中的望闻问切中学生常见心理问题的识别和简单干预专家讲座第9页对人冷淡，并怀敌意；寡言少语，好独自呆坐，与同学交往降低；无目标漫游，生活懒散，不守纪律；性格反常，无故发脾气，敏感多疑，自语自笑；学习和工作缺乏热情，不爱运动，对事情提不起精神，精力不足，委靡不振，，注意力难集中。一般行为表现望中学生常见心理问题的识别和简单干预专家讲座第10页望抑郁：总是高兴不起来，情绪低落。焦虑：烦躁不安，爱发脾气，性格显著改变，前后判若两人。疑病：总担心自己身体情况，把轻微不是看成严重疾病，处处检验治疗。恐惧：怕脏，怕得病，怕说错话。强迫：重复做某个动作。特殊行为表现中学生常见心理问题的识别和简单干预专家讲座第11页倾听能力测试1.朋友们心里有事，通常把我当成共鸣箱。是否

2.我愿意倾听他人烦恼。是否

3.在社交聚会上，我从一个谈话圈子转到另一个，经常感到还会

有更加好谈话对象。是否

4.对方不能很快明白我意思，我就会不耐烦。是否

5.我喜欢接过他人正说笑话或故事。是否

6.他人跟我说话时，我总在想下句该说什么。是否

7.大多数人说话很乏味。是否

8.我通常比与我谈话人说得多。是否

9.他人和我说话时，要重复一两次。是否

10.我喜欢说，胜过倾听。是否

闻中学生常见心理问题的识别和简单干预专家讲座第12页得分回答与以下答案相符，每小题得1分，然后计算总分。1.是2.是3.否4.否5.否6.否7.否8.否9.否10.否

得分在8分或以上：你倾听能力高于平均值。朋友们有困难需

要找人商议时最有可能找你，你很可能在社交聚会上大受欢迎。得分在5～7分：你倾听技巧普通。你同大多数人一样，有时你

认真倾听，有时你可能心不在焉。记住，改进空间还很大。得分在0～4分：坦率地说，你不是最好倾听者。你拒绝次数

比倾听次数多。提议你多一点聆听，进而改进你倾听技巧。

闻中学生常见心理问题的识别和简单干预专家讲座第13页“没人注意我，我是不受欢迎”“我应是最好，人人都喜欢我”“在同学面前不能出丑”闻人际交往的压力听什么？中学生常见心理问题的识别和简单干预专家讲座第14页“只有考上大学才有出路”“怕考试成绩必须再“独占鳌头”“名列前茅”“我只有考好了才有价值，他人才会喜欢我”“怕上课时被提问”“怕当众出洋相”“担心对不起师长，见不得爹娘”

学习的心理负担听什么？闻中学生常见心理问题的识别和简单干预专家讲座第15页闻怎么听？消除外在与内在干扰

尽可能消除干扰，必须把注意力集中在对方身上勉励对方先开口使用并观察肢体语言

假如听话人态度开放、很感兴趣，那就表示他愿意接纳对方，很想了解对方想法，说话人就会受到鼓舞。反应式倾听用自己话，简明述说对方重点。

倾听的技巧中学生常见心理问题的识别和简单干预专家讲座第16页非必要时，防止打断他人谈话不要因为自己想强调一些枝微末节、想修正对方话中一些无关紧要部分、想突然转变话题，或者想说完一句刚才没说完话，就随便打断对方话。听取关键词关键词，指是描绘详细事实字眼，这些字眼透露出一些讯息，同时也显示出对方兴趣和情绪。暗中回顾，整理出重点，并提出自己结论­

通常都会有几秒钟时间，能够在心里回顾一下对方话，整理出其中重点所在。接收说话者观点倾听的技巧怎么听？中学生常见心理问题的识别和简单干预专家讲座第17页开放性问题指对求援者回答没有限制，允许求援者自由发表自己意见问题。

问题的类型封闭性问题指对被访者回答内容和方式都有严格限制问题。中学生常见心理问题的识别和简单干预专家讲座第18页问提问的误区怎么问？为了提问而提问过早地开始引导性提问只有提问没有别表示方式为了满足自己好奇而提问中学生常见心理问题的识别和简单干预专家讲座第19页转移注意力假如喜欢文学艺术，能够经过看书、看碟，转移他注意力。假如喜欢户外运动，能够陪同他一同运动。切怎么处理？共鸣

