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文档简介
MentalHealthMentalHealth1Whatismentalhealth?Whatismentalhealth?2ThedefinitionofMentalHealth
Fromperspectivesofthedisciplineofpositivepsychology,mentalhealthmayincludeanindividual’sabilitytoenjoylifeandprocureabalancebetweenlifeactivitiesandeffortstoachievepsychologicalresilience(心理恢复力).
ThedefinitionofMentalHe3Thestandard(标准)ofpsychologicalhealthModeratesenseofsecurity((适度的安全感),valuablesenseofselfachievement(对自我的成就有价值感)Moderatelyself-criticism(自我批评)haveamindofyourown(有主见)Canstandthefailure,withoutexcessivefantasy(不过分的幻想)HaveSelf-knowledge,understandyourmotivesandobjectives,makeobjectiveestimates(客观地评估)aboutyourabilityThestandard(标准)ofps4
Thevaluesoftheindividual(个人的)canadapttothesocialnorm(规范),andbeabletoconcentrateontheworkHavingtherealistic(切合实际的)lifegoalsGoodinterpersonalrelationshipability,theabilitytoloveandtobeloved.Controlyouremotions
Thevaluesoftheindividua5CauseoftheMentalProblemsSocialfactors:highpressure,traumotic(痛苦的)experiences,indifferent(漠不关心的)relationship.CauseoftheMentalProblemsSo6CauseofthePsychologicalProblemsillness
BodydiseasesTheinheritedtraitsCauseofthePsychologicalPro7CauseoftheMentalProblemsSomeaffectionproblemsCauseoftheMentalProblemsSo8Howtokeeppsychologicalhealth?Someexcercisemaybehelpful.YogaGooutforahikingRunningSwimmingHowtokeeppsychologicalheal9Howtokeeppsychologicalhealth?Musicanddeepbreathmakeyoufeelmorerelax.Howtokeeppsychologicalheal10Howtokeeppsychologicalhealth?SmiletoyourselfHowtokeeppsychologicalheal11Howtokeeppsychologicalhealth?Orthisway--It'seasyandefficient.JustSLEEPHowtokeeppsychologicalheal12ConclusionItisimportantforustokeeppsychologicalhealthunderwhatevercircumstances.Ihopethateveryoneispsychologicallyhealthybyt
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