田径短跑-蹲踞式起跑教案

田径短跑—蹲踞式起跑教案田径短跑-蹲踞式起跑教案年级：课题：田径短跑-蹲踞式起跑人数：组班形式：日期：周次：重点：掌握短跑技术中的蹲踞式起跑技术。执教课次：难点：起跑时的身体姿势，做到蹬地有力，快速起跑并保持身体平衡。学习目标：1.认知目标：学习和了解短跑中的蹲踞式起跑技术。2.技能目标：学生基本掌握蹲踞式起跑技术和动作要领。3.情感目标：提高学生身体素质，激发学生潜能，培养其热爱集体、艰苦奋斗，顽强拼搏的优良品质。课堂时间安排：课堂常归：2分钟运动负荷：5分钟学习内容：1.慢跑（热身圈）：5分钟2.热身活动（徒手操）：5分钟3.蹲踞式起跑技术：15分钟基本内容：一、起跑技术1.蹲踞式起跑（1）普通式：前起跑器距起跑线一脚半长，后起跑器距前起跑器一脚半长。前后起跑器的支撑面与地面夹角约45度和60-80度，两起跑器的中轴线间隔约15厘米。★技术特点：两手在起跑线前撑地，将两脚前掌放在起跑器脚踏板上，脚尖触底，后膝跪地，四指并拢，两手虎口张开，手臂伸支撑在起跑线后沿，两手间距比肩稍宽。身体重心适当前移，肩与起跑线在同一垂直面上，颈部放松等候口令。田径短跑-蹲踞式起跑教案年级：课题：田径短跑-蹲踞式起跑人数：组班形式：日期：周次：重点：掌握短跑技术中的蹲踞式起跑技术。执教课次：学习目标：1.认知目标：学习和了解短跑中的蹲踞式起跑技术。2.技能目标：学生基本掌握蹲踞式起跑技术和动作要领。3.情感目标：提高学生身体素质，激发学生潜能，培养其热爱集体、艰苦奋斗，顽强拼搏的优良品质。课堂时间安排：课堂常归：2分钟运动负荷：5分钟学习内容：1.慢跑（热身圈）：5分钟2.热身活动（徒手操）：5分钟3.蹲踞式起跑技术：15分钟基本内容：一、起跑技术1.蹲踞式起跑（1）普通式：前起跑器距起跑线一脚半长，后起跑器距前起跑器一脚半长。前后起跑器的支撑面与地面夹角约45度和60-80度，两起跑器的中轴线间隔约15厘米。★技术特点：两手在起跑线前撑地，将两脚前掌放在起跑器脚踏板上，脚尖触底，后膝跪地，四指并拢，两手虎口张开，手臂伸支撑在起跑线后沿，两手间距比肩稍宽。身体重心适当前移，肩与起跑线在同一垂直面上，颈部放松等候口令。要求：进行起跑前的热身活动，注意起跑姿势和技术要领。1.教师按照男女分开的队形，进行起跑技术讲解和示范。2.教师指导学生进行起跑姿势的模仿，并及时纠正错误。3.教师巡视学生的练习情况，回答学生的问题，并手把手地指导学生掌握起跑技术。4.注意安全问题。5.进行起跑前的热身活动，以保证身体协调有节奏。6.起跑时，要注意身体姿势，加快腿蹬地与摆臂，保持身体平衡，步长均匀地逐渐增大，直至途中跑的步长。7.进行起跑前的热身活动，以保证身体协调有节奏。8.起跑时，要注意身体姿势，加快腿蹬地与摆臂，保持身体平衡，步长均匀地逐渐增大，直至途中跑的步长。9.进行起跑前的热身活动，以保证身体协调有节奏。10.起跑时，要注意身体姿势，加快腿蹬地与摆臂，保持身体平衡，步长均匀地逐渐增大，直至途中跑的步长。1.教师应该组织学生排队集合，确保队伍整齐有序。2.在开始课程前，教师应该带领学生进行放松活动，以准备好身体。3.教师应该总结本节课程的内容，以便学生更好地理解。4.教师要求体育委员收拾器材，以确保场地整洁。要求：集合迅速，队列整齐，纪律良好，运动强度为低-低-低-中-高-低。场地器材安排应包括田径场、哨子和起跑器。教学密度应该适中，以确保学生能够掌握本节课的内容。预计效果为70%至80%和65%至75%。在本节课中，重点应该是让学生掌握蹲踞式起跑技术