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白癜风护理丨6种方法助你心情舒畅雷鸣白癜风护理六种方法助你心情舒畅第1页当代生活节奏快，人们生活压力都比较大。白癜风因为是一个色素脱失性疾病，会对容貌造成影响，患上白癜风压力会更大，甚至会出现焦虑、自卑、抑郁情况。那么有什么方法能够帮助白癜风患者缓解压力吗，下面给各位白友总结了几点，希望有所帮助。白癜风护理六种方法助你心情舒畅第2页1PART用适当方式发泄能够找个适当方式进行发泄。比如找亲朋挚友倾诉，或者去一个没人地方大喊，或者专心去完成一幅画、写一篇文章、完成一个手工作品。对于年轻白白来说，还能够去跑步运动，跑步不但能够释放压力，还能够强身健体，塑造更加好身材，这无疑给自己树立更强自信。白癜风护理六种方法助你心情舒畅第3页2PART白癜风患者因为精神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利时候，离开你办公室，离开你办公桌，去个宽敞地方走走，看看外面事物，心情会放松很多。适当忘记烦恼、忧愁，能够一定程度上减轻压力。去宽敞地方走走白癜风护理六种方法助你心情舒畅第4页3PART听喜欢音乐愉快音乐能够陶冶人情操，使人心旷神怡，忘记烦恼。找几首自己喜欢音乐，听听音乐，融入到高兴气氛中去，有利于释放压力。白癜风护理六种方法助你心情舒畅第5页4PART个人兴趣每个人都有自己兴趣，当做自己兴趣事情时，大家都是忘我，忘记自己一切，忘记忧愁与压力，全身心投入其中，高兴像个孩子。白癜风护理六种方法助你心情舒畅第6页5PART多交朋友走出封闭学习、工作环境和自我小圈子，多交朋友。良好人际关系有益于心理健康和学习、使工作更上一层楼。白友们在交际中要学会放松心情、相互了解和表示交流思想感情，既能悦纳他人，也能悦纳自己。白癜风护理六种方法助你心情舒畅第7页假如遇有心理危机而难于自行解脱，可直接向心理医生咨询。经过心理医生劝导、启发、抚慰和教育，能使当事者认识、情感、意志、态度、行为等发生良性转化，增强信心，进而保持身心健康找心理咨询师6PART白

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