增强生命的韧性 部编版道德与法治七年级上册

9.2增强生命的韧性

解放军有一支特别的队伍，那就是边防部队，边防部队大家都知道，是保卫祖国的边境线的。很多地方由于环境恶劣，地处偏僻，导致补给经常不能及时运送上。而且在边防部队的士兵很多也是需要冒着生命危险的，尤其是在两国交界处的士兵。还有就是极端天气下的边防部队，都是在零下40℃的环境下纹丝不动。任凭寒风肆虐，即使睫毛上都布满了雪花，仍然保持着挺直的身姿。在这种极端天气下，没有人来监督他们，为什么他们能不畏严寒，认真笔挺的站岗呢？自学导航

阅读教材P105-P110页内容，思考以下问题，并将答案在课本上划出：1.挫折的含义；2.如何正确认识挫折？（挫折的影响）3.如增强生命的韧性？你遇到过这些不愉快的事情吗？01考试分数不理想，心里很烦02作业没有做好，受到老师的批评03班委职务被老师撤掉了04英语单词总记不住05父母误会我，朋友背叛我，我很烦06身材被人嘲笑一、生活难免有挫折1.什么是挫折？P105

（熟读）生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。地震洪水东南亚海啸龙卷风自然界的挫折9.11恐怖袭击车祸巴以冲突中死去的婴儿人为的挫折请选择你面对挫折时的感受（可以多选）：探究与分享：○惊慌○焦虑○气馁○无助○紧张○悲伤○愤怒○担忧○着急○烦恼○沮丧○……面对挫折时，你会采取哪些行动？一遇到挫折，就放弃目标勇敢面对挫折，向挫折发出挑战认为自己永远出不去，很快沉下去不断鼓励自己，认为自己一定能跳出去情绪感受和行为反应认识和态度主要原因是：人们对挫折的认识和态度不同。

两只青蛙在觅食时不小心掉进路旁的牛奶罐里，罐里的牛奶不多，但足以让青蛙体验到什么叫灭顶之灾。

一只青蛙想：“完了、完了，这么高的牛奶罐，我永远也出不去了。”于是它很快就沉了下去。

另一只青蛙看见同伴沉没于牛奶中，并没有沮丧放弃，而是不断告诫自己，上帝给了我发达的肌肉，我一定能跳出去。它鼓足了劲，一次一次跳起，最后它终于成功脱险。

《死里逃生的驴子》

一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴子救出，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。一开始，驴子悲哀地鸣叫着，但很快就没有了声音。农夫过去一看，让他大吃一惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且都垫到了脚下。很快，驴子便跑出了枯井。请问：听了这故事，你有什么感想？……挫折带来的不同的后果完全取决于面对挫折的不同态度。

三只青蛙一同掉进了一个盛着鲜奶的木桶里；桶里还有为数不多的牛奶，但足以让青蛙们体验到什么是灭顶之灾。第一只青蛙想，这是上帝的旨意。于是它干脆闭上眼睛，缩起后腿，一动不动。第二只青蛙，几次试图跳出去，可桶是那么结实，无论怎样去努力都无济于事，还是放弃吧。第三只青蛙，并没有放弃和沮丧，而是不断地告诉自己，上帝给了我坚强的意志、发达的肌肉我一定能跳出去。他每时每刻都在鼓足勇气鼓足力量，一次又一次的奋起、跳跃，生命的力量与美展现在它每一次战斗和搏击里。探究与分享：讨论思考：三只青蛙的命运会有什么不同呢？三只青蛙的故事思考：同一块石头，在弱者面前是绊脚石，在强者面前是垫脚石。为什么？(1)人们对挫折的认识和态度不同，会有不同的情绪感受和行为反应。2、如何正确认识挫折？清代作家蒲松龄落第后，并没有被落第造成的挫折击垮，他及时调整自己，下决心干一番事业，写下了一副对联：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。他这样写了，也这样做了。终于完成了传世名著《聊斋志异》。

