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文档简介

Word第第页小班秋季保健知识小班秋季保健学问〔方法〕

给幼儿多喝水

秋高气爽，幼儿应当多喝白开水，不宜喝饮料。假如幼儿排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露、银耳汤等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小伴侣多喝水。平常多给幼儿吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持幼儿体内水分平衡。

少吃上火食物

上火、刺激性食物应当少吃，简单上火，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的.食品，由于盐分太多简单加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

呵护幼儿皮肤

妈妈在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用松软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有自然 滋润成分的〔儿童〕护肤品。

冷水熬炼

中医认为寒凉伤脾。即使体质好的幼儿也不能每天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻。妈妈肯定要把住入口关，留意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。假如在幼儿园发觉幼儿有腹泻症状，应马上隔离治疗并处理好粪便。

小班秋季保健学问技巧

养分调理

多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能削减秋季发病。

预防接种

准时打预防针准时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在幼儿体内产生反抗传染病的抗体。

小班秋季保健学问留意事项

1.衣物：薄外套

1-3岁的宝宝能够表达自己对于温度的感受，例如冷或者热。但他们对于温度的反应还不是很灵敏，爸妈还是需要准时为他们增减衣物。温度较冷的早晨和晚上可以加一件便利穿脱的薄外套，温度比较高的中午或者在户外时可以脱下。

2.食物：蔬果块

蔬果中所富含的番茄红素、胡萝卜素、维生素C与维生素E除了能爱护宝宝的细胞不受损害，还能修补其体内的受损细胞。1岁以上的宝宝可以咀嚼小块的蔬果块了，像南瓜这种味道好养分丰富的蔬果可以考虑在转季时多给宝宝吃。

3.养分品：牛初乳

牛初乳的效果始终都存在争议，即便如此，许多网友都说吃过牛初乳之后，宝宝反抗力的确有变好。假如爸妈经济条件允许，也不妨一试。但是需要留意的是，从2023年9月1日开头，牛初乳不被允许添加到婴儿配方食品中，爸妈们可以选择纯牛初乳。

4.运动玩具：球类

比起补充牛初乳，我认为这个时候的宝宝更由于通过运动来增添自己的反抗力。健身架是比较常见的运动玩具，不过一般只能用到宝宝一两岁的是，三岁的宝

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