对于被抚慰者所讲内容，尽可能用支持性话语。而且对被抚慰者所处处境表示了解。中学生常见心理问题的识别和简单干预专家讲座第20页切不需要“指教他怎么做”遭受打击人或多或少会产生自卑心理，这是最常见问题，我们所要做事就是帮他克服这种自卑感。首先，你要必定。帮他回顾成功体验引出例子让他讲述，慢慢把不愉快事忘记，他又会以为自己还是很优异。怎么处理？中学生常见心理问题的识别和简单干预专家讲座第21页切

矛盾类型：个人与个人间矛盾群体对个人不满个人对某群体不满人际矛盾的处理(1)找出矛盾所在，不满内容是什么(2)找出引发矛盾深层原因(3)尽可能尽可能让他倾述他不满(4)尽可能用问句来引导他说出不满原因(5)尽可能不要用太绝正确词语，而使用(可能、或者、可能等等)中学生常见心理问题的识别和简单干预专家讲座第22页切个人对个人不满处理(1)充当两个人之间沟通桥梁。(2)搜集双方意见(3)婉转地把一方意见传达给另一方人际矛盾的处理中学生常见心理问题的识别和简单干预专家讲座第23页个人对群体不满(1)问询该个人(A)对群体里每一个人不一样态度，了解该个人对群体里哪一个个体(B)不满较少(2)以一个局外人身份向该个人解释该群体行为原因(2)促进A与B接触(前提是A、B双方都有一定接触意愿)人际矛盾的处理中学生常见心理问题的识别和简单干预专家讲座第24页人际矛盾的处理群体对个人不满对群体：

(1)尽可能防止该群体对个人做出有伤害性行为(当面直接语言伤害、显著针对性为)(2)尽可能降低群体对该个人不满和埋怨对个人

(1)在了解群体对该个人不满原因后，向个人传达群体不满

(2)帮助该个人更正自己行为，适应团体要求，融入集体中学生常见心理问题的识别和简单干预专家讲座第25页处理方法(1)时间管理法：计划好天天生活内容，只安排固定时间上网，时间一到，马上下网。(2)拖延法：尽可能把上网拖到最终时间来做，先把天天正事和其它该做事做完，再上网。(3)满灌疗法：假如你网瘾实在太大，不妨把全部上网工具关闭或拆除，强迫自己在一段时间内（如3个月或六个月甚至更长）不和网络有任何接触，而把原来时间精力用来培养其它兴趣，如看小说、运动、写作、听音乐、旅游等。网络成瘾假如你发觉自己喜欢上网已经到了身不由己程度时你可能患了网络成瘾症。这是你自控能力不足表现。后果：长时间上网，会使你与现实生活疏远、忽略了生活中其它内容，而且还会引发心理疲劳、思维僵化、注意力扩散等不良后果。所以，要适当控制上网时间，防止网络成瘾。中学生常见心理问题的识别和简单干预专家讲座第26页1、言语上征兆：（1）直接认真严厉地屡次强调：“我想死。”“我不想活了。”（2）间接提到：“我全部问题马上就要结束了。”“现在没有些人能够帮助我。”“没有我，他们会过得更加好。”“我再也受不了了。”“我生活毫无意义。”（3）谈论与自杀相关事或开自杀方面玩笑（4）谈论自杀计划，包含自杀方法、日期和地点（5）流露出无望或无助心情（6）突然与亲友告别（7）谈论一些易取得自杀工具2、行为上征兆：（1）出现突然、显著行为改变（如中止与他人交往或出现很危险行为）（2）抑郁表现（3）将自己宝贵东西送人（4）频繁出现意外事故（5）饮酒或吸毒量增加自杀征兆中学生常见心理问题的识别和简单干预专家讲座第27页

以下情况是心理压力超出应对能力征兆，存在越多或是连续时间越长，就越需要帮助。1.直接表露自己处于痛苦、抑郁、无望或无价值中；2.易激惹，过分依赖，连续不停悲伤或焦虑，经常流泪；3.注意力不集中、成绩下降、经常缺勤；4.孤僻、人际交往显著降低；5.酒精或毒品使用量增加；6.行为紊乱或古怪；7.睡眠、饮食或体重显著增减，过分疲劳，体质或个人情况下降；8.作文或其它发挥想象力作品所透露出主题为无望、脱离社会、愤恨、绝望、自杀或者死亡；9.任何书面或口头表示内容像是在临终告别或透露出自杀倾向，如“我会离开很长一段时间……”；10.出现自伤或自杀行为如何识别在压力下可能自杀的学生？中学生