2023年服务行业技能考试-社会体育指导员考试历年真摘选题含答案

2023年服务行业技能考试-社会体育指导员考试历年真摘选题含答案（图片大小可自由调整）第1卷一.参考题库(共100题)1.体育的核心手段（）A、身体运动B、体育游戏C、体育教学D、体育竞赛2.根据库珀提出的系列标准与量表，长跑的理想标准之一是（）A、每周跑步1次，每次至少跑1600米，用时6分半以内B、每周跑步2次，每次至少跑1600米，用时6分半以内C、每周跑步3次，每次至少跑1600米，用时6分半以内D、每周跑步5次，每次至少跑1600米，用时6分半以内3.抽签是竞赛处（组）赛前准备工作之一4.试述重点内容和环节的讲解与示范。5.常量元食与必需微量元素的根本*区别在于（）A、前者日需最比后者多B、前者日需量比后者少C、就者日需量与后者日需景一样D、前者体内存量比后者多6.被称为生命中枢和交通中枢的是（）A、大脑B、脑干C、小脑D、间脑7.按疲劳发生部位可将疲劳划分为大脑疲劳和体能疲劳。（）8.采用间歇练习法时，如果安静时的心率为70次/分，间歇期间心率也应恢复到70次/分，才能进行下一次练习。9.练习数量的安排应遵守（）变化的规律，依据从小到大、循序渐进，逐渐加大的原则A、人体功能活动B、气候C、周期D、以上都是10.太极拳的特点是？11.运动处方中运动种类有：（）、（）、（）。12.制定野外活动方案应考虑哪些因素？13.蛙泳游进中身体姿势是固定不动的14.进行练习效果评价时，动作力量大小要以（）A、动作的经济性B、动作的准确性C、动作的协调性D、动作的有效性15.县级体育主管部门或委托的组织是社会体育指导员注册机构，免费办理社会体育指导员的登记注册、工作注册和（）。A、迁移注册B、变更注册C、属地注册D、等级注册16.简述体育游戏的特点17.扳指时，要先扳溺水者（）。A、在外侧手的一手指B、里侧手指C、手臂D、手腕部位18.踩水的特点是技术动作简单、方便、省力且持久。19.关于金字塔指导技法的描述，下列表述错误的是（）A、金字塔指导技法就像金字塔的形状一样，是一种由增到递减健身单个动作次数的方法B、逐渐增加重复动作次数，同时伴随音乐节奏且连接顺畅称为“正金字塔法”C、逐渐减少重复动作次数，加大动作组合的复杂度称为“倒金字塔法”D、使用金字塔指导技法时要注意递增或递减的动作应简单、多样化，并注重上下肢动作的均衡性20.健身指导者在保护与帮助时的站位必须根据各个运动项目的特点而定。21.水温越底持续时间就短，在冷水中一般不宜超过25分钟22.（）由骨、骨连接、骨骼肌三部分组成A、运动系统B、身体系统C、消化系统D、循环系统23.简述中外体育健身方法的发展趋势。24.中枢神经系统中，被称为“生命中枢”的是（）。A、小脑B、大脑C、脑干D、间脑25.社会体育有哪些作用？26.大众健身每站的练习量以本人最大负荷的（）为宜。A、3/1B、2/1C、3/2D、2/1—3/127.太极拳28.意气动结合，内外练合一是太极拳的功法原理之一29.健美练习法在（）个月期间锻炼效果明显。A、1-2B、1-3C、2-4D、4-530.身高在一天内有所变动，（）时最高。A、清晨起床时B、上午C、下午D、夜晚31.试述体育在现代社会生活中的地位32.专项力量练习器械主要包括哪些？这类体育健身器械的主要特点和功能是什么？33.保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位，下列叙述正确的是（）A、首先是头颈部，其次是下肢，要免头部直接着地和直臂手撑地B、首先是头颈部。其次是上肢，要避免头部直接着地和直臂手撑地C、首先是下肢，其次是头颈部，要避兔头部直接着地和直手撑地D、首先是上肢，其次是头项部，要避免头部直接着地和直臂手撑地34.游泳中推动运动员身体前进的动力，被称之为（）。A、阻力推进力B、推动力C、升力推进力D、推进力35.简述游泳比赛规则对仰泳转身的规定及应注意的问题。36.在运动中理想的补液频率和数量是每15－20分钟一次，每次150－200ml。37.向心肥胖男子腰围与臀围之比大于（）A、0.65B、0.75C、0.85D、0.9538.50岁以上的人进行体育锻炼时，每分钟心率不超过150-170次。（）39.（）常规现场急救止血方法。A、抬高伤肢法B、垫屈肢止血法C、加压包扎法D、以上三者40.太极拳经考证创始于（），距今有几百年历史，初步证实创始于河南温县陈王廷。