2020全国爱眼日黑板报资料

2020全国爱眼日黑板报资料我国青少年近视情况越来越严重,并且呈低龄化发展趋势.据资料显示全国戴眼镜的人数已超过3亿,中国的近视患者已占世界的33%,比世界平均水平高了10%,我国学生近视发病率接近60%,大学生近视率远远超过70%.保护眼睛、预防近视,已经成为了一个刻不容缓的话题.近视眼是如何形成的?近视眼的发展有两大原因,一是看远时不清晰的视网膜成像引起眼球增长;一是看近时调节过多会引起眼组织变化从而引起眼球增长.导致中国青少年近视发病率大幅增加的主要原因是,青少年处于生长发育旺盛时期,眼的生理功能和组织结构有与其他时期不同的特点,调节力强,球壁伸展性较大,易受环境不良影响而形成近视眼.长时间看电视、玩电脑游戏,不正确的看书、写作业姿势等,都是现阶段影易造成青少年近视的不良环境.其中,看电视是造成儿童近视的重要原因之一.盯着电视的时间过长就会产生眼疲劳,而用眼过度是青少年近视眼发病率上升的重要因素.近视形成的危险因素:1.性别:在学生中女性多于男性,其比例为1:0.8.其原因可能因女性发育较早,但女性近视停止发展也较男性早.病理性近视患病率男女无差异;2.年龄:对于后天性近视,随着年龄的增长,近视眼不断增加,单纯性近视多发生在10岁左右;3.种族:汉族大和民族、犹太人、阿拉伯民族比较常见;在我国,汉族患病率最高,其次为白族等,较少的有维吾尔族、哈萨克族等;4.双眼差异:右眼似较左眼常见,也较左眼近视程度重;5.地区差异:农村低于城市;6.眼镜验配不标准:度数、瞳距等不精确,镜片光学质量差等;7.其他:坐姿不端正、错误的握笔方法、照明不良、不良的阅读习惯、膳食结构不合理、偏食、情绪不良;早产儿、低体重儿,全身疾病;中毒;眼部其他疾病.如何早期发现孩子近视?人们一直认为,视力减退是“悄悄”降临的,直到发现视物模糊时,则木已成舟.其实,在视力减退之前,近视眼的发生是有预兆、有信号的.有些学生看书时间一长,字迹就会重叠串行,抬头再看面前的物体,有若即若离、浮动不稳的感觉,有些人在久望远后再将视力移向近处物体,或久视近后再移向远处物体,眼前会出现短暂的模糊不清现象.这些都是眼睛睫状肌调节失灵表现,是由眼疲劳所致.爱眯着眼睛看东西,并且诉说上课看不清黑板上的字,看书、写字时把书本离得很近,并且阅读时间长很容易出现眼胀、酸痛等视疲劳现象时,说明孩子的远视力已不好,这时应该带孩子去医院检查及早治疗.有条件的,最好定期带孩子到医院做一次详细的眼部检查,这样有助于及早发现孩子近视或其他眼病,及早得以矫正治疗.怎样治疗近视?近视的眼镜治疗:1.框架眼镜:框架眼镜是青少年确诊近视后的第一选择,但框架镜只能矫正视力而无法控制近视发展,近几年出现了渐进镜、多焦镜等,其对近视的控制作用还不肯定;2.软性角膜接触镜:俗称隐形眼镜,但由于其可能对角膜、结膜造成损害,青少年近视患者一定要慎重选择、谨慎配戴、定期复查;3.硬性透氧性角膜接触镜（rgp）:对青少年近视既可矫正视力又可以控制或延缓近视度的进展,但其验配技术性要求较高,价格稍昂贵.目前在国外已得到广泛的应用与开展,佩戴隐形眼镜的患者中rgp验配率日本55%,欧美40%,港台30%,国内眼视光门诊中佩戴rgp的近视患者也在逐年增加.rgp目前已被国家卫生部指定为“十年百项”推广项目（眼科唯一项目）.近视的药物治疗:最有效和常用的药物是阿托品,但其麻痹睫状肌作用强,持续时间久,常影响学生学习.其他常用的类似药物有环戊通、后马托品和托吡卡胺等,但共同的缺点是瞳孔散大畏光、近视力下降.另有学者认为阿托品对进行性近视无明显作用,而且即使有效,由于其长期使用的副作用和耐受性,因此还不能作为常规的控制近视进展的药物.近视的手术治疗:主要有在角膜上施行的激光手术（lasik、prk）、基质环植入术（icr）、放射状角膜切开术（rK），人工晶状体植入术（iol）等，但对青少年进展性近视并不适合手术治疗，对进展较快的病理性近视可试行后巩膜兜袋术.