读了蒲松龄的故事，你有什么感悟？（2）我们要及时调整自己，正确对待挫折（3）生活中的挫折是我们生命成长的一部分。

面对不同的挫折，会产生哪些不同的感受和行为反应？主要原因是什么？

（1）面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；（2）即使遭遇同样的挫折，不同的人的情绪感受和行为反应也是不同的；（3）同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。故事一社会新闻链接2016年9月16日晚18时21分，演员、歌手乔任梁在上海意外死亡，年仅28岁。乔任梁经纪公司通过媒体发表声明：“去年在繁重的工作中，遇上外界种种对他不实的报道和重伤的话语后，他患上了抑郁症。他的工作态度一向认真严谨，力求完美，拖着病体坚完成他已允诺的工作，外界发出的歪曲事实和重伤他的言论报道，使他被误解，种种被猜疑的声音给他造成无形巨大的压力导致病情加重，黑暗和绝望一度伴随着他。他用最决绝的方式摆脱不可承受之病痛，与世诀别。”面对挫折时是消极的态度，一味沉浸在消极的情绪中，最后做出了不恰当的行为，用自杀结束了生命，对他的人生产生了消极的影响被人誉为乐圣的德国作曲家贝多芬，一生中屡遭磨难，尤其是耳聋对他的打击最为惨重。这打击曾使他愤怒又难过，并将自己关在房间，不愿与人见面。但是，不甘就此退出乐坛的强烈信念，使他重新振作起来，并且发出了“要扼住命运的咽喉”的坚强吼声，创作出气势雄伟，举世闻名的《命运交响曲》。想一想：挫折对贝多芬造成了什么影响？挫折的影响

面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。消极影响

得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。积极影响二、发掘生命的力量（2）培养面对困难的勇气和坚强的意志

天行健,君子以自强不息。”面对挫折，发掘自身的生命力量,我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。3.如何战胜挫折（如何发掘生命的力量）从外面打破是食物小故事，大道理：

一个小孩搬石头，父亲在旁边鼓励：“孩子，只要你全力以赴，一定能搬起来！”最终孩子未能搬起石头，孩子说:“我已经尽全力了！”父亲答：“你没有拼尽全力，因为我在你旁边，你都没请求我的帮助！这则故事给你战胜挫折，增强生命的韧性有何启示？（3）发掘自身的力量并不排斥借助外力。我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。

探究与分享

牛钰的父母一直鼓励她好好锻炼、积极生活，不必勉强自己变得和从前一样，要“努力地接受自己当下的样子”。直到2018年的5月牛钰鼓足勇气摘掉假肢上包裹的海绵，踩着自己的“小钢腿儿”去人潮拥挤的大街上走一圈，实现了自己一直以来的愿望。2018年5月12日，21岁的牛钰给达成心愿的自己写了一封信和自己对话，以此来鼓励自己，“我觉得你很勇敢想给你一个拥抱”那封信，至今还置顶在她的微博上。

牛钰是怎样重新变回那个爱笑、积极乐观的女孩的？你还知道哪些应对挫折的方法？（4）增强生命韧性的方法欣赏、培养幽默感和自己信任的人谈一谈考虑并接受最糟糕的结果关心、帮助他人培养某方面的兴趣……

知识拓展4.如何发掘生命的力量？①面对挫折，我们要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。②挖掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。③学会向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。④增强生命韧性的方法：a.欣赏、培养幽默感；b.和自己信任的人谈一谈；c.考虑并接受最糟糕的结果；d.关心、帮助他人；e.培养某方面的兴趣拓展与延伸——习近平的嘱托初生牛犊不怕虎，越是艰险越向前。青年的人生之路很长，前进途中，有平川也有高山，有缓流也有险滩，有丽日也有风雨，有喜悦也有哀伤。心中有阳光，脚下有力量，为前路能坚持、不懈怠，才能创造无愧于时代的人生。增强生命的韧性生活难免有挫折课堂小结挫折的含义发掘生命的力量面对困难的勇气和坚强意志借助外力发掘自我调节、自我修复的力量对待挫折的认识和态度不同挫折的利与弊例1

面对困难和挫折，胆怯、懦弱的人会放弃目标，结果一事无成；意志不坚定或者容易满足的人不能坚持到底，也享受不到成功的喜悦；有坚定信念、意志坚强的人勇敢地面对挫折，从而获得成功，实现生命的价值。这说明()A.人们对挫折的认识和态度不同B.挫折是普遍存在的，人生难免有挫折C.挫折与人生相伴，经历挫折越多越好D.面对不同的挫折，人的态度是相同的课堂

练习A例2

爱迪生说:“失败也是我所需要的，它和成功对我一样有价值。”对此理解正确的是 ()A.只有经历挫折和失败，才能成功B.挫折有利于磨砺意志，是我们生命成长的一部分C.挫折只会带给人消极影响D.挫折是人生的宝贵财富，经历越多越好课堂

练习B课堂

练习例3在人生的道路上，不可能都是鲜花拥簇着，偶尔出现的荆棘也是一道绚丽的风景线。挫折，只是一股寒流，一朵浪花，一块绊脚石；寒流过后，天空依然任我们飞翔；海浪