六年级心理健康导学案－13笑迎挫折 ｜大象版

六年级心理健康导学案－13笑迎挫折|大象版一、前言本次心理健康导学案的主题为笑迎挫折，旨在帮助六年级学生学会积极面对挫折，保持心理健康。在本次导学案中，我们以大象为主题符号，希望通过讲解大象的故事和特性，让学生学会通过积极的心态去迎接挫折，保持心理平衡。二、大象的故事大象是一种性情温和的动物，它们智慧高超，能够做出许多令人惊叹的事情。有一天，一群猎人来到大象生活的森林，他们想要抓住大象。猎人们一边砍伐森林的树木，一边用网子包围大象。当大象发现自己被困住时，就会陷入挣扎，试图用力挣脱，但是越来越陷越深。大象不能够理解自己的力量，认为只能困在网子中，就不断地挣扎，然而，情况并没有任何改善。后来有一只小象看到了这一幕，它向成年大象请教：“成年大象，你为什么不挣脱出去呢？难道你不知道你很强大吗？”成年大象回答说：“我一直以为我只能够被困在网子里，进退维谷，直到我被网子捆住的那天，我开始失去信心了。”小象又说：“成年大象，这都是你自己的想法啊！你从来没有试过运用自己的力量去挣脱网子，你现在应该尝试一下，你会发现你可以轻松挣脱它的！”成年大象听了小象的话，果然轻松地挣脱了网子。自此以后，它就再也不会被小小的网子困住了。三、大象的特性大象是一种性情温和的动物，它们善良而聪明。在生活中，我们应该学习有些大象的特性：1.坚韧不拔大象拥有超凡的力量和巨大的身躯，充满了力量和感性。但是，大象也有它的软糯之处。当大象渡河时，水里的漩涡会把大象向下拉，它们会晃晃悠悠地走过去，好像根本不会受到影响。它们能够用坚韧不拔的毅力在许多艰难的环境中生存下去。在我们生活中，面对挫折也需要这样的坚韧和耐心，不仅要耐心等待事情的好转，更要持之以恒的努力。2.相信自己的力量大象拥有超凡的力量，但是有时候它们并没有充分地发挥出自己的力量。之前提到的大象被网子困住，就是因为它们对自己的力量不自信，不知道自己能够挣脱出来。我们在面对困难时，也需要相信自己，相信自己能够克服困难。这样的信念往往会提高我们的自信，让我们更加安心。3.懂得交流和合作大象之间的交流非常复杂、丰富，它们能够用各种各样的动作、声音和视线进行交流。大象也非常注重合作，它们会团结在一起保护家族。我们也可以从大象的这种交流和合作中得到启示，要学会积极地与别人交流、合作，这不仅有利于改善我们的人际关系，更有利于我们自身的发展。四、笑迎挫折，保持心理健康面对生活中的挫折和困难，我们常常会感到失落和沮丧。但是，负面情绪会进一步影响我们的情绪和行为，陷入一种恶性循环中。相反，笑迎挫折是一种积极的心态，能够让我们更好的应对挫折，让我们闯过难关，走向成功。具体来说，以下是一些让我们笑迎挫折、保持心理健康的方法：1.培养乐观的心态乐观的人通常有更深刻、更准确的了解生活的真实面貌，更加积极、坚定和自然。他们能够保持心理先驱并始终平衡自己的情绪。所以在面对挫折时要保持一个乐观、阳光的心态，不断地寻找好的一面，并为达到目标而奋斗。2.积极找寻解决办法面对问题时，我们总能想到各种应对的方式。与其纠结或抱怨，不如发奋找寻解决办法。我们可以采取积极的角度看待问题，这样就能更加深入地了解它们，并为解决问题做出更好的准备。3.增强自己的压力能力人类的身体和大脑都可以适应范围而渐进式的增加负荷。小范围和适度的状况挑战可以让我们更轻松地处理难题。我们可以通过正面思考、鼓励自己、规划和实施行动方案等方式来让自己变得更加强大。五、总结在本次大象版的心理健康导学案中，我们向大家介绍了大象的故事和特性，帮助大家学会笑迎挫折，保持