A、元末明初B、明末清初C、明朝D、清朝早期41.经期不宜从事下列（）项目。A、太极拳B、仰卧起坐C、广播操D、慢跑42.为确保体育产业环境的支持应考虑（）；（）；（）；（）的环境。43.陈式太极拳有一路和二路，其中一路是以（）为主的A、刚B、柔C、松D、刚柔44.现代社会体育有哪些发展趋势？45.基层业余训练具有连贯性46.（有争议）反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是（）A、引体向上B、俯卧撑C、屈膝仰卧起坐D、握力47.经常游泳能改善体温调节能力，从而更能够承受外界温度的变化。48.骨与骨借结缔组织相连构成骨联结。无腔隙骨联接即通常所说的关节。49.能有效降低焦虑的身体活动时间必须大于20分钟。50.以下选项中不属于社会体育指导员的主要工作内容的是（）A、指导人们学习掌握体育身知识和技能B、组织人们进行运动健身活动C、运动损伤的治疗与康复D、对教学场地设施的安全性进行检查51.个案文献法是运用（）的分析方法对个人文献做深入研究，如信件、日记等。A、定性B、定量C、定性与定量相结合D、一般52.教学、训练和比赛活动安排不当是造成运动损伤的原因之一。53.某人面对压力时经常采用喝酒的方式来缓解紧张，他所采用的应付方式是（）。A、主动型应付B、回避型应付C、情绪定向应付D、问题定向应付54.大强度、短时间运动后的营养补充应以（）为主。A、肉类、牛奶等蛋白质B、淀粉类食物C、豆类食物D、水果、蔬菜等碱性食物55.人对压力的反应有3个典型的阶段，其中第一阶段为（）A、警报阶段B、动员阶段C、抵抗和衰老阶段D、警报和动员阶段56.社会体育在体育中的地位与作用是什么？57.凡被不清洁尖物（如锈钉等）致伤者，应注射破伤风抗毒素，预防破伤风58.家庭体育属于社会体育的范畴。59.摩擦阻力是游进时，身体周围的水沿着身体表面轮廓向身体运动方向相反的。60.学员的腿部力量差是造成蛙泳腿动作不对称的主要原因。61.人体内维持神经、肌肉兴奋的无机盐是铁62.身体成分63.太极拳为明末清初河南省温县陈家沟陈王廷所创64.为増加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。65.问卷设计的基本步骤包括准备工作、设计初稿和试用阶段66.儿童缺乏（）时，就会影响骨和牙的生长发育，容易患佝偻病。A、维生素EB、维生素AC、维生素DD、維生素B67.社会体育指导员应勇于并善于揭露和抵制各种伪科学的活动68.游泳竞赛规程中应包括哪些内容？69.社会体育按照地域的分布划分，常分为城市体育、农村体育、社区体育、乡镇体育、家庭体育、（）等A、家庭体育B、城市体育C、单位体育D、乡镇体育70.《社会体育指导员管理办法》施行时间是（）。A、2009年11月9日B、2010年11月9日C、2011年11月9日D、2012年11月9日71.社会体育72.据中国武术史学家唐毫先生考证，太极拳为（）所创。A、陈王廷B、杨福魁C、孙禄堂D、吴鉴泉73.体育手段具有历史性、阶级性、国际性、民族性和地域性的特点。74.采用全民健身路径进行锻炼时，单独练习其中的一种或无序的练习其中几种均是不合时宜的。75.（）不属于机能评定指标。A、肺活量B、安静脉率C、血压D、肩宽76.建立社会体育指导员职业资格证书制度有什么意义？77.空气浴最初锻炼时间可为（）分钟左右A、10B、15C、20D、2578.首先将总体按某些标准分组，然后在每组中按照一定的方法来选取个案，这种抽样方法称为（）A、简单随机抽样B、系统随机抽样C、分层随机抽样D、集体抽样79.简述与无氧耐力训练有关的因素。80.什么是身体素质？并简要说明每一种素质的含义？81.中华全国体育总工会公布的第一套广播体操的时间（）A、1950年B、1951年C、1952年D、1953年82.开始游泳时每次时间不超过（）分钟A、10B、20C、30D、4083.运用健身器械进行练习的主要目的、作用与意义是什么？84.血浆脂蛋白分类：（）；（）、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。85.神经系统是由位于颅腔和椎管内的和脊髓，以及与脑和脊髓相连的（）组成A、周边神经B、中枢神经C、周围神经D、中间神经86.请运用游泳技术的力学原理知识分析屈臂高肘划水的优点。87.人对压力的反应有一个逐渐变化的过程，它主要包括（）三个阶段。