有什么预防方法呢?我国科学家指出，遗传和环境因素在近视的发生中约各占50%，在遗传因素方面，父母双方均无近视、一方有近视、双方均为近视，其子女中近视的发生比为1:2.6:3.8;在环境因素方面，课余阅读时间为1-2个小时、3个小时、4-5个小时，其近视的发生比为1:2.1:3.2.由此认为，在目前尚无法改变遗传因素的情况下，改变环境因素和积极治疗成为防治学生近视的主要途径.我们可以从以下几点加以预防:一、改变游戏方式:现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如电视、个人玩具、游戏机、电脑等，为此，家长应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动.二、注意用眼卫生:要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中.三、注意眼睛保健:坚持每天做眼保健操、晶体操（有节奏的快速交替看远看近）;自我穴位按摩（睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等）;雾视疗法（戴+1.50d的眼镜视近）.四、打乒乓球可防治近视:单纯性近视多发生在10岁左右，造成近视的重要原因是眼睛疲劳.打乒乓球时，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，可以改善眼睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩;眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，改善营养供给，从而提高眼睛敏感度，消除眼睛疲劳预防近视.放风筝作为一项使人逐渐看远的活动，也能有效缓解眼睛长时间看近产生的眼肌痉挛.五、视力下降应及时到医院检查、治疗.此外，还应注意饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙等微量元素缺乏.寒暑假是儿童近视的高发期.孩子们脱离了学校老师的管理，家中也无大人随时照料，生活秩序发生了紊乱.寒暑假期间，孩子们可以毫无节制地玩电脑、看电视、看光碟，双眼牢牢地盯住荧光屏，由于儿童的眼球发育还未成熟，这种持续性注视发光屏幕的近距离用眼活动，对眼球肌肉的伤害特别大,造成假期结束,孩子到校上课时,忽然发现看不清黑扳上的字,才知道已经得了近视.另外,孩子做完作业后,家长不放心让他们下楼玩,或天冷天热孩子也懒得出门,呆在家里把看电视、课外书做为休息的方式,这种"休息"反倒使眼睛更加疲劳;还有些患近视的学生由于看不清远处,而对看书、绘画、钢琴、看电视等近距离用眼活动的兴趣大,长此以往产生了恶性循环,进一步加重了眼睛的负担.所以孩子在寒暑假和节日期间要保证充足的睡眠,避免长时间近距离用眼.假期结束后,应为孩子做视力检查,发现问题及早治疗.眼科专家建议家长:尽量利用节假日安排全家人户外活动,多接触阳光,譬如爬山、踏青、放风筝等.一方面家人和孩子能极目远眺,调节紧绷的眼球肌肉,另一方面可有效减少全家人的近距离用眼活动,增强体质.饮食上怎么注意?体任何部位的健康都离不开蛋白质的充足供应,眼睛也不例外.眼睛正常功能的保健、衰老组织的更新,均需蛋白质作为基本材料来增生修补.应注意在平时摄入一些富含蛋白质的食物,如肉、鱼、蛋、大豆等.维生素是机体生长及保持健康生理机能所必需的一类物质,从维护视功能的角度而言，它同样不可或缺.富含维生素a的食物有鱼肝油、动物肝脏、黄油、牛奶等.瘦肉、花生、豆类、薯类、绿叶蔬菜等都含有较丰富的维生素bl.蛋类、豆类、动物肝脏、牛奶、菌藻类食物等都含有维生素b2.维生素d主要分布于动物肝脏、蛋类、牛奶等食物内.此外，中药中的枸杞亦有