A、警报阶段、抵抗阶段、衰竭阶段B、动员阶段、抵抗阶段、衰竭阶段C、警报和动员阶段、抵抗阶段、衰竭和崩溃阶段D、警报阶段、动员阶段、衰竭和崩溃阶段。88.市场学角度的体育市场是指对（）既有购买欲望又有购买能力的现实与潜在需求，以及有此需求的群体。A、体育有形产品B、体育无形产品C、体育有形产品与体育无形产品D、非体育产品89.体育手段具有历史性、国际性、民族性和地域性的特点。90.下列哪个项目属于有氧练习法（）A、100MB、200MC、拳击D、长跑91.人体横向发育的重要指标是（）A、身高B、体重C、腰围D、胸围92.指导员在做完整示范的同时讲解身体练习的技术要领，锻炼者边听、边看、边练。这种结合方式适合用于（）的指导。A、简单的身体练习B、初学者C、复习课D、比较难93.社会体育指导员应按照练习者的民族习惯称呼对方94.社会体育指导员应遵循哪些具体的道德规范？95.采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的（）。A、无氧耐力B、有氧耐力C、速度耐力D、力量耐力96.现代奥运会的游泳比赛池长度为50米。97.什么是变换练习法？变换练习法的要求是什么？98.运动处方的主要特点是什么？99.四步舞的音乐为（）拍。A、1/4B、2/4C、3/4D、4/4100.健美练习要长期坚持，一般每周坚持（）次锻炼，就能收到好效果。A、2B、3C、4D、5第1卷参考答案一.参考题库1.正确答案:A2.正确答案:D3.正确答案:正确4.正确答案:从技术的角度看，一个完整的技术动作结构包括基本技术和技术细节两部分。基本技术是指组成运动技术基本结构的各个部分，其中也必定有一个决定动作质量优劣的主要部分，就是通常所称的技术关键。技术细节是指构成技术环节的各个细小技术动作与特点。对重点内容、环节的讲解和示范，首先要区分这三个技术概念；其次对技术关键部分进行重点讲解示范。讲解与示范要注意：深入了解练习者的一般情况和个性特点；面向全体，兼顾两头；从学员人数和锻炼效果实际出发。5.正确答案:A6.正确答案:B7.正确答案:错误8.正确答案:错误9.正确答案:A10.正确答案: 轻松柔和；连贯均匀；圆活自然；协调完整；刚柔相济。11.正确答案:有氧运动；伸展运动；力量性运动12.正确答案:个人性格、爱好；长期从事的工作性质；具备的安全条件和健康状况；参与活动的可行性。13.正确答案:错误14.正确答案:D15.正确答案:A16.正确答案: ①趣味性； ②竞争性； ③灵活性； ④规则统一性； ⑤大众性； ⑥科学性； ⑦安全性17.正确答案:A18.正确答案:正确19.正确答案:A20.正确答案:正确21.正确答案:错误22.正确答案:A23.正确答案: （1）中外融合，在相互借鉴与吸收中发展 （2）在继承传统健身方法基础上，不断创新与发展 （3）回归自然，方法多样是各国健身方法发展的主旋律 （4）利用现代科技手段创造多样化的健身方法 （5）满足人们身心的多种需要24.正确答案:C25.正确答案: 社会体育的作用有增进健康作用、社会教育作用、文化娱乐作用、第三空间作用。26.正确答案:D27.正确答案: 太极拳是综合了历代各家拳法，结合古代的导引术和吐纳术，吸取古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。28.正确答案:正确29.正确答案:B30.正确答案:A31.正确答案: 体育已引进各国政府的重视。随着社会现代化水平的不断提高，体育的社会价值和地位也在日益提高。主要表现在：国家设立了专门的体育机构；制定了体育政策法规；把体育纳入教育制度中；各国政界人物重视体育，参与体育，把体育放在显赫位置。 体育正逐步成为人们日常生活不可缺少的组成部分。表现在：首先，经常参加体育活动的人数越来越多；其次，近年来，竞技运动在许多国家迅速进入人们生活的各个领域，日益成为人们感兴趣的社会活动之一，人们对重大比赛的热情，更是达到了狂热的地步。32.正确答案: 这类健身的特点是练习动作主要模拟了划船、骑车、跑步、骑马等运动项目主要技术动作特点，有针对性的加强完成这些动作所需的肌肉的力量。主要包括：健身车、跑步机、划船器、台阶器、健骑机、漫步机。33.正确答案:B34.正确答案:A35.正确答案: 仰泳在转身过程中，当运动员肩的转动超过垂直面后，可进行一次连续单臂划水或双臂同时划水动作，并在该动作结束前开始滚翻；一旦改变仰卧姿势，就不允许做与连续转身动作无关的打水或划水动作。运动员必须呈仰卧姿势蹬离池壁。转身时运动员身体的某部分必须触池壁。 应当注意的问题是运动员在仰泳转身后应该呈仰卧姿势蹬离池壁。并且水下潜水的距离不得超过15米，在15米前运动员的头必须露出水面，否则就算犯规。36.正确答案:正确37.正确答案:D38.正确答案:错误39.正确答案:D40.正确答案:B41.正确答案:B42.正确答案:投资、法规、执法、社会监督43.正确答案:B44.正确答案: 社会体育的发展趋势有活动组织的社会化、活动形式的生活化、活动内容的轻快化、活动方法的简易化。45.正确答案:错误46.正确答案:B47.正确答案:正确48.正确答案:错误49.正确答案:正确50.正确答案:C51.正确答案:A52.正确答案:正确53.正确答案:B54.正确答案:D55.正确答案:D56.正确答案: 社会体育作为体育的主体组成部分，它的发展规模和发展水平，从总体上反映着体育的发展规模和发展水平。社会体育的发展不仅受到政治、经济发展水平和方向的制约与影响，也受到体育发展水平和方向的制约与影响。学校体育、竞技体育与社会体育同为体育的基本组成部分。 学校体育是社会体育的基础，社会体育是学校体育的继续。对于在校学生，社会体育不是学校体育的补充，而是与学校体育具有同等重要地位。因为学生离开学校，便投入到社会中去，而参与体育活动是他们的基本行为取向。从社会体育角度来讲，竞技体育的竞赛与表演活动，是人们参与社会体育的一种形式，竞技体育与社会体育两者相辅相成。竞技体育缺少群众的观赏，就会失去发展的活力。而社会体育缺少了竞技体育的竞赛和表演，人们也就失去了一种美好的体育观赏形式。57.正确答案:正确58.正确答案:正确59.正确答案:正确60.正确答案:错误61.正确答案:错误62.正确答案: 身体成分是指人体的构成成分。从组织学水平来看，人体的身体成分可分为肌肉、骨骼、内脏及脂肪。63.正确答案:正确64.正确答案:错误65.正确答案:错误66.正确答案:C67.正确答案:正确68.正确答案: 规程内容包括比赛名称、比赛时间和地点、比赛项目、参加单位、参加办法（包括限报人数、限报项目等）、竞赛办法（采用什么竞赛规则及其它规定）、报名和报到时间、录取名次和奖励、裁判员等等。69.正确答案:C70.正确答案:C71.正确答案:社会体育是指在闲暇时间里公民自愿参加的以增强体质、增进健康、愉悦身心、增加交往为主要目的的自主性体育活动。72.正确答案:A73.正确答案:错误74.正确答案:错误75.正确答案:D76.正确答案: 促进社会体育指导员队伍的发展和建设；是建立社会体育指导员人才市场和保障就业质量的重要手段；能够提高社会体育指导员的能力和地位；有利于体育行政部门加强对社会体育指导员队伍的监控管理。77.正确答案:B78.正确答案:C79.正确答案: ①强度； ②负荷数量； ③重复练习的次数与组数； ④间歇时间。80.正确答案: 通常把人体在运动过程中所表现出来的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、等机能能力定义为身体素质。 力量素质：肌肉在工作时克服阻力的能力。 速度素质：人体进行快速运动的能力。 耐力素质：运动时人体长时间进行肌肉工作的能力。 柔韧素质：指跨过关节的肌肉，肌腱，韧带等软组织的伸展能力，即指关节活动幅度的大小。 灵敏素质：指在各种突然变换的条件下，人体能够迅速，准确，协调的改变身体运动能力。81.正确答案:C82.正确答案:A83.正确答案: （1）发达肌肉，增长力量，塑造形体 （2）促进青少年身体的正常发育 （3）延缓衰老，提高抵御伤害事故发生的能力 （4）培养坚毅的品质和适应社会的能力，改善人的心理健康84.正确答案:乳糜微粒、极低密度脂蛋白85.正确答案:C86.正确答案: 屈臂高肘划水具有下列优点： ①屈臂高肘的动作，有利于使手臂沿曲线划水，并使手和前臂形成合适的迎角和姿势，从而构成较佳的"升阻比"，产生较大的推进力。在划水的大部分时间内，前臂在水平面上的截面呈阻力系数较大的圆形，推进效果好。 ②屈臂高肘的动作，最大限度地减小了手臂在入水时直接下压和出水时直接上划的动作，因而减小了水的反作用力在上、下方向上的分量，有效避免了身体过分的上下起伏，有利于保持身体较好的流线型，减小游进阻力。 ③划水时起主要作用的是使上臂在肩关节处由屈到伸的胸大肌、背阔肌、大圆肌